经络养生常用穴位【2】

泳江

<p class="ql-block">续前篇,本文主要介绍的穴位包括神门穴、肩贞穴、肩俞穴、听宫穴、睛明穴、委中穴、背俞诸穴等。</p><p class="ql-block">手少阴心经之神门穴:神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。该穴主管情绪、失眠,其主要作用为养心安神、清心开窍。可用于治疗心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、高血压等病症。</p><p class="ql-block">手太阳小肠经之诸肩周穴:肩贞穴位于肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上 1 寸;肩外俞穴位于第 1 胸椎棘突下,旁开 3 寸;肩中俞穴位于第 7 颈椎棘突下,旁开 2 寸。这些穴位主要用于治疗肩背疼痛、颈项强痛等病症。</p> <p class="ql-block">足太阳膀胱经之听宫穴:位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。有聪耳开窍之效,常用于治疗耳鸣、耳聋、聤耳、齿痛等。</p><p class="ql-block">足太阳膀胱经之睛明穴:睛明穴位于目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。其功效为清热明目、祛风通络。可用于治疗目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、近视、夜盲、色盲、急性腰痛等病症。</p><p class="ql-block">足太阳膀胱经之委中穴:委中穴位于膝后区,腘横纹中点。具有舒筋活络、清热解毒、散瘀活血、祛风湿的作用。可治疗腰背痛、腰腿疼、坐骨神经疼、下肢痿痹等腰及下肢病症,腹痛、急性吐泻,小便不利,遗尿,丹毒等病症。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">足太阳膀胱经之背俞穴:包括胸三椎下旁开 1.5 寸肺俞穴,可调理肺脏功能,治疗咳嗽、气喘、咯血等肺病,可治过敏性鼻炎,用祛风油揉之可治鼻塞;胸四椎下旁开 1.5 寸之厥阴俞,用于治疗心痛、心悸等心胸病症;胸五椎下旁开 1.5 寸之心俞穴,可养心安神,治疗心悸、失眠等;胸椎下旁开 1.5 寸之肝俞穴,调理肝脏,治疗胁痛、黄疸等;胸十椎下旁开 1.5 寸之胆俞穴,利胆通腑,治疗黄疸、口苦等;胸十一椎下旁开 1.5 寸之脾俞穴,健脾和胃,治疗腹胀、腹泻等,晕车晕船、呕吐恶心按住即可缓解;胸十二椎下旁开 1.5 寸之胃俞穴,和胃降逆,治疗胃脘痛、呕吐等;腰二椎下旁开 1.5 寸之肾俞穴,补肾强腰,治疗腰痛、遗尿等,夜尿多者、性功能减退者可艾灸治疗;腰二椎正下命门穴,有培元固本、强健腰膝的作用,其穴同样能有效提升性功能。</p>