<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">为什么老师控制不住情绪？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老魏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老师控制不住</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自己的情绪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">通常有许多原因：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">工作压力大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学生难管理，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长很挑剔，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">同伴相互竞争，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学校又支持不够等等……</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在任何职业中都要明白：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">应对各种压力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本身就是成熟人格的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一个组成部分。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们的专业修炼，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是要掌控全局。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一旦丧失了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">对全局的掌控感，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就容易情绪化口，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">容易口不择言，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">或与家长孩子发生冲突。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如果你在掌握全局，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">情绪就是你的工具；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如果你没有掌握全局，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你就会被情绪控制。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从而让局面迅速的恶化，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">动辄与人冲突。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">所以，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无论是与家长还是学生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">发生冲突，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本质上都是源于我们的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">弱小感或者无力感。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在这种情况，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">重要的不是对方如何，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而是我们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如何控制我们的情绪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">并做出最佳的反应。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这种反应当然包括</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让别人承担责任，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">比如，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在学生有明显过错的情况下，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">对他进行必要的惩罚。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">但这种惩罚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不应该是情绪的产物，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而应该是归这个结果。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如何提升</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们对全局的掌控感？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">核心是两点：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一是充分的准备。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">当你真正的关心一个班级，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">关心你的学生的时候，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你对许多的冲突</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就会有预测，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">或者说</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你提前充分的准备本身</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就会降低大部分的冲突。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">当冲突发生时，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你也有心理准备，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以及知道</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有哪些策略可以使用。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二是在冲突发生时，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">适度地后退或者抽离。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">换句话讲，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是要训练自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">反应不要太快，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">要慢几秒就有可能</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有更多的应对方案，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而不只是本能反应。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如果已经情绪反应了，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">后续也不要加强情绪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">尤其不要频繁的说狠话。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而是在情绪过后抽离出来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">整理好自己的情绪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想明白了再继续处理，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">必要时也可以</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">向有经验的人求助。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单概括一下，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">凡是提前周密思考</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冲突中学会后退一步，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">再向前练习。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">久了以后</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">情绪就稳定了，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">整个人也就强大了。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2024年12月24日星期二</p>