《书过留神》（27 3）努力做个能持续成事的人

清风

　　990、能量高的人能持续成事

什么是能量？能量是一个物理学名词。而人的能量是指人体内维持身体运转、保持意识活动、创造现实世界的无形力量。能量可以比喻人的活动力，指人能产生影响或作用的力量。人的能量不仅仅指体力，还包括精力、心力、意志力等多方面。一个人的能量决定了他的人生层级。能量充足的人能够更好地应对生活中的挑战，把握机遇，从而活得更加精彩。

怎样更深刻的理解“能量”的意义呢？先听听名人和成功人士们是怎样说的：

杨降先生认为，每个人身上都有能量，激发内在的能量是迈向高能量生活的第一步。她健议要认识自己，接纳自己，了解自己的优势和潜能，这样才能更好的发挥个体的能量。哈佛大学流传一句话，“负能量的人会放任你的悲伤情绪，而正能量的人则会鼓励你为了保护自己的能量，避免被消极情绪所困扰。”冯唐指出，人的成功不仅仅依赖于智商和情商，更重要的是能量。健康的体魄和饱满的精神力量，是成功的关键。他强调，能量的提升是通过不断的修炼和内心的从容淡定来实现的。温尼科特认为，生命是一个能量的过程，定时“充电”会使能量球变得明亮，反之则会变得黯淡。高能量的人能够持续成事，而低能量的人则可能影向周围人的情绪和生活状态。艾青在《光的赞歌》中写道：“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。”这表明人都有其独特的活动能力和影响力。

有能量的人必有他的特点：

磁场强大且稳定，能吸引积极事物，情绪稳定，遇事冷静，且有引领他人的影响力；心无旁鹜。专注目标，不受外部一切事物的干扰；不纠缠无谓的纷争，能避免无谓的消耗；能用高维度智慧看待问题处理解决问题；视困境为磨炼机遇；静处体悟，事上磨炼，不断实现自我突破；有远见卓识，即使在困境中也能看到机遇，抓住机遇；坚持自己的底线原则，能勇于说“不”；喜欢独处；热爱思考，善于思考；有敬畏心态；有坚韧不拔的恒心和毅力；富有同理心；追求品质生活；勇于自我超越等等。

具有上述特质的人，在生活中有持续积极向上的心态，自律心强，专注于自身成长，不受任何事物的诱惑和干扰，最终实现个人目标和理想。

有人认为，身上能有这三种能量的大，才是真正有能量的人： 自我驱动力强，有内心的火焰，不懈追求目标的内在能量；具有同理心和情感的桥梁共鸣的力量；适应力强，是变革的舞者，未来的引领者。具有适应能力的人，是生活中的“舞蹈家”，不仅能在逆境中生存，更能从中吸取力量，引领未来。自我驱动力、同理心、与适应力，是人生必备的三大支柱，具备这三大支柱的人，能面对任何挑战，能在逆境中取得胜利。能在人生舞台上翩翩起舞，书写自己的精彩人生。

人民日报夜读文章指出，能做一做“赶一个早市、认真为自己、为家上做顿饭的人、坐公交车看风景、约朋友吃火锅、去公园散步、经常运动、欣尝自己、大唱一首歌、把烦恼写在纸上、睡一个好觉”这10件小事的人，能迅速恢复自己的能量。

因为能在街头吃早餐的人，能身感烟火情趣 ，治愈心情的不顺；能为自己和家人做一顿饭菜能感受生活的滋味，为自己的身心“充电”；当心情不顺时，坐一趟公交車感受窗外景色，使人产生好心态；情绪低落时约朋友吃火锅诉衷肠的人，情绪就会好起来；烦恼时去公团散步，游人的欢笑鸟语花香会使人产生有蓬勃向上的神韵；身感空虚时去跑跑步，打打球，让汗水冲洗压力，而获得使心情顿时欢畅的心境；学会欣尝自己，适当奖励自己享受生活的美好；当自己的情绪低下，唱一首自己喜欢的歌，会使心情焕然一新；养成把烦恼写在纸上，然后逐条回看，能清理产生烦恼的原因，然后把记录的纸和自己的烦恼揉成一团扔进垃圾桶去；睡一觉把心事在睡梦中化为灰烬抖落一身疲惫。

上述看起来是一些小事。但通过做这些小事，真正能使自己不断恢复能量，长期坚持你必定能成一个有能量的人，进而成为一个能量强的人。我们不妨都试一试。

（2024.12.2 3.于上海）