上周美食回顾 本周养生热饮 <p class="ql-block" style="text-align:center;">金桔雪梨汤</p><p class="ql-block"> 金桔含有丰富的维生素C和矿物质，雪梨清热滋润，冬季饮用金桔雪梨汤，可以养阴生津、促进消化、润肺止咳、温暖身心。</p> 第十七周食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;">2024年12月23日至12月27日</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期一食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：牛奶 奶香羊角面包 水煮蛋</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">加餐：养生热饮—金桔雪梨汤 </span></p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 炒鲜鱿鱼丝</p><p class="ql-block"> 松花菜炒肉末 生菜汤</p><p class="ql-block">午点：山药玉米粥 卤鸡心</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 珍珠肉饼</p><p class="ql-block"> 爆炒青菜 双色萝卜筒骨汤 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期二食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：耙肉卷粉 核桃仁</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">加餐：养生热饮—冰糖百合蒸雪梨</span></p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 年糕小炒鸡</p><p class="ql-block"> 番茄炒鸡蛋 豌豆尖汤</p><p class="ql-block">午点：牛奶 荞糕</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 茨菇烧肉</p><p class="ql-block"> 木耳炒青笋 鱼头豆腐汤 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期三食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：辣鸡米线 蒸红薯 </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">加餐：养生热饮—金桔雪梨汤</span></p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 茭白炒肉丝</p><p class="ql-block"> 香菇炒菜心 茼蒿菜汤</p><p class="ql-block">午点：杏仁牛奶 牛奶棒面包</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 牛肉炖萝卜</p><p class="ql-block"> 金钩白菜 甜椒肉末</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期四食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：牛奶麦片 豆沙卷</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">加餐：养生热饮—冰糖百合蒸雪梨</span></p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 五香牛肉片</p><p class="ql-block"> 爆炒黄瓜 茴香汤</p><p class="ql-block">午点：小米南瓜粥 鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 干椒藕丁</p><p class="ql-block"> 西红柿炖牛肉 三鲜汤</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期五食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：大酥牛肉面条 卤花生</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">加餐：养生热饮—金桔雪梨汤</span></p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 红烧大剥皮鱼</p><p class="ql-block"> 莲白木耳炒豆皮 香芋汤</p><p class="ql-block">午点：芝麻牛奶 枣泥小酥饼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大米饭中添加粗粮（周一：黑米 周二：荞麦 周三：红豆 周四：燕麦米 周五：高粱米）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：薛晓红</p><p class="ql-block">照片、视频：马晶、周飏阳</p><p class="ql-block">初审：薛晓红</p><p class="ql-block">终审：朱珠</p>