<p class="ql-block">随着寒冬的来临，部分传染病、常见病也进入高发期。为了帮助大家保持健康、避免疾病侵扰，用一个健康的体魄投入到学习中去。2024年12月23日单县胜利路实验学校举行了升旗仪式。</p> <p class="ql-block">在高亢的运动员进行曲中，所有同学和老师快速到操场集合。孔德顺、王昊熙老师负责整队，孔德顺老师带领全体学生宣誓，响亮的口号回荡整个校园。</p> <p class="ql-block">虽然天气寒冷，但是同学们个个精神抖擞，准备升旗。</p> <p class="ql-block">升旗仪式由九年级一班韩金俊主持</p> <p class="ql-block">升旗仪式第一项出旗，在激昂的出旗曲中，由一位旗手和两位护旗手高举国旗向旗杆走来！</p> <p class="ql-block">升旗仪式第二项，升国旗，奏国歌，全体师生行注目礼。</p> <p class="ql-block">旗仪式第三项，国旗下演讲，由优秀学生代表九年级一班楚凌薇演讲《预防传染病，健康每一天》。随着寒冬的来临，部分传染病、常见病也进入高发期。为了帮助大家保持健康、避免疾病侵扰，今天为大家分享一些冬季的健康防护措施。</p><p class="ql-block">一、加强个人卫生，防止病毒传播。冬季空气干燥、湿度低，病毒容易传播。因此，我们要养成勤洗手的习惯，特别是在饭前、便后及时洗手。此外，咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手肘遮住口鼻，防止病毒传播给他人。佩戴口罩也是流感高发期的有效措施，能帮助我们防止空气中的病菌进入呼吸道。</p><p class="ql-block">二、注意防寒保暖，避免感冒。冬季气温变化较大，寒冷天气容易让我们着凉、感冒。因此，我们要根据变化适时增减衣物。特别是我们上完体育课、课间操后立马脱衣服容易受寒、感冒。供暖较好的室内也会使空气干燥，我们需要定时开窗通风，保持空气流通，避免呼吸道干燥，上火发炎、容易感冒。</p><p class="ql-block">三、保持良好饮食习惯，增强免疫力。冬季气候干燥，身体免疫力容易下降，因此要保持均衡饮食，特别是增加富含维生素C和蛋白质的食物，增强免疫力。此外，保持充足的水分摄入很重要，可以多喝温开水、汤类等，以防呼吸道干燥和脱水。</p><p class="ql-block">四、加强锻炼，提升体质。适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，帮助我们更好地抵抗疾病。除了体育课、课间操，周末的时候大家也应该选择在适宜的时段进行晨跑、快走等户外运动，也可以在室内做一些拉伸运动等，促进血液循环，提高抗病能力。</p><p class="ql-block">五、保持室内通风，创造健康环境。冬季大家往往倾向于关闭窗户，避免寒冷空气进入室内。然而，长时间不通风的室内空气容易变得浑浊，病菌滋生，特别是我们的教室，更应该每天定时开窗通风，保持空气新鲜。同时，保持室内环境的清洁，减少细菌的传播。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">夸夸我们的班级环节由九年级一班班王莹完成，分别从班级变化，同学风貌，教师关心，团结友爱等方面，阐述了优秀的经验，值得我们思考和学习。</p> <p class="ql-block">教务处张迎军副校长期末考试前近三周的冬学复习备考做了动员，从时间安排，复习方法，复习计划等方面给同学们重点指导，学生感到受益匪浅。</p> <p class="ql-block">政教处李永翠主任重点在卫生，纪律和节前注意事项做了细致安排，要求同学们全力以赴，争取在期末考试中取得佳绩。</p> <p class="ql-block">冬季虽然寒冷，春天已离我们不远。只要我们做好健康预防工作，保持良好的生活习惯，就能有效避免疾病侵扰，保持最佳的身体状态。希望每位师生保持好身体，奋战20天，开心过大年!</p> <p class="ql-block">摄影:何旭</p><p class="ql-block">文字编辑:王英前</p><p class="ql-block">审稿:孙会星</p>