心理调适与自我反省 <p class="ql-block"> 心理调适与自我反省</p><p class="ql-block"> 李千树</p><p class="ql-block">人要活得滋润和自由，</p><p class="ql-block">必须具备两种能力：</p><p class="ql-block">一是自我调适能力。</p><p class="ql-block">也就是心理调节能力。</p><p class="ql-block">面对纷繁复杂的大千世界，</p><p class="ql-block">许多事情我们不可能都能控制！</p><p class="ql-block">对于外界突然加诸我们的人和事，</p><p class="ql-block">我们必须学会正确应对，</p><p class="ql-block">学会安之若素，</p><p class="ql-block">学会自我调节，</p><p class="ql-block">让自己不要迷失了自己！</p><p class="ql-block">有时候，</p><p class="ql-block">并不是人家怎么了我们，</p><p class="ql-block">而是我们应对出现失误！</p><p class="ql-block">二是自我反省能力。</p><p class="ql-block">也就是归因求索能力。</p><p class="ql-block">无论事情的本身如何杂乱无章，</p><p class="ql-block">也不管究竟是怎样的是非曲直！</p><p class="ql-block">我们都要反躬自问，</p><p class="ql-block">这些人和事，</p><p class="ql-block">于我有没有关系？</p><p class="ql-block">究竟是什么关系？</p><p class="ql-block">我对此该不该负责？</p><p class="ql-block">能负多少责？</p><p class="ql-block">是否是因为我的因素？</p><p class="ql-block">如果答案是肯定的，</p><p class="ql-block">我们就要以诚恳的老实态度，</p><p class="ql-block">认真检讨自己，</p><p class="ql-block">对当事人表示应有的歉意！</p><p class="ql-block">如果是否定的，</p><p class="ql-block">我们也不要纠结和纠缠，</p><p class="ql-block">或者感觉委屈！</p><p class="ql-block">我们可以无则加勉，</p><p class="ql-block">然后慨然自释！</p><p class="ql-block">这两种能力非常重要，</p><p class="ql-block">或许不可离我们须臾！</p><p class="ql-block">但这两种能力，</p><p class="ql-block">又不是天然拥有，</p><p class="ql-block">也不会由别人赐予！</p><p class="ql-block">必须靠我们后天的努力，</p><p class="ql-block">自己注意不断学习和练习！</p><p class="ql-block">也惟有不断学习和锻炼，</p><p class="ql-block">才可以真正实现日新月异！</p><p class="ql-block">2024年12月22日晚于济南善居</p> <p class="ql-block">学会心理调适，</p><p class="ql-block">增强适应能力。</p><p class="ql-block">学会自我反省，</p><p class="ql-block">做个谦谦君子。</p>