<p class="ql-block">慢性病发展的六个阶段: 1、无危险因素阶段(环境、生活方式)， 2、出现危险因素阶段(器官开始受影响)， 3、致病因素出现阶段(对人体的损伤不易察觉和查出)， 4、症状出现阶段(器官功能被损害、属可逆阶段)， 5、生命体征改变阶段(体温、呼吸、脉搏、血压)， 6、生活能力和劳动力丧失阶段。 平时作业注意观察，提前防不受罪，有质量地生活，今生不留遗憾！ 祝大家平安健康快乐每一天、长命超百岁！</p> <p class="ql-block">预防癌症需要从多个方面入手: 1、改善饮食习惯，保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物，减少高热量、高脂肪、高盐、低纤维的食物摄入。避免过多食用红肉和加工肉类，适量摄入鱼类和禽类。</p><p class="ql-block">2、戒烟限酒，</p><p class="ql-block">吸烟和过度饮酒是导致癌症的重要因素。应尽早戒烟，避免二手烟暴露，并限制酒精摄入，尽量做到不饮酒或少量饮酒。</p><p class="ql-block">3、保持健康体重，</p><p class="ql-block">肥胖会增加患多种癌症的风险。通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重，有助于降低患癌风险。</p><p class="ql-block">4、规律作息，</p><p class="ql-block">保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。规律作息有助于维持身体的正常生理功能，降低患癌风险。</p><p class="ql-block">5、适量运动，</p><p class="ql-block">适量的运动可增强身体免疫力，改善心肺功能，降低患癌风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。</p><p class="ql-block">6、定期体检，</p><p class="ql-block">定期体检有助于及早发现潜在的健康问题，包括癌症。有癌症家族史的人群应更加关注自己的健康状况，定期进行相关检查和筛查。</p><p class="ql-block">7、避免长期暴露于有害物质，</p><p class="ql-block">在工作中和生活中，应尽量避免接触有害物质，如石棉、放射性物质等。如果无法避免，应做好相应的防护措施。</p><p class="ql-block">8、保持心理健康，</p><p class="ql-block">长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响免疫系统功能，增加患癌风险。因此，应学会调节和管理情绪，保持积极乐观的生活态度。</p><p class="ql-block">在以上的情况下，再使用和运床垫等产品帮助活血化瘀，控制已病不发展，逐渐减轻病症，达到真正健康生活的目的。 祝大家平安健康快乐每一天、活好每一秒、长命百岁又发财！</p> <p class="ql-block">痣长在这几个部位，可能是癌变信号: 1、手掌和脚掌、指甲。 2、口腔黏膜、眼见黏膜、外阴部位。 3、被衣服勒到的地方，例如腰腹周围；</p><p class="ql-block">4、容易受伤的部位，例如色素痣突然出血、破溃、瘙痒等症状；</p><p class="ql-block">5、大黑色素痣周围突然出现很多小痣。</p><p class="ql-block">痣的左右两边不对称，边界不清，五彩颜色、超过6毫米，突然长大变色。</p><p class="ql-block">预防恶性黑色素瘤: 1、要做好防晒，2、别乱抠痣， 3、防外伤， 4、反复摩擦的痣尽早做切除， 5、定期自查，为防止癌变，要每个月照照镜子，看看痣有没有变化。如果发现痣有异常，要及时就医，千万别讳疾忌医。 祝大家平安健康快乐、幸福吉祥每一天、长命超百岁！</p> <p class="ql-block">大脑供血不足的原因:椎动脉、动脉粥样硬化、高血压、高血脂、先天性心脏病，症状表现为突然头晕头疼，在眩晕严重时无法站稳，但持续时间并不长，在短短几十秒钟或几分钟内就消失了，频繁出现似的表现，就是脑供血不足的第一大信号，脑组织无法得到充分的血氧供给，正常的功能无法维持，就容易出现疑惑性的脑缺血，第二就是记忆力下降，当脑供血不足，脑部组织所需要的血液和氧气都无法及时得到，就会降低大脑功能和机能反应能力，比如近期突然出现的记忆力下降，注意力不集中等情况，甚至有部分患者突然出现了思维迟缓、健忘等表现。第三就是嗜睡和打哈欠，近期夜晚睡眠质量不仅超高，就连白天也处于昏昏欲睡的状态，且打吹欠的情况频繁发生，这除了可能是过度劳累之外，和大脑供血不足也有直接的关系，这是脑血氧的一大表现，当出现以上3个表现时，需要警惕脑供血不足的出现，此外日常生活中需要健康饮食，戒烟限酒控制体重避免肥胖，才能有效的改善脑供血不足，日常生活中可以多吃以下3种水果，有助于增强脑供血，血液通畅，大脑健康，赶走失眠头晕，第一种就是葡萄，葡萄中含有钾钙铁等矿物质素以及多种维生素，含有人体所需要的氨基酸，葡萄能够有效地防止血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的聚集力，对预防心脑血管有一定的作用。第二就是橘子，橘子有很好的抗动脉硬化的作用，对脑血管供血不足患者有益，橘子能使动脉粥样硬化发生逆转，从而可间接的增加脑部的供血情况。第三就是香焦，香蕉中含有丰富的钾元素，甲元素对人体很重要，能降低人体的血管硬化，从而保证人体的血液供应正常。单一的食物可直接饮用，一些养护血管的营养素，如立千颜氨基酸，氨基酸主要是由银耳、枸杞、柠檬、青梅等十几种食物发酵制成的，里面含有很丰富的黄酮内生物碱、维生素、果酸等营养成分，坚持饮用可以疏通血管降低血脂，减少血液中的胆固醇和甘油氵脂、清除血管垃圾，相比单一的食材通血管、降低血脂、增强脑供血的效果会更加的明显，每天坚持饮用，可以养护血管，改善脑供血不足，头晕头疼失眠的症状。脑供血不足的患者还应该维持轻松的情绪状态，保持充足的休息时间，改掉熬夜的坏毛病，避免脑供血不足的状况进一步加重。只有健康了，才能有机会拥有一切、享受一切！自己要做好自己健康的第一责任人，因为孝顺的子女无法替父母受病痛折磨的罪，慈善的父母也无法替子女受病痛折磨的罪，所以要提前养生保健康，才能延长生存时间，不给家人添负担，自己不受罪，攒钱不如攒健康！祝大家平安健康快乐每一天活好每一秒！</p>