<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是汤老师给我们培训的第二天，因为精通儒释道，将辟谷，灵动健康操和《黄帝内经》贯通，我们听得如痴如醉，原来养生可以这样。听完马上践行，在体验中尊重身体当下的觉知，汤老师带我们站桩，打坐，蛹动等，还学习了六字诀，通过呼吸吐纳滋养五脏，我们大家全情投入，身体有了不同的反应，我辟谷三天了，却突然上吐下泻，告知汤老师，他说没事，我也觉得身体轻松了很多，这是收到大礼了，看样子，平时保养的完全不够啊，既然拿到了法宝，今后练起来，真修实干，让时间证明认知。</p><p class="ql-block"> 感恩汤老师，感恩一切美好的遇见。</p>