身心调频一照镜子第2天：让镜子成为朋友

腊月梅香（谢绝加微私聊）

今天是2024年12月23号。星期一，晴天。

今天接连二次练习照镜子，中午午休和晚上睡前，我一边对着镜子跟着音频说，一边觉察内在的变化。

上午边做事边听没什么感觉，只是听听而已。中午静下心来又练习一次，有一点感觉，但是感觉不大。晚上临睡时我就完全静下心来跟着音频练习。说着说着，突然之间发现我越来越喜欢镜子里自信的带着笑容的自己。

我一边说一边看着镜子里的自己，好像有一点不认识自己似的。突然间，人生的过往一幕一幕在眼前显现，也就是在这个当下，我突然意识到，那些所有的过往，在不知不觉中已成为了我今天丰富的人生财富。我止不住对着镜子里的自己说，哇塞，你真的很美，你真的很棒，你真的值得。

我非常肯定的对自己说，你值得，你值得拥有，你值得拥有世界的美好，你值得拥有世间最美好的一切。

因为，你值得。

我不停的对自己说，你真的很美，你真的很棒，你真的值得。因为我看到你越来越轻松、自在、开心、快乐，我看到你越来越成为你想要的样子，我看到你越来越成为你想要成为自己希望的样子。你终于走到你想要的路上，你的内心真正的开始轻松自在。你做到了，你做到了，你真的很棒，你真的很美，祝福你，亲爱的自己。

当我不停的对着镜子里的自己说，你真的做到了自己想要的希望的样子的时候，止不住眼泪就流了下来。

我对着镜子里的自己说，你怎么又哭了呢？你应该开心，你应该高兴才对呀。

是啊是呀，真的，我是开心，我从内心高兴，谢谢你，亲爱的自己。

潜意识转化冥想的环节，一开始我这个左胳膊的胳膊缝里面就很疼，感觉那个很深很深的里面的那一份胀痛。昨天晚上冥想的时候也是这样子。慢慢的又胀又疼到整个的胳膊，直到大手臂，小手臂酸疼的抬不起来，这样大概过了10来分钟。然后我的右侧的脖子也开始疼胀。

当我跟着音频开始说到：我是健康是平静，我充满喜乐与爱，我敞开来乐于接受一切的美好，我完整无缺，圆满具足时，慢慢的，我感受到我的胳膊的疼一点一点流向我的指尖，流出我的体外。

我看见我的面前出现了金黄色的太阳，金黄色的光亮，我在宽广无边的大地上，张开双臂，金色的光亮照耀着我温暖着我。

天地寂静无声。

我就在那个寂静无声的境界里，感受到我的爱之光源源不断的向外散发，大自然的爱之光也源源不断的向我涌来。

如此的美好，如此的温暖，如此的明媚而又如此的宁静。