4月15~28日：成都到丽江：穿越大凉山十四天旅行休闲活动

行者阿航

【前言】

本活动为新晋开发线路。请大家在报名之前，审慎阅读全帖内容。

活动不欢迎，不接受没有阅读帖文，不理解文字含义的人士参加。谢谢！

如果按照大尺度地貌景观划分，四川省应该可以分成两个部分。一个是四川盆地，还有一个是川西高原。

而一提到川西旅行，大家想到的，都是阿坝州和甘孜州，总是遗忘了她——凉山彝族自治州。

川西最委屈的就是大凉山，许多人听过，或者到过西昌，却没有真正了解过。

她南至金沙江，北抵大渡河，东临四川盆地，西连横断山脉。

凉山以“凉”为名，但它拥有著名的干热河谷、阳光之地 ;

凉山以“山”著称，却自古即为南丝通途、古道要塞。

这里拥有着极为璀璨的人文历史和雄奇壮美的自然风光。曾是南方丝绸之路的重镇，14个民族世居于此，彝族文化、藏乡文化、摩梭风情等多民族文化在此交融大放异彩。

这里更是“眼睛的天堂”，泸沽湖、恰朗多吉雪山、邛海国家湿地公园、龙头山大断崖、螺髻山……镶嵌其中，叫人留连忘返。

这里群峰嵯峨，河谷纵横。这里是山的王国，诞生出处于中国地势一、二阶梯过渡区域的“特型”山脉。山脉与峡谷宛如手风琴一样呈折叠状，向天边递进过去。

彝海、邛海、马湖、泸沽湖像明珠一样，镶嵌在那片山岭之中。

大渡河、金沙江、雅砻江、美姑河等湍急的河流，是切开山峡的神秘力量，是密集、幽长、深邃的峡谷峭壁的塑造者。

这里的峡谷，犹如被倚天剑劈开，又似翻开的一本地质天书，使亿万年的地质演化变得有史可查。

这里的气候浪漫而温暖，“万紫千红花不谢，冬暖夏凉四时春”。即使在冬季，那里的暖阳也会尽情地绽放，斑驳跳跃，舒展人心。

她的光热资源充沛，鲜花盛开，气候与号称春城的昆明类似。同时，她盛产四季水果，这一点连邻近的“天府之国”成都，也比不上。

凉山州的州府所在地，就是西昌。

西昌古称建昌，“昌”字的二“日”分别指“白昼”与“人语”，合意为：大白天街市上人来人往，你言我语，喧闹非凡。

虽位于川西南安宁河谷，西昌却与大理有着高度的相似性，甚至被誉为“一个缩小版的大理”。

二千多年来，它一直都是西南边陲重镇，还是一片充满着少数民族风情的秘境。

这座地处川西高原腹地的城市，是座名副其实的“日光城”。

加之海拔高，能见度高，天空晴朗，很少云雾，一年四季绝大部分时间都可以看到月亮，西昌故又有“月城”的美誉。

每到四月，西昌蓝花楹就开了。未亲眼见过蓝花楹，可能会不懂那种深远、清凉、静谧、开阔的美。

虽名为蓝花楹，树上开的却是一片梦幻的紫。

神秘而幽微，走到哪里，都被浪漫裹挟。

而大凉山最迷人的，就是彝族文化。

彝族的语言特别好听，所以彝语歌也很出圈。

你听过莫西子诗，海来阿木，吉克隽逸，曲比阿乌，山鹰组合，还有彝人制造的歌吗？他们都是来自大凉山。

当然，地处“藏彝走廊”南延，凉山也是众多民族汇聚融合之地，彝、汉、藏、回、蒙古、苗、傈僳等14个世居民族繁衍生息，其民族丰富性在中国民族自治州中名列前茅。

许多人讲川西，只有甘孜州和阿坝州，也只把西昌作为前往泸沽湖的中转点，然后进入滇西北。事实上，西昌值得你花上几天时间，去触摸它真正的脉搏。

大渡河金口大峡谷，地跨四川乐山市金口河区、雅安市汉源县，以及凉山州甘洛县。这是一条全长约26公里，最大谷深达2600多米，是中国较大的、河流上较为典型的嶂谷和隘谷，也是国内唯一一个不对外国人开放的峡谷。

这是《中国国家地理》评为中国最美十大峡谷之一。峡谷处于大渡河的下游，在著名的泸定桥的下游，主要在乌斯河镇到金口镇之间，汹涌的大渡河在这一段劈山而下，两岸高山耸对，最窄处仅50余米。

峡谷内景点众多：胜利村，关村坝站，同心桥，铁道兵博物馆，一线天，白熊沟，悬崖村……许多跟领队去过队友，可曾想得起当年的领略？

冶勒湖位于西昌冕宁县冶勒乡，海拔在2600多米的地方。这里一年四季，湖光山色，湖水湛蓝，四周有原始森林，有雪山倒映，有大片草甸，草甸上还有簇簇杜鹃和野花，牛羊在齐腰深的草场安详吃草。由于地处偏远的大凉山里，几乎鲜为人知。

冶勒，是彝语“约儿勒啊”音译而来，意为绵羊发源之地。冶勒绵羊以其绝佳的肉质和独特的味道，备受四方宾朋宠爱。冶勒湖，是一位遗世独立的美人，时而柔美，时而大气，似乎还有些不出格的狂野。

冶勒湖的气质多变，可以让人耍酷，扮文艺，尽情撒野！来到这里，你必定会爱上她。

彝海位于彝海镇的羊坪山上，海拔2,280米。彝海又名鱼海，因盛产细鳞鱼而得名，湖泊不过一平方公里，水深平均9.8米，南端有出水口，但四周没有进水。

彝海的水源主要靠地下水补给，也可以视为一个巨大的井池，属高山淡水湖泊，终年碧波粼粼，清澈如镜。彝海四周青松苍翠，树木众多，芳草盖地，各种山花争芳斗艳，湖面有野鸭成群结队，生机昂然。

1935年5月，中央红军巧渡金沙江进入凉山，刘伯承与果基家支首领小叶丹在彝海边歃血为盟，为这里留下了红色的篇章，松林翠绿、绿水悠悠的彝海也成为了全国知名的红色景点。

古镇那么多，很多都被大家一说再说，失去了韵味，而凉山的礼州古镇，却是小众而纯粹的那一个。

走进这里，就是走进了一条历史隧道。

元代至元十二年，朝廷有感于这里的人们讲礼重义的做事风格，特赐此地为“礼义之州”，简称“礼州”。

古镇内有七街八巷，四大城门，目前留存的老建筑多为清代建筑，砖木或土木结构，具有鲜明的地方特色。

步入礼州，仿佛穿越回了几十年前，古镇内生活气息浓郁，阳光照得这世间喧嚣、明亮又热闹。

螺髻山是西昌最具代表的山峰之一，因颇似古代女子青螺之发髻而得名。螺髻山的温泉瀑布是“世界级”景观。地处攀西大裂谷腹地的螺髻山，与冰川的冷峻交相辉映，还拥有频繁的地热活动，这共同造就了“九十九里温泉瀑布”飞流直下的奇景。

螺髻九十九里温泉，是一个宽达200余米的温泉瀑布群，由数十个大小不一的温泉瀑布共同组成。常年保持在39℃的泉水，可观、可泡、可饮。青山环抱下，瀑布水流热气氤氲，落入潭中，宛如温暖的人间瑶池。

螺髻九十九里温泉瀑布，2013年，被世界纪录协会认定为——世界最大温泉瀑布、世界仅有的温泉群岛、世界仅有的悬崖温泉。

你也许去过云南路南石林，千奇百怪石岩构成的喀斯特地貌惊艳过很多人。

而凉山的黄联关土林，惊艳同样不减。

泥柱经雨水常年冲刷千百年不塌，高矮粗细的土柱蔚然成林，堪称奇观。

土林，并不是泥石流简单的堆积体。它的形成，是大自然长期自我塑造的结果。每一个形体，每一道纹理，需要机缘，需要耐心，更需要以万年做为单位的时间。

黄联土林规模不算大，分布面积约1.3公里。但典型，多样，完美，壮观，实为天下奇观，集中呈现了大自然的荒凉美学。

会理被称为“川滇锁钥”，与云南省隔金沙江相望，是南方古丝绸之路的必经之地和要塞。会理古城以钟鼓楼为中心，分别延伸为东南西北四条街，这里是古城的中心，也是会理的灵魂所在。即便只是在城里闲逛，街边的美食也能立刻让你找到乐趣。

会理的名字或许会让你误以为是大理的孪生兄弟，但实际上，会理古城有着自己独特的韵味和故事。这座有着2000多年历史，盛产软籽石榴，一身云南味的四川古城，旅行价值到现在还被严重低估。

因为气候舒适，和西昌一样，会理被叫做“小春城”，冬暖夏凉，古城的街道也还是青石板、青瓦房，每一块青石板路，每一座古朴的民居，都散发着岁月的沉香，让人感受到一种难以言喻的宁静与安详。

与那些过度商业化的古城不同，会理古城没有任何商业气息，安详、惬意，还有各种美食，不仅满足了味蕾的需求，更承载着会理人民对生活的热爱与追求。

抬眼就是山川，市井就在眼前，会理，来了就不太想离开。

龙肘山因山势蜿蜒如龙，主峰顶像龙头，两侧峰耸立似龙肘而得名。龙肘山是会理坝子北部的天然屏障，山脉源泉于螺髻山，主峰高3585米。

龙肘山自然风光奇特，巉崖险峰、山溪流泉、茂林幽篁、古树奇花、烟霞雾雪、鸣禽走兽等。最吸引人的当属万亩杜鹃林——玉岭花海。

每年的四五月间，龙肘山上各种杜鹃花次第开放。晴天看花，五光十色，灿若彩霞；而雨中赏花，则云雾迷蒙，若隐若现，气象万千。

白鹤滩水电站是凉山水电站中最负盛名的，它位于四川宁南和云南巧家境内，是仅次于三峡的世界第二大水电站，共创造6项世界第一，能满足大约7500万人一年的生活用电所需，约等于成都市的全部用电量。

金沙江干流落差3300米，白鹤滩就在高山峡谷的“葫芦口”位置。水电站是289米高的双曲特高拱坝，其大坝选址历经了半个多世纪的考量与确定，历经12年精心打造，5年建设期，总投资额高达2200亿人民币，2021年6月份，首批机组投产发电。三年的发电收益约为420亿元。

险峻的高山、湍急的江流，让人们听闻长江之名，只觉得神秘莫测，望而却步。如今从长江的葛洲坝，到三峡大坝，再到白鹤滩、乌东德、溪洛渡、向家坝，1800公里的长江流域，特大的六座水电站，把金沙江推向了前台，为中国注入了澎湃动力。

“迤沙拉”为彝语，翻译成汉语即“水落下去的地方”。历史上的迤沙拉村是南方丝绸之路拉鲊古渡的一个驿站，也是中国最大的俚濮彝族自然村落。

迤沙拉村，始建于明洪武年间，迄今已有600多年的历史。目前，全村共604户，2245人，彝族人口占总人口的96%，是一个以俚濮彝族（属于彝族中的俚濮支系）为主体，多民族聚居的村寨。

这个古村落依山而建，红色院墙围着一个个小院，与周围的青山绿水相映成趣；门前有巷，巷巷相通，奇妙的布局让游客仿佛置身于一座迷宫之中……

迤沙拉村的俚濮彝族人，是彝族历史文化演变的活化石，具有与大、小凉山众多彝族人支系不同的特质。他们既传承了古老彝族的民族特性，又融合了汉民族的文化元素，在民居建筑、音乐、语言、生活习俗等方面，带有明显的汉文化印记。

攀枝花，中国第一康养城，也是唯一以花命名的城市。这座城市，是四川的异类。避寒圣地，有着令人羡慕的好天气，可以轻松实现阳光、水果、躺平自由。

二滩水电站地处攀枝花市盐边与米易两县交界处，系雅砻江下游的水电大坝。二滩大坝1998年建成，坝高达240米。

二滩森林公园处在一个河湾的位置，就是这么普通的地方，却能看到仙境般的美景。这里湖面辽阔，森林密布，水体清绿，空气清新。每一处景，都是山水画中动情勾勒的一笔，浑然天成。

这里森林覆盖率极高，有着“山似三峡，水胜漓江”的美誉。二滩虽在繁华间，却不曾被喧嚣繁杂沾染，它更像是一处心灵的秘密花园，只属于懂它的人。它的美是幽静的，是深邃的，是缓缓流动着的，不曾张扬却始终都在。

此次，我们将尝试一种新的旅行方式。

旅行，不再是每天换地的行程串连，也不再是走马观花式地打卡景点。

我们要融入当地，沉浸式地成为当地人的一份子，理解并体验文脉背景下的地方习性和地理景观。

我们会设计一条主线贯穿始终，也将会预留时间，来聆听、交流、感受，甚至是发呆。

当我们把旅途的节奏放慢，沉静下来，我们或许能打开三观五感以外的世界，感知到某种灵魂上的深度自洽。

【活动主题】：旅行。美摄。休闲

【活动内容】：大凉山腹地山水，建设，人文，古村古镇古城，体验西昌与攀枝花风情

【活动时间】：4月15日——4月28日

【活动强度】：没有。有腿，能走就行

【活动时间】

2025年4月15日，成都市集合

2025年4月28日，丽江解散

【规划行程】

D1（4月15日）：成都集合日。

住成都

D2（4月16日）：成都～罗城古镇（山顶一只船，云中一把梭）～金口。

住金口镇

D3（4月17日）：金口～金口大峡谷～关村坝站～铁道兵纪念馆～白熊沟（不深入）～悬崖村（栈道体验）～大渡河谷～汉源～冶勒湖。

住冶勒

D4（4月18日）：冶勒～彝海（彝海结盟地）～结盟纪念馆～礼州古镇～蓝花楹美拍～火把广场～建昌古城。

住西昌

D5（4月19日）：西昌～邛海环湖（共35公里。湿地公园，大石板村，金鳞沙滩，小渔村等）～西昌。

住西昌

D6（4月20日）：自由活动一天。只含住宿。全天为满足那些要去西昌卫星发射中心，或想去爬沪山的，或重游或躺平的队为预留。领队陪人多的一队。

住西昌

D7（4月21日）：西昌～黄联土林～螺髻山九十九里温泉～普格～宁南。

住宁南

D8（4月22日）：宁南～白鹤滩大坝～会东～会理古城。

住会理

D9（4月23日）：会理～龙肘山～索玛花美拍～会理古城。

住会理

D10（4月24日）：会理～仁和～迤沙拉村～金沙江观景台～拉鲊古渡～攀枝花。

住攀枝花

D11（4月25日）：攀枝花～二滩国家森林公园（得石，大坝观景台，千田湾，三滩村）～攀枝花。

住攀枝花

D12（4月26日）：三线建设博物馆～休闲半日，下午自由活动。

住攀枝花

D13（4月27日）：攀枝～华坪～永胜～丽江。全程高速，下午丽江古城自由活动

住丽江

D14（4月28日）：丽江解散日

【活动费用】

4200元每人

【费用包含】

1、交通：包车费、燃油费、过路费、高速通行费、停车费等；含地方换乘；

3、用餐：含早餐（早餐为酒店提供，无供应则无）；

4、住宿：行程所列十三晚住宿，双人间或大床房；不含单住房差；

5、门票：行程所列景点门票以及必要的换乘，索道缆车；门票如未产生或减免，现场按团队实际产生价格退还价差；

6、保险：个人旅游意外险30万；

7、领队：专业户外领队；矿泉水；常规药品，如晕车贴，云南白药等；

【费用不含】

1、全程酒水饮料请自理，个人购买。若酒店房间有消费、损坏物品赔偿等费用请自理；

2：若天气与客观环境等人力不可抗拒因素而产生的费用请自理；

3、单房差（单人报名我们会安排同性拼房。如不愿与他人拼房，或要求单房的需自补房差；

4、费用包含中未提及的其他费用；如游船，滑道，浴足，旅拍之类；

【活动说明】

1、本线路领队己有三次涉及，大部分景区留下过足迹。线路规划及安排，在平顺状态下十分贴妥，时间预留充足。由于队友中年长人士较多，旅行经验较丰富，特留下自由活动时间，以供队友自主选择。

2、活动每天向前推进，不走回头路，路况较好，但难免时间较长，加之山区就医不便，因此谢绝患有高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病，以及有其他不适合户外旅行症状的人参加，否则后果自负！

3、活动路线所涉地方，多为贫困山区，当地许多山民认知落后，参与者应该对自己的安全负责，请慎重考虑后决定是否加入；

4、队友需认同“安全、环保、自助”的户外旅游理念，遵从领队的户外活动规则；服从统一安排，有团队协作，互助精神，倡导自助与必要相结合的户外理念；安全第一，不作无保护的攀爬、不参与不必要的冒险；

5、中途若因个人原因（如访亲、体力、疾病等）退出，费用不退，另产生的费用以及一切人身财产安全由自己负责；

6、活动组织者有选择队友的权利；限定参加者年龄30～70岁之间，要求能独立行走无障碍，四肢健全，身心健康，不允许携带宠物出行；

7、请尊重当地风俗习惯，不要轻慢，滋事；不要擅闯当地私宅入厕；

8、活动中如异常情况或突发状况，如塌方，交通事故等，领队有权决定修改线路。如有人力不可抗拒之因素，或未达参加基本人数，活动取消。

【活动报名】



1，活动接受40~70岁人士参加，要求身体健康，独立行走无障碍。

2，报名限额12~16人，要求能自我或接受两人一间的拼房。谢绝单住要求。谢绝带宠物参加。

3，报名满员截止。或限止在4月8日之前。活动无论成行与报，之后都不接受报名。

4，报名须缴纳预付。活动成行即建群，预付款主要为车房预订提供订金。预付款为1000元每人。此款支付后，除非有替补，预付款不予退款。

5，团费余额需在4月16日前付清。