<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">随着社会的迅猛发展与生活水平的节节攀升，人们对于养生之道愈发重视，健康长寿成为大众的美好愿景。此时，养生专家如雨后春笋般涌现，各类保健品也备受老年人的喜爱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我已年逾古稀，也想来谈谈自己的养生之道。我是从秦岭深处走出来的山里娃，经历过那食不果腹的饥荒年代，曾做过几年农民，而后在铁道兵部队服役五年有余，再后来投身长庆油田成为一名石油工人，在陕甘宁蒙这片广袤的土地上辗转奋战26年。50岁时，随着油田大迁徙来到西安，60岁退休，至今已享受退休生活十余年。我身高165厘米，体重始终控制在118斤以内，身体并无大碍，食欲良好，睡眠质量佳，心态乐观积极，生活规律有序。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我有两个爱好，一是徒步运动，每日行走约十公里，无论风雨，从未间断；二是网络写作，每天清晨撰写一篇文章，雷打不动，一直坚持着。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">穷人家的孩子自幼练就了好胃口，从不挑食，也不讲究，吃嘛嘛香，还不易长胖，我这个瘦小老头活得倒也轻松自在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">依据自己这七十多年的亲身经历，我的养生之道可概括为：“节俭一点，勤奋一点，善良一点，阳光一点，沉稳一点，朴实一点，低调一点，厚道一点。”与其说这是养生，不如说是养德修为。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人生仅有一次，若我们懂得感恩，善待他人，回报社会，多做善事，行善积德，便会有福报。就我个人的真实体会而言，生命不仅需要长度，更需要厚度与宽度，努力成为一个有益于社会的好人，才更有意义。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024.12.23.清晨4：23于西安西影路</span></p>