<p class="ql-block">今年春天，一位40岁左右男性找我看病，血压高一年多了，平时血压140/100 mmHg左右，一直没有治疗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这位患者中等身高，体重90公斤有余。经询问生活习惯，几乎天天晚上喝酒，有时候还熬夜打牌，从不主动运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的病人最好治疗、也最难治疗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我问他，血压高了一年多了，吃没吃过降压药？他说吃了几天，太麻烦，所以就不再吃了，实在不愿意天天吃药。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我说有一个不吃药的办法，关键看你能否坚持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是我给他讲了肥胖、缺乏运动、酗酒的危害，告知这是他血压高的重要原因，只要他能改掉这些不健康的生活习惯，他的血压有可能显著下降，就不用吃药了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他点了点头，说过几个月再找我看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天上午，他给我发短信写到：“我是xx介绍的那个人，因为血压高，五一前曾找您看过病。上次您说的我都做到了。现在基本不喝酒了，每天游泳，午餐吃得很少。我体重已经减了20多斤了。自己买了血压计，每天在家量血压。我现在血压都在130/80以下了，太感谢您的指导了”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">实际上我已经记不太清这个病人了，但是收到这条短信还是很有成就感的。随后我又给他发信息，了解了一些具体情况，又给出了一些建议。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">类似情况很多。血压、血脂、血糖轻度升高，完全可以通过改变不健康生活习惯解决问题的。关键要靠个人的毅力和决心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>关注“王宝医生”，每天收到有用的健康知识。</b></p><p class="ql-block"><br></p>