2024年岁末回首

xt山石

开篇寄语

摄影，对我而言，是一场用镜头捕捉世界的无尽之旅，也是一种无声诉说内心感悟的独特语言。每一张照片，都是时光的切片，凝固了瞬间的美丽、情感与故事。

此美篇，是我2024年以来视觉探索的总结。在这里将看到另一个世界——那是日出时阳光洒在古老建筑上泛起的金色光辉，也是街头巷尾里人们不经意间流露出的真实情感，那些笑容、沉思或者匆匆而过的身影，构成了生活这幅宏大画卷中生动的细节。从宁静的自然风景到喧嚣的城市街头，从形单影只的背影到人群的狂欢，这些照片展现了多元化的世界。每一次按下快门，都是与世界的一次对话，是对美好事物的一种致敬，也是对生活中细微之处的深刻洞察。

希望当您翻阅这美篇时，能够感受到拍摄这些照片时的热情与敬畏。拍摄风光敬畏自然，记录人文体恤民情。无论是震撼心灵的壮丽山河，还是平凡生活中的一抹亮色，它们共同构成了我所理解的世界的模样。愿这些照片能够像一扇扇小窗，让更多的人看到各个季节不同的风景，触动内心深处的情感，激发对这个世界更多的热爱。下面请跟随镜头走进2024的春夏秋冬。

首图释义：高粱红了

在广阔的田野上，肥硕的高粱穗，密密匝匝地聚在一起，远远望去，仿佛一片红色的海洋在微风中荡漾起波涛。当秋风轻轻拂过，高粱穗轻轻摇曳，发出沙沙的声响，似乎在低声诉说着丰收的喜悦。那一抹抹浓烈的红色，与远山近水和蓝天白云、黄土地相互映衬，构成了一幅绝美的田园画卷，充满着生机与活力，又洋溢着丰收的喜气。

东庞矿2024年迎元旦元旦第十届马拉松赛开幕

一元复始万象更新，新的一年带着无限的希望，如朝阳破晓而来。在这万象更新的时刻，我们心中充满对未来的憧憬与期望。让我们怀着一颗感恩的心，告别过去，迎接未来。感恩过去一年中陪伴我们的人，感恩那些让我们成长的经历，带着满满的正能量，踏上新的征程。愿新的一年如同这场马拉松，充满活力与激情，每一个音符都奏响着幸福与成功的旋律。

组图我爱东庞

东庞矿曾先后荣获“全国文明煤矿”、“全国双十佳煤矿”、“全国优秀企业”、“中国百座最美矿山”“全国绿化400佳”、“中华环境友好单位”等荣誉称号。东庞矿在不断发展过程中，不仅在煤炭生产方面取得了显著成就，还在技术创新、环境保护等方面表现出色，成为了冀南地区一颗璀璨的明珠。

东庞矿是我工作过的地方，她凝聚着我们这代人40年的青春和汗水；青春变乌金，汗水铸辉煌，青丝变白发，毕生献东庞！

春晚绝活……肩上芭蕾舞

内丘籍舞蹈演员陈石磊与女友杂技演员邓润菲在内丘县春节晚会上表演的肩上芭蕾深受欢迎。陈石磊和邓润菲通过舞蹈表演《九儿》，将故事生动地呈现给观众，震撼了全场。视频中展示了他们的精彩表演和观众的热烈反应。

台上一分钟，台下十年功。

肩上芭蕾是将中国杂技和西方芭蕾舞等高难技巧相嫁接的一种表演形式。在这种表演中，女演员在男演员的背上、双肩、手掌和头顶上轻灵地跳着芭蕾舞，动作优雅灵动。“肩上芭蕾”的诞生惊艳世界，成为独特的艺术形式，用美轮美奂的艺术语言讲述着中国故事。

视频短片

陈石磊，邓润菲在河北省邢台市内丘县春节晚会上表演实况。

内丘县西庞梅花老架

西庞梅花老架是河北省邢台市内丘县西庞村的省级非物质文化遗产。

西庞梅花老架历史悠久，西庞梅花拳自清咸丰年间兴起，盛于光绪年间。光绪 2 年（1876 年）西庞梅花拳传人郑老万在山西和顺一代授技兴武，开办武馆，他凭借高超武技荡平土匪，打出威名，当地百姓送“扬名盛德”大金匾一块，至今保存在西庞村武馆。但郑老万是否为创始人，现有信息不能确定。从咸丰至今，西庞梅花拳已有六代传人，弟子遍布多个省市。

梅花老架具有丰富多样的表现形式，不仅有徒手拳套路，还包括单刀、双刀、大刀、枪、棍、鞭等器械套路表演。在传承展示活动中，能看到老中青不同年龄段的拳师们相继上场展示其传承套路，有八十多岁的老拳师，也有十几岁的小伙子参与其中，可见其传承有序且具有广泛的群众基础。

近年来，内丘县西庞联合小学将西庞梅花老架引入校园，融入大课间和课后服务，还组建社团进行武术训练。这一举措既丰富了学生的课余生活，提高了学生的身体素质，又让孩子们感受到了中华武术的魅力，有助于“双减”政策的落地，同时也对这一非物质文化遗产的传承和发展起到了积极的推动作用。

视频短片

正月初五梅花老架弟子在内丘县西庞村拜年活动

组图梅花老架传承发扬

正月十六走访河北省邢台市平乡县梅花拳基地

平乡梅花拳基地位于河北省邢台市平乡县后马庄村。

平乡是中国梅花拳发源地之一。每年正月十六，这里都会举办“中国·平乡梅花拳联谊会”，吸引众多海内外梅花拳弟子、专家学者和武术爱好者前来祭师拜祖，切磋交流。

这里经常会有梅花拳爱好者齐聚，进行互相切磋。演武现场，上至是精神矍铄的古稀老者，下到幼龄孩童，大家都轮番亮拳，刀、枪、剑、棍等十八般兵刃上阵，单打、对打，闪展腾挪，一招一式，精彩非凡，引得观众喝彩连连。

2006年，“邢台梅花拳”入选首批国家级非物质文化遗产名录。为深入挖掘梅花拳文化，推广梅花拳传承，平乡县自2021年起，积极推进梅花拳进校园，将梅花拳作为校本课程纳入中小学教学中。截至目前，该县已有4万多名学生习练梅花拳。

平乡县还建设了稀有兵器展览馆，创办了文武学校，并投建中国梅花拳产业园项目，目前已建成始祖殿、演武厅、碑林、无影山等，梅花拳博物馆、游客中心、培训中心、文创中心正在建设中，整个项目建成后将成为集梅花拳始祖纪念、武术培训、竞技表演、文化交流及观光旅游于一体的世界性文化产业园，对传承和发扬传统文化，弘扬梅花拳精神将发挥重要作用。

视频短片

正月十六梅花拳弟子祭祖活动

组图梅花拳展演

春到杜家台，杏花漫山开！

内丘县柳林镇杜家台村的杏花较为出名。每年春天，当地的杏花竞相开放，吸引众多游客前往踏青赏花。

这里的杏花景色迷人，有上百亩野生杏花迎春怒放，美不胜收。春风拂过，杏花海美得让人窒息，航拍视角下的杏花如流动的水墨画，层层叠叠的花瓣像天边的云霞，漫步其中，仿佛置身梦幻仙境，花香扑鼻，令人陶醉，每一朵杏花都似在诉说春天的故事，让人流连忘返。

视频短片

杏花疏影里，吹笛到天明。在那杏花稀疏的枝影下，一直吹笛到天亮，把春日的静谧与闲适表现得淋漓尽致。

组图：杜家台杏花烂漫

杜家台的春天杏花烂漫，一朵朵盛开的花朵，像是大自然精心雕琢的艺术品，花瓣娇艳欲滴，花蕊中满溢着甜美的花蜜。那花朵散发出的香气，浓郁热烈，又有淡雅清幽。无数蜜蜂在花朵间飞舞、停歇、探索，用细长的口器汲取着花蜜，成为了这一片繁花盛景中最灵动的点缀。花香与蜂来，这是大自然谱写的一曲美妙的共生乐章，充满了生机与活力。

组图：留住春天

不失时机

在杏花盛开的季节，山农们趁着游客前来赏花的时机，在杏花树附近摆起摊位，售卖当地的特色农产品和土特产。这也体现了乡村的一种经济活动形式，以及人与自然和谐相处的画面。这场景承载着一些人的乡愁和对乡村生活的美好回忆。让人感受到一种淳朴的乡村生活氛围，仿佛能看到山农们辛勤劳作。

内丘县大都城梨园桃梨争妍

大都城梨花桃花盛开

每年春天内丘县大都城村果园里的梨花桃花盛开，吸引众多游客前来赏花游玩的景象。梨花洁白的花朵挂满枝头，如同雪花一般，还会散发出淡淡的芳香，整个果园被一片白色的花海所笼罩，充满了浪漫和诗意的氛围，让人陶醉其中。

盛开的桃花成簇成簇的花朵挂满枝头。花朵淡雅而艳丽的粉红色，就像天边的云霞被裁剪下来，轻轻地落在了树枝间。花瓣柔软而细腻，它们相互簇拥着，一片挨着一片，有的微微卷曲，恰似少女羞涩的裙摆。每一朵桃花都有着精致的花蕊，细长的花蕊在花瓣的中心，像是被花朵精心呵护着的珍宝。远处望去，整果园像是一片粉色的烟雾，在微风的吹拂下，那片粉色好像有了生命一般，轻轻晃动着在翩翩起舞。

在这里仿佛时光倒流回到唐代，亲眼目睹“人面桃花相映红”唐代诗人崔护笔下的《都城南庄》。

梨花，桃花互相掩映与金黄的油菜花共同构成了一幅生机勃勃、美轮美奂的春日画卷。如果你有机会在桃梨花盛开的季节前往内丘县大都城，一定能欣赏到这如诗如画的美景。

视频短片醉在春天里

人勤春来早

春天这个充满生机和希望的季节里，勤劳的人们抓住大好时光，早早地开始在田间劳作，翻耕土地、小麦浇水施肥，播种种子，他们深知春天的辛勤耕耘是秋天丰收的基础。忙碌的身影穿梭在田野间，为新的一年的收成而努力。

人勤春来早，北方赛江南！

临城北程村梨园春

此景只道天上有，恰似仙境落人间！

临城县北程村梨园面积达500余亩，其中百年以上的大梨树就有580棵，发展至今共有两万株左右，是临城县最大的雪梨种植基地，年产量约2500吨。

这里的梨树种植可追溯至明代，有着深厚的历史底蕴和文化传承。村里还流传着梨花神、苏东坡与北程村梨园、李鸿章和雪花梨、慈禧太后与北程村梨园等传说故事，为梨园增添了神秘色彩。

每当春天来临，梨花竞相绽放，满园梨花莹白如雪，美不胜收，犹如一片花的海洋。每年春天都会吸引大批游人前来观赏，游客们在梨园中赏花喝茶，散步留恋，听传说故事，品味梨园独特的风韵。

近年来，北程村通过开展科技培训、发展电商直播带货、兴办“梨花节”等系列活动，助力乡村振兴。并且在梨产品深加工方面也有一定发展，初级农产品周期短，目前雪花梨深加工做雪梨膏、梨酒、梨醋、冰糖雪梨梨干、梨膏棒棒糖等新产品。还规划了休闲农业观光、采摘、旅游、民宿等与生态旅游相结合的发展思路。

视频短片

梨园内如雪的梨花挂满枝头，似云若雾。微风轻拂，花瓣如雪般飘落，宛如一场梨花雨。梨花下两位身姿婀娜，宛如从画卷中走出的仙女。轻挑玉指拨动琴弦，梨花盛开的美景与悠扬的琴音交融在一起，成为一幅令人陶醉、永世难忘的绝美画面。

春光无限美

午后的阳光温柔地洒下，洁白如雪的梨花满缀于枝头，如云似霞般地簇拥着。梨树的枝桠舒展着，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。

在这梨花树下，女子安静地坐在石墩上全神贯注地看着手机，手机屏幕的微光映照着她的脸庞，那专注的神情似乎在诉说着手机里有着一个别样的世界。她的身旁，一只小狗着摇尾巴，安静地陪伴着主人。微风拂过，梨花如雪般纷纷扬扬地飘落，给这一人一狗增添了一抹诗意的氛围，宛如一幅春日里宁静而美好的画卷。

红薯岭油菜花香

红薯岭是采矿塌陷区，近年来在沙河市政府支持下，农业产业化国家重点龙头企业金沙河集团有限公司牵头成立合作社，流转土地 1 万余亩，对塌陷区实施生态修复，打造成了集油菜、红薯种植，农产品加工和农耕文化体验于一体的三产融合发展示范区。这里每年会举办油菜花赏花季等活动，吸引众多游客前来踏青赏花，还能观看非遗表演、品尝特色美食等。随着旅游业的发展，红薯岭已经成为邢台市的一张重要名片。

赵县梨园春色满园

赵县梨园是指位于河北省石家庄市赵县的梨园，赵县被誉为“中国雪花梨之乡”。

赵县雪花梨的栽培历史可追溯到 2000 多年以前，早在秦汉年间就有记载，栽培历史约有 2500 年。

赵县拥有梨园 25 万亩，其中雪花梨面积 13.7 万亩，是华北平原最大的自然风光旅游区。百年以上的古梨树就有 3 万余棵，300 到 500 年古梨树 160 余棵，500 年以上古梨树 15 棵，树龄最大的一棵古梨树已经有 900 年历史。

赵县雪花梨果形端正，色泽鲜雅而有蜡质、具浅褐色斑点；果肉洁白如玉、似霜如雪，有冰糖味和特殊的怡人香气。贮藏后，果皮渐呈金黄色。单果一般重 400 克左右，最重可达 1900 克。其果实以个大、体圆、皮薄、肉厚、色佳、汁多、味香甜与赵州桥齐名天下，含糖量 12－14%，最高可达 16.5%。赵县雪花梨营养丰富，含有各种有机酸、蛋白质、矿物质和多种维生素等，被誉为“天下第一梨”，荣获“中华名果”称号。除鲜食外，雪花梨也可以被加工成罐头、梨汁、梨干、梨脯、梨酒、梨膏等各具风味的保健食品。另外，雪花梨还有很高的药用价值，据李时珍在《本草纲目》中记述，其性甘寒、微酸，清心润肺、利便、止痛消疫、切片贴烫火伤、止痛不烂。

每年 4 月是梨园最美的时节，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，万顷梨园银装素裹，似雪如玉，数十里花海飘香醉人。4 月下旬花瓣开始脱落，万顷梨园含烟带雨、飞雪蔽日、蜂飞蝶舞，“梨花飞雪”的景色颇为壮观。待到金秋时节，累累硕果挂满枝头，果实飘香，形成独特的生态旅游景观。

2023 年 9 月，河北赵县古梨园入选第七批中国重要农业文化遗产名单。赵县梨园不仅是农业生产的重要基地，也是旅游观光的好去处，吸引着众多游客前来观赏梨花、采摘梨果。

视频短片大地披银装

拍，拍，拍，你拍我拍，大家拍。

智能手机的普及减少了摄影的代价，降低了摄影的门槛，打破了摄影的技术垄断。预计未来智能手机将代替数码单反相机，职业摄影师也将逐渐被时代淘汰。摄影已经融和到人们的生活，成为工作和交流以及娱乐的主流，一个全民拍摄的时代已经来临。

山东尖山风光

山东平阴县胡庄尖山的圣母堂是主要景点。

尖山圣母堂历史悠久，1750 年当地信徒自费建了一座呈十字形的天主教堂。1889 年，在胡庄任本堂神父的奥地利人梅圣民筹划改建。1927 年夏被雷电击毁，1928 年在济南教区奥地利人海德风副主教和德国人田安邦神父的主持下再次重建，“文革”时遭到破坏，1990 年完成修复。

修复后的圣母堂坐西向东，建筑面积 270 平方米，主楼高二十五米，钟楼高六十余米，古朴典雅。山中有圣路坊、上天之门、苦像、若瑟亭、耶稣圣心亭等景点，十四处壁画详细记载了耶稣遇难的过程，图文并茂，栩栩如生。每逢瞻礼、圣母月（五月份），国内外前来朝圣、观光旅游的天主教徒、游客络绎不绝。

胡庄圣母山教堂与上海佘山、吉林江南圣母堂并列为中国三大天主教圣地。圣路坊是登山的起始地，是一座欧式风格的牌坊。从山脚到山顶矗立着 14 座碑亭，碑亭上刻有浮雕和碑文，讲述耶稣受难的故事。走过 14 处碑亭，到达一处石门，石阶路两侧有两个直插云霄的石柱，过了石柱便进入“圣地”，顺着陡峭石阶拾级而上，到达山顶便是露德圣母堂。它是仿法国路德山圣母堂建造，典型的哥特式风格建筑，顶部处处呈尖锥型，双锥楼耸立，塔尖高耸，直冲云天。整座教堂全部石料建筑，有精美细致的雕刻图案，甚为壮观。

视频短片

南宫普彤寺游记

普彤寺坐落于河北省南宫市西郊华北最大的人工湖群英湖畔，与万亩省级湿地保护区相毗邻，是一处历史悠久的佛教道场。

东汉初年，佛法东来，第一批御准传法的高僧摄摩腾、竺法兰在南宫亲自主持修建了普彤寺、普彤塔，这使得南宫成为中国第一座佛寺、佛塔的所在地，也成为中原佛教文化的发源地，在佛教界和广大信众心目中是佛教圣地。

普彤寺塔为砖结构，平面八角形，八层高 33 米，实心密檐式。塔座八角形，高五米。每层檐下置斗拱，第八层斗拱外出翘头上不施令拱，而置山斗一枚托住塔檐，使每面略呈弧形，两角翘起，形制奇特。塔身自下而上递减，轮廓柔和，结构清秀。此塔历代虽加修建，但基本保持原有面貌，为研究我国早期砖塔提供了宝贵资料。

1992 年，著名高僧弘川大师来此担任住持，多方筹资重新修建普彤寺，历经十几年努力，建成了大雄宝殿、观音殿、天王殿、三门和其他附属建筑。如今，全国各地慕名而来的修行僧众和观光旅游人士日益增多，普彤寺也多次被上级有关部门评为先进宗教场所，还被评为国家级重点文物保护单位。

酸枣种植基地

内丘县位于河北省西南部，拥有得天独厚的自然条件，适宜酸枣生长，其土壤肥沃、气候温和，为酸枣的茁壮成长提供了理想环境。

内丘县作为“中国邢枣仁之乡”，是全国最大的野生酸枣生产基地，野生酸枣面积在20万亩以上，也是全国最大的酸枣仁加工集散地。全县酸枣规范化种植面积达到10万亩。除了酸枣仁，内丘县野生植物类中药材达400多种。

内丘县还大力推进酸枣深加工，培育了润玉食品、扁鹊制药等多家年加工能力在500吨以上的企业，注册了“润玉”“沃岭”等10余个品牌。全县从事酸枣加工人员1.5万余人，经营主体1000余家，年加工酸枣18万吨左右，产出酸枣仁达6000吨。随着产业的发展，内丘酸枣产业还衍生出设备加工、康养、文旅、休闲等相关产业。

助力第三届扁鹊文化节

内丘县，被誉为“中国扁鹊文化之乡”，有着深厚的中医药文化底蕴和丰富的中药材资源，近年来积极打造“助眠之城”“国际助眠乡”。内丘县还是中药材“邢枣仁”的主产地，野生酸枣面积超20万亩，酸枣的种子酸枣仁炒制入中药具有独特的安神助眠功效，故有“东方睡果”之称。

为做强康养助眠产业，内丘县积极构建“中部医养、西部静养、东部动养”的全域康养布局，精心培育集深厚人文体验、秀美自然风光、休闲娱乐体验与健康疗养功能于一体的“旅居+康养”融合发展模式。打造了扁鹊中医药文化旅游康养示范基地，吸引了越来越多康养游客和研学团队；建设了11家以助眠为主题的酒店和民宿，从助眠环境、助眠设施、中医理疗服务、特色药膳饮品四个方面提供优质助眠服务。

第三届扁鹊文化节

第三届扁鹊文化节于 2024 年 9 月 20 日至 22 日在邢台市内丘县举办。

本届扁鹊文化节由河北省卫生健康委员会、河北省文化和旅游厅、河北省中医药管理局、邢台市委、市政府指导，中华中医药学会、中国睡眠研究会、中国药膳研究会、中国经济林协会主办，内丘县委、县政府承办。活动以“助眠之城 静养内丘”为主题，组织安排了河北省（内丘）第二届酸枣产业发展大会、扁鹊大讲堂、京津冀药膳文化学术交流、助眠产业招商推介、助眠产品展销、康养助眠文旅项目观摩、邢台市首届“泉城扁鹊杯”中医药技能大赛等系列主题活动。

文化节期间，发布了十大助眠中草药种植观光基地、酸枣仁助眠系列深加工、助眠生物科技产业等六大项目，还围绕“助眠”开展了招商推介、产品展销，40 余家省内外企业代表就其特色产品进行了推介，其中 4 家企业现场签订合作协议，订货金额 2000 万元。全国政协原副主席齐续春出席开幕式并现场进行座谈交流，众多领导和中医药知名专家、学者以及行业协会、学会、中医药企业代表 1000 余人参会。

扁鹊在内丘行医 60 余载，内丘县拥有全国规模最大、历史最悠久的扁鹊庙群，是“东方睡果”——邢枣仁之乡，是道地药材“邢枣仁”的核心产区，标准化酸枣种植面积达 10 万亩，是全国最大生产销售集散地，酸枣仁产销量占全国 70%以上。近年来，内丘县充分发挥历史人文、生态环境、中医药资源等优势，不断培育壮大健康睡眠产业，形成了健康产业与文旅产业融合发展的良好态势。此次扁鹊文化节的举办，旨在传承弘扬扁鹊中医药文化，推动健康睡眠和文旅产业深度融合发展，加快“太行泉城、美丽邢台”建设。

组图扁鹊文化节掠影

内丘县龙门客栈

内丘龙门客栈位于内丘县柳林镇黄水峪村，西邻省道隆昔线及太行山高速鹊山下道口。

这是一家以“武侠江湖”为主题，融农家餐饮、风情民宿、农耕体验等功能于一体的乡村特色民宿。客栈拥有特色客房 9 间，床位 20 张，能同时容纳 23 人入住；餐饮包间 5 个，开放餐位 200 个，能同时容纳 300 人就餐。此外，还有影视拍摄大厅 2 个，能让游客体验武侠主题文化。

其建筑风格独具特色，古色古香的木质结构，飞檐斗拱，雕花门窗，仿佛是一个从武侠小说中走出的世界。客栈的庭院中，绿树成荫，花草繁茂，石径蜿蜒，让人感受到宁静与悠然。客房宽敞舒适，布置典雅，每一间房间都充满细节之美，从精美的床品到古朴的家具，从温暖的灯光到窗外的美景，都让人感受到家的温馨。在这里，游客可以大口吃肉，大碗喝酒，尽情享受快意人生，也可以忘却尘世的烦恼，沉浸在武侠的世界中，享受一段穿越的时光。

朱庄水库

朱庄水库位于沙河市朱庄村西，扼南澧河上游。它收邢台、沙河、内邱三县数十条河流、溪谷之水，控制范围达一千二百多平方公里。整个水库可蓄水七亿立方米，总水面达二万四千亩，是邢台规模较大的水库。

朱庄水库四周峭壁悬崖，库水绿波荡漾，山上植物茂密，鸟啼蝉鸣野花香，是个天然大氧吧，夏季是避暑的好去处，秋季可以来赏红叶。附近还盛产苹果、大枣等很多山货。这里不仅有优美的自然风光，还有许多名胜古迹。

再游广府古城

广府古城位于河北省邯郸市东北约25公里永年县广府镇，又称广平府城，拥有2600多年历史，始筑于隋末，经元明增修而成规模，是我国平原地区城墙、护城河保存较好的一座明清时期的古城。

广府古城有“北国小江南”之美称，当年城墙雄伟坚固，城河宽广，周围环水。其城墙颇具规模，雄伟壮观，保存完好，周长4.5公里，墙高10米，厚8米，城内面积1.5平方公里，分布30多条街道，城墙为正方形，这在中国古城历史上较为少见。唐时为土城墙并初具规模，到明朝嘉靖年间，修砌了砖城，又增修了四座瓮城，每道城门上都建有城门楼，四个角有角楼，城墙上有二十六座铺舍，一千五百七十二处垛口。城外的护城河，两岸遍植垂杨柳，由四座吊桥沟通内外，形成坚实的城堡，护城河宽度达到140米，也十分罕见。

广府古装秀

身着一袭淡雅的古装，衣袂飘飘，仿若穿越千年时光，踏入这古老而神秘的城池。登上城墙，微风拂面。远处的建筑和古老的街道尽收眼底，古城就像一座历史的孤岛，静静矗立在时光的长河之中。城墙上的旗帜随风飘扬，我站在垛口旁，望着远方，心中满是对这座古城的敬畏与热爱。夕阳西下，余晖洒在古城的每一个角落，给这座古老的城池披上了一层金色的纱衣。我缓缓走下城墙，带着对广府古城的眷恋，消失在这如梦如幻的古意之中。

*广府酥鱼**🐟

选用本地鱼，经过晾晒、油炸、砂锅慢炖等工序制成，骨刺绵软，入口酸甜绵嫩。酥鱼不仅口感独特，更蕴含着丰富的营养价值，据《本草纲目》记载，鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃等功效。

青塔湖庄子岭

青塔湖位于河北省邯郸市涉县县城东北8公里处。

青塔湖是一处集防洪灌溉、旅游观光、健身疗养、休闲避暑、会议学习于一体的综合性休闲娱乐场所。这里依山傍水，环境幽雅，景色秀丽，气候宜人，群峰环绕，碧波荡漾，没有闹市的噪音喧嚣，也没有工厂的浓烟污水。

青塔湖海拔730米，是太行山区海拔最高的人工湖泊，它利用原有山巅涌泉，筑坝蓄水形成湖面。这里水质纯净，清澈透明，达到国家一级饮用水标准，高峡平湖，四面环山，风平浪静，水温较低，夏季平均气温24摄氏度，气候宜人。其优美的拱形大坝曲线流畅，与湖光山色构成绝美的图画。作为水库，它是一座以灌溉和解决山区人畜饮水为主，结合防洪等综合利用功能的中型水库，建设于20世纪70年代，控制流域面积76平方公里，总库容量1271万立方米，灌溉面积5.6万亩。

这里的秋天更是独居魅力，成为观赏红叶的好去处。登高远望满山红叶似彩霞，一片火红不仅装点了我们的世界，也温暖了我们的心灵。它让人们在繁忙生活中停下脚步，静下心来欣赏这份难得的美景，进而引发内心深处对自然、对生活的热爱与敬畏之情。

泜河秋色

泜河西起太行山内丘县黄岔古村，流经临城水库、途径内丘、隆尧，由宁晋泊注入滏阳河。泜河秋色非常美丽，河堤两岸各种树木及灌木叠翠流金，绵延数里，阳光跳跃在杨树的金色倒影里，河水在林间静静流淌，如同被打翻的颜料盘般，斑斓迷人，有着震撼人心的美。河中心的一座座“小岛上”，一株株杨树整齐排列，变黄的树叶与水面相互映衬，勾勒出一幅橙黄橘绿的浓浓秋色。每年秋天，“岛上”和岸边的树木就会披上“金甲”，与清澈的河水交相辉映，组成一幅美丽壮观的生态画卷，因此泜河秋色被誉为华北平原的“喀纳斯”，中国北方的“千岛湖”。

王硇村距今已有 600 多年历史，是中国历史文化名村。明朝永乐年间，先祖王德才祖籍四川，携家眷至此立村，名为王家硇村。

- **建筑风格独特**：以南北融合的古石楼群为特色。建筑用料取材于周边大山，靠人工搬运建成，凝聚着村民汗水与智慧。石楼群依山就势，布局紧凑，院院相连，户户相通，既有北方四合院的大气规整，又有南方建筑的小巧精致，如石头城堡，石屋、石墙、石巷处处体现原始古朴之美。个别院落建有隐秘地窖，地势较高的石楼上建有耳房用于监视村庄四周动静，几百年间王硇村从未有外敌入侵和被洗劫之事。

- **红叶景观**：王硇村地处邢台市沙河的西南部，紧邻太行山，风景秀丽。村庄西南是红枫山和鸡冠山，每到秋季，山上红枫遍野，山坡黄栌树叶染成绚丽红色，上万亩野生黄栌集中连片，红叶从山顶向下蔓延，团团簇簇，紧扎扎地铺满山坡。红、黄、绿三色交织，美不胜收，如诗如画，令人仿佛步入童话世界。

- **其他景观**：秋季除了红叶，还有梯田花海景观。金秋时节，王硇村梯田上百日菊、格桑花等竞相盛放，形成错落有致的花海景观，最佳观赏期持续到 10 月底。

- **旅游发展良好**：如今王硇村村民以古楼为核心，结合满山红叶、梯田花海、农家小院、乡村特产等，将这里打造成了农旅融合的旅游目的地。游客能在此感受历史韵味，欣赏太行风光，体验民俗文化。

王硇村的秋色吸引着众多游客前往观赏，成为了秋季旅游的热门景点之一。如果你有机会在秋季前往，相信一定会被那里的美景所折服。

王硇村还是革命老区、抗日圣地，是八路军根据地、沙河县抗日县政府所在地、沙河县抗日独立营、抗日高校所在地，培养了大批抗日将士。老一辈革命家朱德、刘伯承、邓小平、李德生、杨秀峰等多次在王硇村居住，范子侠将军牺牲后，遗体曾在王硇村王家祠堂停入月余。在抗日战争、解放战争中有 60 余人参军参战，有 14 人英勇牺牲，刘伯承、邓小平亲自授予立功牌匾。

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视频短片

人在画中游，山川美如画！

高粱红了

近年来玉米价格一路走低，内丘县东庞村村民根据土地土壤特点进行了种植结构调整，种植了几百亩高粱，实现了增产增收。

高粱的营养价值主要体现在以下几个方面：

**一、碳水化合物**

1. **能量来源**

- 高粱富含碳水化合物，是人体能量的重要来源。其碳水化合物含量较高，能为人体的日常活动、基础代谢、肌肉运动等提供所需的能量。

2. **膳食纤维的益处**

- 高粱含有一定量的膳食纤维。膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它有助于促进肠道蠕动，预防便秘，还能调节肠道菌群，改善肠道内环境。

**二、蛋白质**

1. **氨基酸组成**

- 高粱中的蛋白质虽然含量不及豆类，但也含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸、色氨酸等。这些氨基酸是人体合成蛋白质、酶、激素等生物活性物质的基础，对于维持身体正常的生理功能、生长发育、免疫调节等具有重要意义。

**三、矿物质**

1. **铁元素**

- 高粱是铁的良好来源。铁在人体中参与氧气的运输和储存，是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分。适量食用高粱有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血，尤其是对于儿童、孕妇和老年人等易缺铁人群更为重要。

2. **镁元素**

- 含有丰富的镁，镁参与人体的多种生理过程，包括调节神经和肌肉的兴奋性、维持心脏正常节律、促进骨骼健康等。

**四、维生素**

1. **B族维生素**

- 高粱含有B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等。维生素B1对维持神经系统的正常功能、促进碳水化合物的代谢有重要作用；维生素B2参与体内的氧化还原反应，对于细胞呼吸、能量代谢等过程不可或缺。

晨露下的蜘蛛网如同一张细致的网纱，轻盈巧妙。纠缠复杂的蜘蛛网，仿佛一张诡异的画卷。精美的几何图形，又像诸葛亮的八卦阵。细长的线条如同一张美妙的音符，构成了完美的蜘蛛网。

组图

放甲铺三百年银杏树

邢台信都区放甲铺的这棵三百年银杏树具有以下特点：

- **高大挺拔**：树高二十五米，胸围达三百厘米，平均冠幅二十一米。

- **四季景致各异**：春夏之交，枝叶繁茂，犹如一把擎天巨盖，可为人们遮风挡雨、提供歇息纳凉之所；秋冬来临，经霜染后银杏叶满树金黄，成为当地一道亮丽的风景。

- **历史文化价值**：这棵银杏树见证了放甲铺村的历史变迁，承载着岁月的记忆。据说其树龄已超过 300 年，在当地颇有名气，吸引着众多游客前来观赏，尤其是在银杏叶变黄的时节，更是引得不少人慕名而来。它与古色古香的青石板房相映成趣，完美融合，展现出悠悠古韵，让人仿佛穿越了时光。每年秋天银杏叶金黄的时候，这里成了远近闻名的赏秋打卡地。

山西云龙山云龙山森林公园是山西省的一处省级森林公园，于 1994 年经山西省林业厅批准建立，总面积 333 公顷，地处太行山中段西麓，晋中东部的和顺县境内。

这里不仅有风景秀丽、景色宜人的茫茫林海，还有雄伟壮观、独具特色的自然景观。据统计，园内共有植物 76 科 240 属 715 种，堪称东部太行山最具代表性的“植物王国”。

云龙山素以山川秀丽、森林浩瀚、古树参天、风光迷人而闻名于世。其一年四季景色迥异，春季百花竞开，夏季绿荫森林、鸟鸣蝉噪，秋季金黄色的栎叶与烂漫的红叶相映成趣，冬季则大雪纷飞、银装素裹，呈现出北国风光的壮丽景象。

公园主要有云龙山、合山两个景区。云龙山景区主要有石窟、送子娘娘洞、观音菩萨洞、千年迎客松、赵王台以及近年来修复的汉白玉石门楼、望山亭、云龙大仙庙等 32 处自然景点。在云龙山玉泻桥北，有石牌坊一座，登阶而上可到达龙王庙。庙东有澄碧楼，楼中水井清澈澄碧，偶见游鱼；庙西有钟楼一座，钟鸣之声远逸数里。此外，还有典雅古朴的棋盘亭、四明所、翰俗轩、掌陀庙、观音堂等景观。

云龙山的主峰是海拔 1500 多米的摩天垴，因形似龙头高昂，拖着一脉秀水曲折蜿蜒，两条漳水云蒸霞蔚，宛如龙行云中而得名。在云龙山半山腰的黄沙岩崖壁上，东西走向排列着两座石窟，为北朝时期的作品，保存相对完整。

山西和顺云龙山的九龙柱巍然屹立，傲对碧空，由大理石雕成。九条活灵活现、生动逼真的五爪真龙盘旋着柱子，如同真的一般。这独一无二的九龙柱是和顺人民用汗水和心血打造而成的，也成为了和顺的标志性景观之一，和顺人民无不为九龙柱而骄傲、自豪。它坐落在云龙山山顶，吸引着众多游客前来观赏。其高 22.5 米，直径长 4 米，一柱九龙、八柱浮云，形成独特的九龙柱广场布局。它不仅展现了龙的外形，还通过与后面文化墙（墙上有华夏五千年文化成果的浮雕）的结合，以龙为形式符号彰显了五千年的华夏文明史，体现了设计者的独特构思和深刻寓意。

掠美

身边美宛如一首悠扬的诗篇，默默地诉说着生活的韵味。

当我们穿梭于喧嚣的城市街道，常常会忽略那些潜藏于日常中的美。但只要稍作驻足，就会发现美无处不在。那街头巷尾的涂鸦墙，色彩斑斓地讲述着年轻人的梦想与热情，每一笔每一划都像是一颗跳跃的艺术之心，赋予了冰冷的墙壁无限的生命力，让原本单调的城市角落变成充满创意与想象的空间。

再看那家庭里的温馨场景，父母忙碌于厨房准备的一顿晚餐，那缭绕的烟火气里弥漫着爱的味道。一家人围坐在餐桌旁，分享着一天的喜怒哀乐，欢声笑语在房间里回荡。这种平凡的家庭之美，是生活给予我们最坚实的港湾，无论外界如何风雨交加，这里永远充满着包容与关怀。

还有那在公园里晨练的老人们，他们或是打太极，或是慢跑。每一个舒展的动作，每一个坚定的步伐，都散发着一种对生活积极向上的态度。他们那饱经风霜的脸上洋溢着对生命的热爱，岁月虽然在他们的脸上刻下了痕迹，却也赋予了他们一种独特的生命之美，一种历经世事仍乐观面对生活的美。

身边的美是如此丰富，如此真实，它不需要我们刻意去寻找，只需要我们用心去感受，就能在每一个平凡的瞬间发现那些触动心灵的美好。不是身边不美而是缺少发现美的眼睛！

烟波缥渺轻纱曼舞“

清晨的县城掩映在大雾之中，时隐时现，如同水墨画一般，增添了一种神秘而动人的氛围。晨雾缭绕时，街道、建筑物等都变得模糊不清，仿佛被一层薄纱所覆盖，给人一种宁静、悠远的感觉。

若隐若现宛若仙境

城区晨雾缭绕，高楼在大雾里若隐若现，云海翻滚，恰似一幅壮美的水墨画卷，有着让人心动的烟波缥缈之美。宛如海市蜃楼，城市仿佛成为了“天空之城”，云蒸霞蔚，充满了“仙气”，云飘雾绕间美如画。让人仿佛置身于梦幻之境。

邢台火神庙会

邢台火神庙庙会每年农历十月十八日举行。

邢台火神庙又叫火神真君庙，即原顺德府火神庙，位于邢台市桥东区府前南街南端路东 96 号（也有资料显示位于邢台古城南瓮城内）。据记载，该庙始建于唐宪宗时期（778 - 820），现存火神庙大殿是在明景泰五年（1454）重修基础上保存下来的，后历经多次重修。庙内建筑有火神宝殿、东西配殿、库官殿、奶奶殿、送子殿等，2001年被列入“河北省文物重点保护单位”。

在庙会期间，周边几十里的许多善男信女都会带着供品和香箔纸钱前来跪拜祭奠，烧香、磕头、求神、还愿的人众多，场面非常热闹。人们还可以听豫剧，感受独特的文化氛围。此外，庙会还有各种民俗表演，如舞流星、铜锣、旗灯、三十六行、十二花名、铜钿鞭、莲花落、骆驼班、八洞神仙、婺剧曲班、香亭纸马、船车等，形式多样，异彩纷呈。

邢台火神庙庙会是当地一项具有悠久历史和丰富文化内涵的传统民俗活动，承载着人们对美好生活的向往和祝福。

再探魔鬼城

隆尧魔鬼城位于河北省邢台市隆尧县山口镇，距离隆尧县城西北约8公里处，面积约6平方千米。

这里原来是一个废弃的采石山，原名“尧山”，是尧帝的封地和唐侯的故土。其历史可追溯到改革开放初期，当时由于尧山独特的资源优势，当地建材业迅速发展，十多年的过度开采导致山体受到重创，生态环境和文化遗产遭到严重破坏，后形成了如今独特的景观，成为了一个充满神秘氛围的“魔鬼城”，也成为了警示人们珍惜自然资源的生动课堂。

这里的景观十分独特，有纵横的沟壑，奇峰怪石，陡崖碧波，宛如外星人营地。你可以看到大大小小尖圆各异、高高低低参差错落的天然雕塑，有的像荒芜已久的古堡，有的像高大宏伟的宫殿，有的像直指云天的刀枪剑戟，让人不得不惊叹于大自然的鬼斧神工（不过这些雕塑实则是人工开采后留下的痕迹）。

内丘县崔家庄红薯粉条加工

内丘县西部丘陵地带一些地方多年来种植红薯，进行红薯淀粉和特色纯手工红薯粉条加工。近年来在内丘县委网信办的指导下，内丘县自媒体协会曾在很多村开展“网络公益助农”签约活动，通过电商网络平台销售该村的纯手工红薯粉条，以拓宽农产品销售渠道助农增收。

红薯粉条加工的现代工艺通常包括配料与打芡、和面、挤压成型、散热与剪切、冷却、冷冻、解冻、干燥等步骤。比如，先取一定比例的红薯淀粉加入盆内，加入筋力源干拌均匀配成芡粉，加温水调糊后用开水冲芡打搅至乳白色；然后将芡糊与其余淀粉和匀成淀粉团，通过粉丝机从筛板挤出成型，再进行散热、剪切等后续操作（不同地区和厂家可能在具体工艺细节上会有所差异）。

瓜蒌具有多方面的价值：

一、药用价值

1. **清热化痰**

- 瓜蒌甘寒清润，善于清肺热、润肺燥而化热痰、燥痰。对于肺热咳嗽，痰稠不易咳出等病症有较好的疗效。可单用，也可与黄芩、胆南星、枳实等配伍，如清气化痰丸。

2. **宽胸散结**

- 瓜蒌能利气开郁，导痰浊下行而有宽胸散结之功。常用于治疗胸痹，结胸等症。例如在治疗胸痹时，常与薤白、半夏等同用，如瓜蒌薤白白酒汤、瓜蒌薤白半夏汤等，能够有效缓解胸部闷痛、喘息咳唾等症状。

3. **润肠通便**

- 瓜蒌仁质润多油，有滑肠通便的作用。可用于肠燥便秘，常与火麻仁、郁李仁等润肠通便药配伍使用。

二、食用价值

1. **瓜蒌籽**

- 瓜蒌籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素以及钙、铁、锌、硒等16种微量元素。可以炒熟后食用，味道鲜美，营养丰富，具有一定的滋补保健作用。

2. **瓜蒌根（天花粉）**

- 在一些地区，瓜蒌根（天花粉）也被用于制作药膳。不过需要注意的是，天花粉使用时应遵循相关的药用规范，因为过量或不当使用可能会有一定的副作用。

三、经济价值

1. **种植效益**

- 瓜蒌种植相对容易管理，适应性较强。对于种植户来说，瓜蒌的果实、种子等都有市场需求，种植瓜蒌可以带来一定的经济收入。

2. **深加工**

- 瓜蒌的果实可以加工成瓜蒌皮、瓜蒌仁等中药材，用于制药企业的原料。

内丘县采取“党支部＋基地＋农户”模式引导村民发展瓜蒌产业。将收获的瓜蒌进行晾晒，去除水分，便于后续储存和进一步加工。比如在崔家庄村瓜蒌晾晒基地，村民们会将瓜蒌挂满棚架进行晾晒，使其达到合适的干燥程度。

初步分拣瓜蒌，去除杂质等，还会进行一些简单的切割等处理，为后续的深加工做准备。

微妙朦胧

当目光交汇时，彼此会有瞬间的慌乱与心动，随后又有些许羞涩地移开视线。他们可能会不自觉地在意对方的一举一动，对方的一个微笑能让心里泛起一丝涟漪，一句简单的问候也能回味许久。

对话中可能会有一些暗示性的话语，但又不会过于直白，像是一场充满玄机的猜谜游戏。有时候，他们会特意寻找机会接近对方，却又在靠近的时候表现得有些紧张和不自然。

大美内丘我来了

组图：云蒸霞蔚

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石流河冬韵

冬日的石流河，在雪的装扮下，呈现出一种宁静而梦幻的美。

白雪覆盖了河岸，给大地铺上了一层洁白的绒毯。河边的树木，有的依然挺拔，枝头挂满了积雪，仿佛是盛开的白色花朵；有的只剩下光秃秃的枝干，在雪中伸展着，别有一番沧桑的韵味。

河水并未完全结冰，在白雪的映衬下，显得更加清澈幽深。远处的山峦也被白雪覆盖，连绵起伏，像是一条白色的巨龙蜿蜒盘旋。山间的云雾缭绕，与雪景相互交融，让人仿佛置身于仙境之中。在这寂静的冬日里，石流河的冬雪给人一种空灵、纯净的感觉，让人的心灵也在这一刻得到了洗礼和沉静。

开元雪韵

大开元寺是中国保存较为完整的唐代名刹之一，寺内现保存着大量的古代碑刻、造像、经幢及经文，其中唐十六面经幢为中国现存唯一一座。开元寺石刻较详细地记载了开元寺佛教渊源和中原地区的历史变革，是研究古代政治、经济、历史及佛教文化的重要资料。

如今的大开元寺规模宏大，园林式中轴线对称布局。主要建筑有：石牌楼、山门（弥勒殿、天王宝殿、韦驮殿、大宝阁），山门两边有虚照轩（图书馆）、智洪轩（流通处），东配殿（小山楼、蓬莱堂）、西配殿（万松楼、泛爱堂）；还有安莲池、圆通宝殿，圆通宝殿两边是未停园、天雪园，钟楼（伽蓝殿、地藏阁）、鼓楼（祖师殿、虚空阁）；第三进殿堂有东配殿大云堂（大黑天财神殿、法明楼）、西配殿秉忠堂（洪益楼）、大雄宝殿，东偏殿药师宝殿（斋堂）、和合二仙馆、西偏殿弥陀宝殿、文贞三士阁；大雄宝殿后面是藏经楼（法堂）、禅堂（千僧阁、万安楼）、文殊院等。其左边是大开元寺公园。

清代时大开元寺“古刹春游”为顺德十二景之一，民国时期“野寺钟声”为古邢台八景之一。它不仅是邢台市一处重要的宗教活动场所，同时也成为游客参观、学者研究佛教文化的历史瑰宝。

组图

雪后的开元寺红墙黛瓦的建筑在白雪的覆盖下，色彩变得更加鲜明。飞檐上挂着晶莹的冰柱，宛如剔透的水晶，在阳光下闪烁着迷人的光芒。

大雄宝殿在雪中显得格外庄严，袅袅的青烟在雪中升腾，仿佛带着人们的祈愿飞向天际。雪花飘落在殿前的广场上，没有留下一丝痕迹，如同这片神圣之地不容亵渎。

雪中的大开元寺，有着一种超凡脱俗的美，它让时间仿佛静止，让人沉浸在这宁静而又充满诗意的氛围中，感受着历史与自然的交融，领略着那独特的雪韵之美。仿佛穿越了千年的时光，回到了过去的岁月，见证着这座古寺历经的沧桑与辉煌。

作者简介：姓名：郎金岩，网名：xt山石。河北省摄影家协会会员，邢台市摄影家协会第六届理事会理事，擅长拍摄风光，纪实，人文，摄影作品在邢台市摄影比赛多次获奖。其中作品：《国际赛事到太行》入选2020年乐享河北国际旅游摄影展。