<p class="ql-block">精气神指的是精神与力气。在人体中，精指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态；气泛指无形状态之精微物质，常呈气体状态；神指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如新陈代谢、吐故纳新的过程。</p><p class="ql-block">精气神在中医理论中有着重要的意义。中医认为，人体的精、气和神是维持生命活动的基本物质和表现。精是人体生命的基本物质之一，包括先天之精和后天之精，先天之精由父母遗传，后天之精通过饮食等摄取。气是人体内的能量物质，推动和温煦各项生命活动。神是人体生命活动的最高体现，包括精神、意识、思维活动等。</p> <p class="ql-block">肝藏血：肝具有贮藏血液和调节血量的功能。在人体活动时，肝将血液输送到全身各处以供生理活动之需；在人体安静休息时，多余的血液又回归于肝，以贮藏备用。此外，肝还能调节血量，使人体各部分的生理活动得到相应的血液供应。</p><p class="ql-block">心藏神：心主神明，即心主宰人的精神活动。中医认为，人的精神、意识、思维活动等是由心所主宰的。心的气血充盈，则神志清晰，思维敏捷；反之，则会出现失眠、多梦、健忘、神志不宁等症状。</p><p class="ql-block">肾藏精：肾是先天之本，主藏精，精是构成人体和维持生命活动的基本物质。肾所藏的精包括先天之精和后天之精。先天之精是禀受于父母的生殖之精，它与生俱来，是构成胚胎发育的原始物质。后天之精则是水谷之精，由脾胃化生并灌溉五脏六腑。</p><p class="ql-block">肺藏气：肺主气，司呼吸。肺通过呼吸运动，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，实现体内外气体的交换。同时，肺还有调节全身气机的作用，使全身的气机升降出入有序，运行通畅。</p><p class="ql-block">脾藏营卫：脾主运化，为后天之本，气血生化之源。脾将饮食水谷转化为水谷精微，并将其吸收、转输到全身各脏腑组织，以营养机体。营卫是气血的组成部分，营行于脉中，具有营养全身的作用；卫行于脉外，具有保卫机体、抗御外邪的作用。脾的运化功能正常，则营卫化生充足，机体得以正常生理活动。</p> <p class="ql-block">观自在在自观</p> <p class="ql-block">观自在极意功</p> <p class="ql-block">2500年前的吻</p>