佳肴贺新岁，歌舞庆丰年。

青梅

冬至阳生春又来。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”值此美好时节，健身气功班一行约50人相邀来到海燕老师老家（六市垭坞）齐聚一堂，庆贺这丰收之年，启航新征程。

海燕老师家前院宽敞开阔，后院一排三间小屋（厨房、厅房、柴火房），屋内锅碗瓢盆、桌凳，应有尽有。应付50余人的用餐绰绰有余。确是团建的好地方。

现场，我们分工明确，团结协作，纷纷展示出自己的厨艺。采买、宰肉、洗菜、洗碗、煮饭、炒菜、做农家小吃（煎乖），井然有序，各司其职，忙得不亦乐乎。厨房里暖意融融，洗池边笑声不断。这种团队的氛围和精神，备受鼓舞，团队的力量，使整个团队更加强大。

在大家共同努力下，四桌珍馐佳肴悉数呈现。功友围桌，举杯共饮，岁月情长。把酒碰盏，谢诸君伴。

最为经典的是在入座前有一道传统礼仪叫“安席”。安席是宴饮时的一种传统习俗，是恭请贵客入首席的最高礼遇。宴会主人通常会请出一位老者或懂当地习俗文化的人出门恭迎、互敬、鞠躬、敬礼，按长幼有序、亲疏有别、尊师重道依次入席。一般会安四席，安席仪式完毕方可开席。我们的陈新良老师在习俗文化方面可有讲究了，请看他的安席视频。

在享受一顿美食后，两位主持人热情洋溢的开场白，缓缓拉开了节目的序幕。

《诗经·周颂·丰年》，敬天地之馈赠，念祖先之福泽，勉励当下，自立自强，生生不息。

姜还是老的辣，站委们的拳法精湛无比，动作如行云流水。配上古琴弹奏，令人陶醉赞叹。

在游戏中，我们不仅可以享受乐趣，还能感受到团队的默契，更能锻炼团队的协作能力。《猜拳过河》《蒙眼原地踏步一分钟》《贪吃蛇》三组游戏带给队友的欢乐无限，笑声四溢，久久回荡在空中。

一花独放不是春，百花齐放春满园。团结就是力量，歌声凝聚人心，携手共进，砥砺前行，共创美好未来。

琴声与吟诵声交织在一起，形成了一种难以言喻的和谐之美，是对传统文化精髓的一次深情演绎。庭院中，时间仿佛凝固，让人忘却尘世的烦恼，只想沉浸在这份难得的平和与美好之中，感受那份来自灵魂深处的宁静与力量。

吟诵《道德经》这一古老而深邃的经典是功友们必修之课，它引领我们穿越千年的智慧海洋，探寻宇宙、自然、社会与人生之道的真谛。通过诵读的方式，把经典装进心里，随时随地品味圣贤的哲理。

“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”“将进酒，杯莫停，与君歌一曲，请君为我倾耳听”……畅饮高歌，且让我们共同享受这难得的欢乐时光。

校园五禽戏是在传统五禽戏的基础上创编而成，动作严格遵循了青少年生长发育的生理与心理规律。为进一步弘扬和传承中华传统体育，提高青少年身体素质和传统文化素养，今年12月中旬我班特派四名在职教师前往省里学习了这套校园五禽戏功法，让五禽戏走进校园，成为新时代体教融合的一个响亮品牌。

功友们纷纷大展歌喉，唱不尽我们永恒的颂曲。

健身气功班从去年一个20余名的团队发展成为今天拥有近50名，影响力日益扩大的班集体，这一路上我们共同经历了练习的汗水，见证了彼此在健身气功修行上的成长与蜕变，收获了健康、友谊、快乐和智慧。丰收的喜悦背后，更要感恩一路相伴与支持的老师们。

感恩您，我的老师！无数日落日出，春夏秋冬，永远陪着我们是您的笑容……

难忘的2024，我们共同走过，憧憬的2025，我们共同迎来。

旧朝岁月随风逝，新载希望翘首来。

让我们怀着感恩的心，以及报恩之情，薪火相传，为着太极拳与健身气功事业发扬光大而努力奋斗！

祝君顺遂，期待春归！