奔跑吧 勇“赣”前行

惟伊

           

                       过虔州登郁孤台

苏轼

八境见图画，郁孤如旧游。山为翠浪涌，水作玉虹流。日丽崆峒晓，风酣章贡秋。丹青未变叶，鳞甲欲生洲。岚气昏城树，滩声入市楼。烟云侵岭路，草木半炎洲。故国千峰处，高台十日留。他年三宿处，准拟系以舟。

      每当读到苏轼的这首诗句，脑海中就会想到一座美丽的城市，想到它背后的故事。

     赣州是一个魅力十足的城市，也是一个历史文化悠久的城市。赣州，简称“虔”，别称“虔城”、“赣南”。这个名字本身就带着一种虔诚和美好。

       一座赣州城，半部宋代史。

     这里有郁孤台，有辛弃疾的诗句：“郁孤台下清江水，中间多少行人泪。”

      这里有全国保存最完整的宋代古城墙。经过几千年风雨洗礼，这座城墙依旧守护这赣州。

      这里有赣州古浮桥。它长约400米，连接贡江的两端，至今已有800多年的历史。浮桥桥体造型独特，以缆绳链接桥板，再用铁锚固定，极具智慧与匠心。即使到了今天，这座浮桥依旧横跨江面，成为赣州的一道风景线。

  

10月28日，赣州马拉松的报名工作启动，大家都踊跃参加。12月15日，赣州举办第一届马拉松比赛，赛事总规模2万人。一场比赛，一次旅行。万安微马队50余名队友怀揣着梦想，出发前往赣州参加这次运动的盛宴。一路上大家热情洋溢，欢歌笑语。为此次出行，肖队特意写了一份发言稿，和刘丹红在车上深情朗诵，感染着我们每个人。肖队才华横溢，能写能唱能跑，是我们心中的榜样。接着，肖队和建辉队长唱了《我和我的祖国》，肖红雨老师唱了《苹果香》。刘丹红和刘彦辉各唱了《越过山丘》和《真心英雄》。全体队友一起演唱歌曲《早安微马》，大家嗨翻了天。

在服务区，我们下车小憩片刻。然后，在服务区门口，大家抑制不住心中的激动，期待着赣州马拉松的到来。心心念念的赣州马拉松，我们来啦！

到了赣州，我们先去长征广场领参赛包。一下车，我们就感受到了赣州人民的满满的“橙”意。可爱又热情的“小橙子”志愿者们端上香甜多汁的橙子，甜到每个人的心里。在领物出口处，还有各种赣南美食：嗖粉，糖画，艾米果，吹糖，擂茶和各色糕点。光听名字，就已垂涎欲滴。和香，银饰，蓝式正骨等客家非遗文化，更是吸引了众多选手驻足停留。现场的大橙子气球更是受到大家的喜爱，我们按捺不住心中的激动，在各处打卡留念。

巫家姐妹首次参加同一场比赛，美好的瞬间当然要定格下来哟！

    中午，在鹭小溪享用中餐。午餐十分丰盛，菜品色香味俱佳，做法一流，清新爽口，让人回味无穷。有干贝银丝肉茸羹、赣南小炒鱼、萝卜炒牛肉、鹭小溪小炒肉、蒸土鸡蛋、盐水鸭、客家酿豆腐、锅仔羊肉、酒椒板薯、肉沫水濑菜、炒上海青、拍黄瓜、豆腐乳和奶油馒头。还送了一盘甜甜的橙子。我们吃了以后都赞不绝口，连霉豆腐都那么美味。

   田哥是微马队的老队长，他为人热心，做事严谨稳重，经常在群里分享他自己的跑步经验，带领我们进行力量训练，一直是我们心目中的“甜哥”。我们队里流传着这样一句话：“ 田哥田哥，有你超甜。”田哥的同学们，不远千里也来赣州参加比赛，他们都是跑步爱好者，长期的锻炼使得每个人都显得十分年轻，身材匀称，值得我们学习。最难能可贵的是，个个心态超好，像年轻的姑娘和小伙儿，令人佩服。

     鹭小溪旗舰店是鹭溪赣州客家菜旗下又一品牌餐厅。位于江西赣州中心城区内，是一家大型的客家餐饮店，意在打造一家融入客家文化内涵的网红打卡餐厅。总体布局按照客家方形围屋的平面格局分布，并融入池塘、植物景观、亭台楼阁、小石桥等构筑出丰富的空间层次，形成“荷塘夜色”、圆形围屋、四水归堂等几处主景观点，以景观作为向导，曲径通幽、一步一景，引导顾客进入餐厅深处探秘之旅。在这里吃饭真得感觉心旷神怡，让人流连忘返。吃完饭后我们都不舍得离开，在餐厅各个角落合影。

下午，阳光正好，我们沿着古城墙逛逛。登上八镜台，领略赣州的美景。在浮桥走走，放慢脚步，享受冬日的美好时光。

夜晚，在宋城欣赏夜景，尝尝各地特色小吃。

第二天清晨，匆匆出发，前往比赛地点。虽然气温很低，我们依然热情不减，裹着保温毯摆pose，蓄势待发。

　　90年前，8.6万余名中央红军从赣州集结出发，用一腔腔热血、一个个宝贵的生命，完成了一次“无与伦比的史诗般远征”，在中华大地留下一条蜿蜒两万五千里的“红飘带”。

90年后，2024赣州马拉松在这里开赛，20000名马拉松爱好者以奔跑的名义集结于此，用奔跑的形式致敬90年前感天动地的壮举，也用向前的脚步在新时代的长征路上奋勇前进。

奔跑，是最好的致敬长征的方式；传承，是对先辈们最好的纪念。

在今天的赛道上，每个选手都将斗志昂扬，奋勇拼搏，做最好的自己！

      随着一声清脆的发令枪响，参赛选手们如潮水般涌入赛道，伴着欢呼声迎风前行，马拉松比赛正式拉开帷幕。在奔涌向前的人群中，有经验十足的马拉松老将，也有初次体验的长跑新手，有挑战自我的年长者，也有活泼可爱的儿童，还有装扮各异的“显眼包”……一个个奋勇争先的身影，一声声欢呼加油的呐喊，汇成了赣马的狂欢曲，再次点燃了这座城市的活力与激情。

    一路热情奔跑，一路风景相随，我们在奔跑中找寻属于自己的快乐。从长征广场出发，沿着章江北大道、梅关大道、橙乡大道等道路奔跑，既能欣赏到现代化的城市风貌，又能感受河流与桥梁交相辉映的自然之美；途经古城墙、古浮桥、八境台、赣州大剧院、赣州市博物馆等众多城市地标，仿佛穿梭在赣州的历史与现代之间，见证着这座城市的发展与变迁。 

警察叔叔一直在朝各位选手敬礼，激励着我们坚持跑下去。

建辉队长是一名退伍军人，他做事责任心强，身体力行，平时经常组织各种活动，带领我们参加各种训练，是我们全体队友的表率。在他的带领下，万安微马队队伍逐渐壮大，今年队员人数达到了141人。希望在今后的日子里。万安微马队能越办越好，创造辉煌！

“狙击手”来了，他是万安微马的创始人之一，是万安微马队的第一任队长，一直以来都心系微马，从当初的追求自己个人成绩，到现在当教练带领更多人科学训练，拿他自己的话说“个人健康是小事，全民健康是大事”，一直在为万安的全民健身事业奉献自己的热血！他的热情和活力总能感染和传递给我们每一个人，他的责任心和担当精神也让我们深感敬佩和备受鼓舞！这次成绩149，尽管在他眼中不是很好，却也是我们大部分队员心目的榜样！

大长腿肖淑荣是万安县微马队的大管家，把微马大家庭管理得井井有条。每次出行的订餐和包车都由她负责，她都能考虑到每一个细节，让大家开心快乐！在赛道上，她永远是最靓丽的一道风景线！

高挑倩影——淑荣姐

女孩身姿挺拔高，双腿修长步轻摇，

任劳任怨心如磐，责任心强人称道。

微马道上疾风起，汗水洒落青春娇，

坚持不懈向前跑，梦想在远方闪耀。

晨光微露映笑颜，夜幕低垂星光伴，

步伐轻盈且坚定，高挑倩影成佳话。

众人点赞心欢畅，分享转发情意长，

愿君共赏此佳丽，努力奔跑向辉煌。

在这次马拉松比赛中，我们有位队友叫刘兰娟。她是微马队的老队员，和微马队有不解之缘。她是一名医生，她的女儿就是因为她跑步参加微马活动怀上的，小名叫微微。她是一位急救跑者，配速为215-230。在赣马赛道上，应组委会要求，她全程未拿手机拍照，重点观察身边跑友状况，特别是大体重跑者和小香。在半马18.5km位置，她发现有一位倒地跑友，以为是运动中无接触倒地，瞬间提高警惕。到场交流后，他回复说是抽筋，放下戒备，此刻医护人员也赶到帮他拉伸缓解。医者仁心，她的敬业精神值得我们每一个队友学习！

还有一位队友，她是一位人民教师，她是第一次参加马拉松比赛。在赛事结束以后，她发表了自己的感言：“2024年12月15日，赣州的首届马拉松，也是我参加的第一个马拉松。21公里，225完赛，真的特别开心。 感谢闺蜜的监督与鼓励，让生完二胎一度懒惰的我，重新跑在了健康的路上；感谢万安微马队，它是一个团结友爱，互帮互助，温馨温暖的大家庭。微马理事的大爱无私，微马人对马拉松的热情，对跑步的执着和对生活的热爱，促进我积极向上。”

另外一位跑友，她叫温仁香，她去年第一次参加新余马拉松比赛，成绩为2小时15分。她这次的赣马的目标是破二，结果如愿以偿。这是她的赛后感悟：“我是在郭小兰姐姐的带领下开始跑步的，刚开始跑得很慢。跑了一段时间以后，我的速度有了提升。我经常和河西的跑友一起坚持跑步。这次赣州马拉松的目标是破二，结果我做到了，非常开心。我从内心感谢小兰姐，感谢河西所有队友们的帮助和鼓励。这次赣马之行，非常感谢微马理事们的辛苦付出，感谢家人们的陪伴，有你们真好！”

这次赣州马拉松，陈爱群，罗惠萍，刘正国，陈小鹏和刘荣锦轻松地完成自己的首个全马，成绩都在4小时10分左右。在马拉松的赛道上又一次挑战自我，达到新的高度。真是可喜可贺！巫小华姐姐上周刚跑完广州全马，这次赣州全马又轻松破四，真的是牛！

刘敏和罗鸿明两位队友全马成绩喜人，分别为3小时52分和3小时26分，真是我们的骄傲！一份汗水，一份收获，他们的成绩和平时的辛苦付出是分不开的。

煌上煌老板欧阳志坚和肖江梅夫妇一直热衷于跑步，积极参加微马队的例跑及各项活动，是队里的模范夫妻。

“小雨点”邱服英心直口快，心系微马，默默为大家服务。她积极组织和参与各种事务，无怨无悔，是我们公认的勤劳的小蜜蜂。

刘丹红姐姐是微马的老队员了，她多年一直热心于微马事业，在队里起模范带头作用，感动自己，影响他人！她是一个追求卓越的美女，为了这次赣州马拉松，平时潜心苦练，在比赛时成功Pb了3分钟。为她点赞！

陈丽和王全花这次是第一次参加半马比赛，吴祥娣第一次参加7公里比赛，都安全完赛，真心为她们开心！其他队友都在赛道上大显身手，留下自己最美好的瞬间。

到达终点的那一刻，什么也来不及想，只想给自己一个大大的拥抱：你是最棒的！

赣州马拉松完美收官，每个队友都“橙”风破浪，“赣”得非常漂亮！此次赣州之行，我们都带着期待出发，朝着梦想前行，收获了喜悦和自豪。赣州人民的热情, 朴实和宽容，温暖了我们每一个选手。跑一场马拉松，爱上一座城。赣州真的做到了，“橙”意十足，我们期待2025赣马再相会！

心中有暖风，何惧过寒冬！我们所有付出的汗水终究会变成你想要的完美，一切美好都在路上。一场赛事已经结束，期待着下一次比赛的开始！2025年，我们凝心聚力，砥砺前行！加油！