<p class="ql-block" style="text-align: center;">忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家</p><h3 style="text-align: center;">双脚挣脱冰冷潮湿的鞋子</h3><h3 style="text-align: center;">缓缓放入一盆热水里</h3><p class="ql-block" style="text-align: center;">啊~真舒服</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>晚上泡脚</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>大概是冬天最容易感受到幸福的时刻了</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我自己就深有体会</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每天在办公室久坐，缺乏运动，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大冬天晚上回家，常常双脚冰冷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这个时候泡泡脚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">能很好地缓解一天的疲惫和不适</p> <h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">【睡前泡脚好处多】</b></h3><h3>老话说得好：“<b>寒从脚下起，病从脚底除</b>”。现在正值寒冬，睡前泡泡脚，驱寒暖身，益处多多。</h3><p class="ql-block"><b>1、刺激穴位、调节脏腑</b></p><h3>人的脚上有6条重要的经络通过：<b>足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经</b>。</h3><h3>另外，双脚共有<b>66个穴位</b>和<b>72个基本反射区</b>，这些穴位和反射区对各种刺激都非常敏感。</h3><p class="ql-block"><br></p> <h3>橘杏缘的中医反射疗法课程中，柳才久老师就是教大家通过刺激足部反射区，来<b>调节全身、治疗疾病</b>。</h3><h3>同样，我们坚持泡脚，长期刺激脚部穴位，能<b>促进气血通畅，起到调节脏腑的作用</b>，也是不错的调病保健的方法。</h3> <strong>2、舒筋活血、消除疲劳</strong></h3></br>我们的下肢由于离心脏最远，血液循环容易不畅。尤其是平时久坐不动的人，更容易出现肢体酸胀、手脚冰凉甚至麻木的病症。</h3></br>晚上泡个热水脚能舒筋活血，<strong>促进全身血液循环</strong>，还能<strong>消除疲劳</strong>，放松全身。</h3></br> <strong>3、 驱寒保暖、促进睡眠</strong></h3></br>老话说“三天吃只羊，不如泡脚再上床”。脚上有大量与脑和中枢神经紧密相连的神经末梢，睡前泡泡脚，能刺激神经末梢<strong>，</strong>镇静大脑，<strong>加快入睡和促进熟睡</strong>。</h3></br><h3> 睡前1小时，拿个泡脚盆或泡脚桶，放入<strong>40度左右</strong>的温水，<strong>泡10-30分钟</strong>，感到身体微微出汗即可，气血通畅了，全身都感觉暖和了。</h3></br>泡完后再坐在床上，花1分钟按揉小腿肌肉和足底涌泉穴，还有助于<strong>补养肾气</strong>。</h3></br> <h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">【中药泡脚 胜吃补药】</b></h3><p class="ql-block">泡脚养生法，早在<b>晋代葛洪</b>写的《肘后备急方》里就有记载了，至今已有数千年的历史。</p><p class="ql-block">历代的养生家们，把每晚用热水泡脚当作<b>养生除疾、益寿延年</b>的一个好法子。</p> <p class="ql-block">比如历史上寿命最长的皇帝——乾隆，就有着“<b>晨起三百步，晚间一盆汤</b>”的养生名言。</p><p class="ql-block">还有那慈禧太后，也几乎是天天泡脚，而且她泡脚用的中草药很有讲究。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▶在这，白术和大家分享几个常见的中药泡脚方，大家可以依据自己的情况去做选择。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">常用中药浴足方</b></p><p class="ql-block"><b>1、安神助眠方</b></p><p class="ql-block">首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲各50g；</p><p class="ql-block"><b>2、预防感冒方</b></p><p class="ql-block">艾叶30g、生姜30g、葱白20g、紫苏30g；</p><p class="ql-block"><b>3、清泻肝火方</b></p><p class="ql-block">龙胆草20g、桑叶20g、菊花20g、夏枯草30g、黄柏20g；</p><p class="ql-block"><b>4、缓解足痛方</b></p><p class="ql-block">透骨草30g、乳香10g、没药10g、鸡血藤30g、丹参20g；</p><p class="ql-block"><b>5、温阳散寒方</b></p><p class="ql-block">艾叶40g、小茴香20g、生姜40g、吴茱萸30g。</p><p class="ql-block">如果觉得药材过多，配比起来较为麻烦的话，可以直接进橘杏缘商城选择我们的<b>草本调理足浴包</b>。这款足浴包由<b style="color: rgb(223, 54, 30);">艾叶、党参、当归、黄芪、老姜、红花</b>，这6味中药材配伍而成，<b>祛湿散寒、通络安眠</b>的效果翻倍。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">【六味草本 专注调理】</b></p> <h3><b>① 艾叶</b>，性温，具有温经止血，散寒止痛的功效；</h3><h3><b>② 党参</b>，能补脾益肺、生津养血；</h3><p class="ql-block"><b>③ 当归</b>，更是女性朋友们的贴心好物，补血活血，让气血在经络中顺畅运行；</p><h3><b>④ 黄芪</b>，则进一步增强身体的抵抗力，使我们在面对寒冷和疲惫时更有底气；</h3><p class="ql-block"><b>⑤ 老姜</b>，辛辣温热，可有效驱散寒气，让双脚瞬间感受到温暖；<b>⑥ 红花</b>，能活血化瘀，帮助疏通经络，缓解脚部的酸胀疼痛。</p><p class="ql-block">六味草本，相互配伍，协同作用，共同发挥驱寒保暖，温经通络，促进睡眠显著功效。</p> 特别值得一提的是，我们这款草本调理足浴包，采用的都是<strong>天然优质的中药材</strong>，每一包都经过<strong>精心配制</strong>，<strong>严格把控质量</strong>。只为给大家最纯粹、最有效的呵护。</h3></br>而且使用起来非常方便，只需将足浴包放入适量水中，<strong>浸泡5分钟</strong>，即可享受一场舒适的足浴。</h3></br> 以前每到秋冬季节，白术的外婆总是被老寒腿困扰，走路都不利索。后来我给外婆送上了这款草本调理足浴包，她用了之后整个人舒服多了。</h3></br>现在，她<strong>每天用这个足浴包泡脚</strong>，<strong>双腿的疼痛明显减轻</strong>。看着行动更加自如的外婆，我很庆幸自己学了中医，并把它融入到了日常生活，造福了身边人。<strong><h3> <h3>目前，橘杏缘商城五周年感恩回馈活动正在进行中<b>，</b><b style="color: rgb(223, 54, 30);">原价68元的草本调理足浴包，现仅需37元</b>。</h3><p class="ql-block"><br></p><h3><b>长按识别下方二维码</b>，即可立享年度优惠，把健康实用的中药泡脚包带回家。👇 👇 👇</h3> <h3><b>三盒</b>限时特惠更是<b>仅需74元</b>，<b style="color: rgb(223, 54, 30);">单盒平均到手价24.6元</b>，年度最低价只在五周年活动期间。</h3><h3>囤三盒装更划算，给自己和家人一份贴心的关怀。</h3> <h3>寒冷的冬夜，当您把双脚浸入中草药水中，暖流迅速传遍全身，一天的疲惫仿佛全被这股温热之气带走了。</h3><h3><b>坚持使用一段时间后</b>，你会惊喜地发现，晚上睡觉不再辗转反侧，<b>能够安然入睡了</b>。第二天醒来，精神饱满，元气十足。</h3><h3>这便是“<b>中药泡脚，胜吃补药</b>”最好的写照。</h3><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">▶ 需要注意的是，如果有以下情况，要谨慎泡脚。</p><h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">【泡脚注意事项】</b></h3><p class="ql-block">1、<b>糖尿病人</b>需特别留意水温，因其皮肤对痛觉与温度觉敏感性降低，泡脚时若水温过高，双脚无法及时感知，易致烫伤。</p><p class="ql-block">2、<b>心脏病、低血压、心功能不全</b>及有<b>晕厥史者</b>需谨慎，泡脚致血流全身、血管扩张，回心血量减少，易引发心脏缺血缺氧。</p><h3>3、<b>下肢血液循环不良、水肿</b>的老年人水温不宜超过40度；</h3><h3>4、<b>妊娠期、月经期、异常阴道出血</b>期间不宜泡脚。</h3> 好了，关于泡脚的好处和妙方就介绍到这里了。<strong>选橘杏缘草本调理足浴包</strong>，让温暖从双脚传遍全身。每晚睡前泡10来分钟，<strong>调节脏腑、驱寒保暖、化瘀止痛、促睡眠！</strong>