<p class="ql-block">我们的肝、胆，这两条经络，这两条经络的健康，决定着我们人的生活质量和寿命。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一、气机疏泄</b></p><p class="ql-block">肝胆二经主要负责身体的气机疏泄，如果气机不畅，会影响其他脏腑机能，造成各种身体小问题的发生。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二、藏血解毒</b></p><p class="ql-block">我们都知道，晚上23点后，是肝经需要休息的时候，这个时候在静卧的情况，血会归纳到肝脏里，由肝脏进行净化和解毒。</p><p class="ql-block">如果这时候经常熬夜不睡觉，就会影响肝经的藏血和解毒功能，不仅会让情绪暴躁，同时会让人脸上长斑、眼睛干涩以及各种身体疾病。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三、情绪异常</b></p><p class="ql-block">肝胆经主情志、情绪，肝胆相互影响，如果总是感觉自己的性格优柔寡断、情绪容易暴躁，一定要重视疏通肝胆经。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">什么原因会造成肝胆二经淤堵？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、思虑太多、情绪失调</b></p><p class="ql-block">思虑过多的人，首先伤害的是我们的脾胃，因为肝气不疏则克脾，影响我们的肝，情绪是我们身体健康的导火索，很多疾病的产生，源头还是在于情绪！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热</b></p><p class="ql-block">而现代人饮食多偏向于重口味、甜食，这样会导致肝胆湿热，湿热容易下注，引起各种皮肤问题。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、现代人的生活节奏，电子产品看的多，晚上又经常熬夜</b></p><p class="ql-block">电子产品看的多，用眼过度也是很伤肝脏的，如果加上熬夜晚睡，肝脏长时间工作，得不到休息，时间久了也容易引发健康问题。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">外关穴</b></p><p class="ql-block">外关穴为手少阳三焦经腧穴，位于手背侧，阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">阳辅穴</b></p><p class="ql-block">阳辅穴是足少阳胆经的腧穴，位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。</p><p class="ql-block">这两个穴位，每天按揉2-3分钟，两侧都要按揉，力道以感觉酸胀为佳，有清除三焦邪热，通经活络、疏风清理，清肝胆郁热，疏肝解郁的好处。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">搓两肋</b></p><p class="ql-block">每天早上起来可以搓热双手，沿着两侧肋骨上下搓2-3分钟，帮助疏通肝胆经。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">揉太冲</b></p><p class="ql-block">每晚选择8点前揉太冲，也是帮助降肝火的好方法，双侧都要按揉，每侧持续2-3分钟。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早胆经，晚肝经</b></p><p class="ql-block">早敲胆经、晚8点前推肝经，可以很好地帮助疏通肝胆经，每天早上沿着大腿外侧敲打双侧胆经3-5分钟，晚上推双腿内侧肝经3-5分钟。</p>