<p class="ql-block"> 家长与孩子的矛盾在生活中不可避免，他们会因为孩子成绩下滑、迷恋游戏、不服从管教等等原因，和孩子发生争执。或家长一遍遍提醒孩子做作业，不断重复：“上课要认真听讲”、“别玩手机了”，结果孩子还是我行我素，甚至开始对他们的话“耳聋”了。“温言美语春风化，烈语尖词万事休。”父母的疾言厉色、反复唠叨，不但没有帮助孩子变得更好，反而可能让他们更加依赖，更加抗拒，甚至心理负担更重。很多父母和孩子之间都有着难以跨越的沟通障碍。</p><p class="ql-block"> 事实上，有效的家庭沟通是形成良好亲子关系的关键。 下面是几个有效的沟通策略：</p> 一、 用信任代替控制 <p class="ql-block"> 想要拥有和谐融洽的亲子关系，首要的是建立信任，而信任的基石来自于尊重，尊重是沟通的前提。</p><p class="ql-block"> 在亲子沟通中，要用积极、建设性的方式去和孩子交流。在沟通的过程中，父母要尽量保持尊重和理解，用心去倾听孩子的观点，并表达自己的看法和感受，让他们清楚：家长是愿意做个好的倾听者的，愿意分担她的苦与乐。与其高高在上地指导，不如蹲下来，试着走进孩子的内心世界。当孩子向你分享他的心事或烦恼时，别急着用“我觉得你应该”来打断，反而可以用“我懂你这样的感受”来回应。有效的沟通是相互的，孩子感受到被倾听，自然更愿意向你敞开心扉。在尊重他们独立性的同时，父母仍要保持适度的引导和约束。过于严厉会让孩子远离你，而完全放任又容易让他们迷失方向。</p> 二、用共情代替指责 <p class="ql-block"> 当成年人从孩子的角度来思考问题，有些难题自然会迎刃而解。那么，我们如何与孩子进行共情式沟通呢？</p> <p class="ql-block">1、理解孩子的情绪或感受</p><p class="ql-block"> 亲子沟通中，两人的谈话变得困难，孩子着急、发飙或者沉默的时候，是孩子渴望家长能理解他的感受，读懂他情绪的时候。这时，我们可以用“我知道你伤心/生气/愤怒……”的句式，帮助孩子说出他的情绪。这种“攻心为上”的亲子沟通，既让家长实现了初衷，也让孩子感觉被尊重，是实实在在的“双赢”。</p> <p class="ql-block">2、开放性提问，鼓励孩子表达</p><p class="ql-block"> 开放式提问——是指提出比较概括、广泛、范围较大的问题，对回答的内容限制不严格，给对方以充分发挥的余地。家长可以尝试用“能具体说说看吗？”“还有其他吗？”“我很想听听你的看法 ……”“我很好奇，你是怎么做到的？”等这样的方式进行提问。这样的提问方式让孩子能够更多地讲出有关情况、想法、情绪等。这样问，既能引导孩子回答和描述更多细节，也能带动孩子思考。用同理心鼓励孩子表达，用行动跟孩子站在一起，这样才能赢得孩子的爱。</p> <p class="ql-block">3、提供情感支持，增强孩子自信心</p><p class="ql-block"> 当孩子在外受了委屈或者遇到不开心的事情时，父母不要一上来就刨根问底，问孩子原因，或者指责、批评孩子。如果我们先接纳孩子的情绪，等孩子情绪平复后，再慢慢听孩子去讲，孩子的情绪可以得到很好地纾解，与父母的沟通也更顺畅。而在接纳孩子情绪的过程中，可以向孩子传递爱的信息，让孩子确信“我是被爱的”，父母是懂他的。</p> <p class="ql-block"> 将心比心、感同身受、换位思考——你的孩子需要你站在他的角度感受他的感受，读懂孩子的真实心理需求，才能给他们更好的教育和爱。生硬的批评、指责、呵斥，只会让孩子拒绝沟通，离你越来越远。</p> 三、用具体的夸奖代替空洞的赞美 <p class="ql-block"> 赞美对人起的正面作用是无疑的，但面对类似“你真棒”“你太聪明了”“你真漂亮/帅”这样比较空泛、缺乏针对性的表扬和鼓励，孩子刚开始非常开心，但是时间长了，感觉就有点腻了，还会觉得有些敷衍。在与孩子的沟通中，表扬和奖励不是随便就给的，而是应该建立在孩子真正的良好表现上，要言之有物地赞美，注重事情的发展过程和为之付出的努力，而不仅仅是结果。</p><p class="ql-block"> 那么，应该如何正确夸奖孩子呢？</p> <p class="ql-block">1、夸奖孩子的努力过程而非结果</p><p class="ql-block"> 这里举两个具体的例子：</p><p class="ql-block"> 肯定孩子付出的努力：“我看到你这次考试比上次进步了很多，你一定花了很多时间复习和理解难题”，不说“你这次数学考试拿了满分，太聪明了！”</p><p class="ql-block"> 强调孩子努力的过程：“你每天早上都坚持大声朗诵15分钟诗词，你的表达越来越流畅了”，不说“你读得真好。”</p> <p class="ql-block">2、夸奖孩子要真实，有细节</p><p class="ql-block"> 家长夸奖孩子时，要避免笼统、空洞和敷衍的表达，要夸奖具体行为，夸到细微之处。比如：“宝贝，你的字练得越来越好了，大小匀称，每个笔画有轻有重，已经练出笔锋了，真棒！”</p> <p class="ql-block"> 像这样真诚而依托事实的赞扬，不仅能够让孩子感受到父母的关心和尊重，让他们更有自信地面对学习和生活中的挑战，还能够让孩子明白自己的优点和进步，从而更有动力的去努力。</p> 四、用合理的提醒代替反复的唠叨 <p class="ql-block"> 不少家长有一种“事无巨细”的责任感，总是忍不住一遍遍叮嘱。孩子需要有“独立”的体验，而当父母的提醒成为一种“监督”时，孩子会潜意识里认为自己不必对自己负责，因为反正父母会来“救场”。这种依赖性不仅让孩子失去自主性，还让他们逐渐失去应对挫折的能力，长此以往，还会导致独立思考和行动能力的缺乏。青春期的孩子正值叛逆期，有些孩子被父母唠叨到极限时，还会产生一种心理防御机制，那就是对父母的声音直接“屏蔽”。</p><p class="ql-block"> 频繁提醒和反复唠叨，虽然出于好意，但除了宣泄自己的焦虑外，对孩子的成长往往无实质帮助，甚至会让孩子逐渐疏远父母，导致沟通断裂。 </p> <p class="ql-block"> 针对孩子出现的种种问题，家长首先要理解孩子行为背后的原因，并作出适当调整，才能事半功倍。如孩子性格天生迟缓，需要家长的耐心和适当的引导；如孩子缺乏动力，家长需要找到激励孩子的方法，让他们认识到自己应承担的责任；如孩子的情绪易受影响，家长就应先疏导孩子的情绪，再解决具体问题。</p> <p class="ql-block"> 家长们还可以采取以下策略来优化沟通的技巧：</p> <p class="ql-block">1、适时调整提醒的方式</p><p class="ql-block"> 如果一件事情已经提醒两三遍了，孩子还没行动，那说明你的方式有问题，需要及时调整，找到更符合孩子个性和需求的方法。例如，可以使用提醒工具，如在房间里放置一个时钟或使用计时器应用，孩子往往会接受的。不仅帮助孩子更好地感知时间，还能让他们学会自我管理。</p> <p class="ql-block">2、增强孩子的自主性与责任意识</p><p class="ql-block"> 明确告诉孩子哪些事是他们必须独立完成的，并让他们承担相应的责任。</p> <p class="ql-block">3、定期与孩子回顾他们的表现</p><p class="ql-block"> 肯定进步，分析不足，帮助逐步建立自我管理的意识和能力。复盘是成长里的关键动作。</p> <p class="ql-block">4、借助老师的帮助</p><p class="ql-block"> 在教育过程中，任何时候，家长都不是单打独斗。老师是经过专业学习了的，面对青春期的孩子，老师能理解他们在身心变化时产生的各种困惑，能给他们恰当的指导。而且他们会通过各种活动，让学生学会爱自己的父母，从而建立亲密和谐的亲子关系。家校协作既能为师生双方提供最大的发挥主体力量的空间，又能使双方的力量形成有效合力。</p> <p class="ql-block"> 良好的亲子沟通能增强家庭的凝聚力和幸福感，让家庭成为孩子成长的温馨港湾。会沟通的父母，家庭氛围更和谐，孩子也更优秀。因为来自父母的尊重、信任和认可，都让孩子在心底埋下自信的种子。这份自信，让孩子在成长中敢于正视不足、敢于表现自己、遇事不逃避。这样的孩子，将来也会继续发光。</p> 作者简介 <p class="ql-block"> 徐元淑：语文高级教师，班主任团队引领者。荆楚好老师提名人；武汉市百优班主任，武汉市建功立业明星；汉阳区学科带头人，汉阳区四有教师、师德十佳教师、智慧型教师；两次获“感动汉阳优秀教师”称号。所带班级多次获市区级先进班集体。三十年如一日坚守在班主任、年级主任岗位，所在班级、年级，历届中考均取得辉煌成绩。</p><p class="ql-block">治班理念：永葆爱心、营造和谐、关注成长、自主管理。</p><p class="ql-block">班级特色：健康快乐，自信进取，书香浓郁，追求卓越。</p> 教育感言 <p class="ql-block"> 只要热爱，就能坦然面对困境，享受苦中真乐；只要智慧工作，就能积极应对挑战，追求卓越，创造非凡。</p> <p class="ql-block">文字：徐元淑</p><p class="ql-block">编辑：陶洪忠</p><p class="ql-block">审核：黄涛 谢海霞</p>