身心调频一照镜子第1天～爱自己

腊月梅香（谢绝加微私聊）

今天是20 24年12月22号，星期天，阴天。

也是我第1天第1次参加夏老师的21天潜意识转化心性的课程。

今天下午和迪迪老师联系刚买的课程，今天晚上就迫不及待的开始练习。

镜子练习第1天..爱自己。

练习照镜子，我以为我会像以前那样哭的稀里哗啦，会有很多很多的情绪出来。

当我跟着音频练习说，我要学习爱自己，我要开始爱自己的时候，那一个我就会不停的点头，不停的和我拥抱。是的，是的，对的，对的。那份喜悦，那份开心。哈哈哈，这是我从来没有过的。

第1天第1次照镜子，就让我看到我内在的那一份欢喜，那一份轻松，那一份自在。

这也让我发现，我这几年以来个案的疗愈，自我的疗愈显现出来了效果，实实在在的效果。

第2个环节是潜意识转化冥想。当夏老师引领我们从头盖骨、头皮、面部放松的时候，我就整个从头上往下开始一点一点往下走，一点一点发热，这是我以前没有这么样清晰明了的这一种体验。

今天是跟着音频走，跟着一路发热下去，那个感觉也非常的美妙。

后面的那个冥想环节，整个的天地之间，就只有那一个金黄色的光晕，温暖的平和的寂静的光晕铺满了整个的天地。

我就在那样的光晕里享受那一份美妙美好，一直到老师的音频结束了，我还在那个状态里。