<p class="ql-block"> 本学期，于都县教育体育局心理健康股牵头组织了“雩心同行”系列团体心理辅导公益活动 ，自9月开展以来，已经举行了5期，共计120余人次参加，该系列活动凝聚了一批热爱心理、善于学习、互相赋能的心理工作者，营造了良好的心育氛围，并积极探索了团体心理辅导的形式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">这一学期，我们在团体里由陌生到亲近，逐渐打开心扉，表达自我、感受他人，不断让团体迸发出新的能量。不断迭代的团体宛如一朵不会衰败的花，香气四溢。接下来，让我们一起去回顾这5期的 “心” 路旅程。</p> <p class="ql-block"> <b> 第一期：认识自我，携手同行</b></p> <p class="ql-block"> 9月13日，第一期 “雩心同行” 系列活动拉开了帷幕，于都县思源实验学校兼职心理教师张秀娟带领大家沉浸式的体验了活动主题为“认识自我，携手同行” 的心灵之旅，24名心理工作者和爱好者积极参与了本次活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">活动详情</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 本次活动开展了 “滚雪球” “百花香拉手舞” “生命书” “人格类型测试” “九宫格绘画” “不放弃手指舞” 等活动，对于一名心理工作者和爱好者来说首先要学会认识自我，才能适应学生心理成长的不断发展变化，因此我们需要不断更新和完善对自我的认识，学会用全面发展的眼光看待自己的同时，也能适应多样化的心理工作，真正做到 “了解自己、理解他人”</p> <p class="ql-block">第二期：OH卡，积极心理学赋能之旅</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 9月27日，开展了第二期雩心同行系列活动，主题为 “OH卡：积极心理学赋能之旅”，于都县第七中学兼职心理教师康艳带领大家开展了一场积极赋能的心灵之旅，本次活动有20多名心理工作者和爱好者积极参与。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 本次活动共分为四部分，从导入活动“OH卡遇见你”让大家初始OH卡，OH卡一共由88张图卡和88张字卡组成，是一种探索潜意识的工具。 组内每位成员随机选取一张OH卡，根据卡面内容思考后做一分钟以内的自我介绍，分享与该卡有关联的一个小故事或感受。 通过这个热身小活动，大家对组内成员有了一定的了解。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> “我的情绪调色盘”这个活动，让大家对自己的情绪进行了觉察，并且学会从积极方面去解释情绪。接着通过创设情景，让大家化身冒险家，共同去组建梦想岛。“OH卡时光机” 是最后的结尾活动，用OH卡的形式让大家写下对自己或者对团队的期望，共同约定一年之后再打开。通过此次活动，大家积极参与，收获满满。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">第三期：寻找美好，共绘幸福</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 10月18日开展了“雩心同行”第三期团体辅导活动，于都县第二中学专职心理教师袁雪芹带领大家寻找美好，共绘幸福，团体成员包括专兼职心理老师和心理学爱好者约20余名。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 带领者以水果沙拉游戏热身，通过三字见幸福，黑点悟幸福，织网留幸福三个活动，让成员感悟和学习幸福的方法有颜施（笑）、身施（动）、言施（说）、心施（悟）、眼施（观），并能在日常生活中积极寻找和创造美好与幸福。</p> <p class="ql-block">第四期：寻找美好，共绘幸福</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 11月22日晚，“雩心同行”第四期团体辅导活动如约而至，本次团辅活动由于都县教育体育局心理健康股王花梅老师带领，本次活动借助了沙盘工具，开展了主题为《心 “随” 沙动，减压赋能》的团体沙盘体验之旅，共计20名心理爱好者自愿参加。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 本次活动共分为了4个部分，活动开始之前王老师强调了活动约定，尤其是团体沙盘的 “四不两重” 原则，接着简单的介绍了团体沙盘的概念，让团体成员对沙盘有了初步的认识，然后通过热身活动：送你一颗幸运星，让团体之间的动力开始缓缓流动，也达到了分组的目的。为了让成员们更快的进入团沙活动，带领者让大家进行了冥想触沙，随后开启了愉快的团体沙盘治愈之旅，包括：拿沙具、共创沙盘世界、组内分享、微调沙盘、一词总结等活动，让大家在潜移默化中达到了释放压力、积极赋能的效果。</p> <p class="ql-block">第五期：释放压力，拥抱轻松</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 12月13日开展了雩心同行系列活动的第五期“释放压力 拥抱轻松”团体心理辅导活动，由于都县新长征中学专职心理教师张俊彦带领，本次活动有20多名心理工作者和爱好者积极参与。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 活动以 “黏合派对” 开场，通过趣味互动游戏，迅速拉近参与者距离。“欢乐食光” 为参与者搭建起沟通的桥梁，“雨中见压” 借雨中人引导参与者直面内心压力。“放飞压力” 活动中，参与者们分享自己的压力与烦恼，写下鼓励自己的话语，随后将压力放飞。本次活动为参与者带来心灵的慰藉与放松，助力大家以更饱满的精神状态迎接生活和工作中的挑战。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> “ 花开若相惜，花落莫别离 ”，“雩心同行” 系列活动— —团体心理辅导暂时告一段落，但我们会继续将团体故事延续到生活和学习中，未来，“雩心同行”系列活动将以另外形式进入大家的眼帘，来日方长，希望我们如永生花一般绽放光彩。</p> <p class="ql-block">文字：王花梅 张秀娟 康艳 袁雪芹 张俊彦</p><p class="ql-block">视频：叶铃 黄越等</p>