<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好;</p><p class="ql-block">而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题：</p><p class="ql-block">经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样;</p><p class="ql-block">而且在说话的声音中还带着嘶哑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“自己也知道要把心放开，可是每天都感觉没什么让人高兴的事，一睁眼就觉得看哪都不顺眼，老是闷闷的，喘气都不畅快。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听她一说，这明显是肝经淤堵，肝血不足。</p><p class="ql-block">后来，在一位中医朋友的建议下，她试着每天，在自己腿部内侧正中用力按压，两周之后，情绪好多了，脸上也有光了，整个人都精神了起来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">揉大腿内侧，竟如此神奇 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人肯定会很奇怪，这是为什么呢?其实说出来，你肯定会恍然大悟!</p><p class="ql-block">其实，我们大腿的内侧，是肝经循行路线。</p><p class="ql-block">每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。</p><p class="ql-block">肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。</p><p class="ql-block">肝经在眼睛处有分支，会下行到嘴部，结束于嘴内。</p><p class="ql-block">全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，“痛则不通，通则不痛”，上面那位朋友的问题，唯有调理肝经，这才是治病之本。</p><p class="ql-block">每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通(配合打通胆经，整年气血足)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每天揉大腿内侧，就是刮肝经。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天天刮肝经，无病一身轻 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如：</p><p class="ql-block">脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。</p><p class="ql-block">解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要举手之劳——每天刮肝经。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疏肝理气、防心脑血管疾病</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">拍打肝经，能够疏肝理气，有助预防心脑血管疾病，平时可多由下而上拍打大腿内侧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养肝就是养眼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志说，中医认为“肝开窍于目”， 养肝就是养眼。</p><p class="ql-block">每天刮肝经，不仅养肝，还能养眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">消除肝脏火气</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。</p><p class="ql-block">而刮肝经可以消除肝脏内的火气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畅通气血、强身健体</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。</p><p class="ql-block">肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">防治疝气、腹部胀痛</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有一种病叫疝气，这种病可以通过调理肝经，得到一定程度的改善。</p><p class="ql-block">这是因为肝经是十二经络中唯一的一条绕生殖器而行的经络。</p><p class="ql-block">当男性此处不通时，会表现为疝气，而女性则为腹部胀痛，女性常说气得肚子疼就是这个原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 刮肝经的妙法，一秒学会 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刮肝经的方法很简单，照着下面这句话去做，就可对整条肝经进行按摩：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block">用掌根从大腿根部推至膝盖处。</p><p class="ql-block">另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。</p><p class="ql-block">如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。</p><p class="ql-block">但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。</p><p class="ql-block">每天用擀面杖按揉大腿内侧，太好用了!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">提示：一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。</p><p class="ql-block">在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只是这个部位的用力不可过大。</p><p class="ql-block">腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按，力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每天揉大腿内侧，两周之后，情绪好多了，脸上也有光了，整个人都精神了起来。</p><p class="ql-block">揉大腿内侧就是刮肝经，每天刮肝经，无病一身轻，这么好的方法，一定要发给身边的人，现在就用起来!</p><p class="ql-block"><br></p>