<p class="ql-block">星期一/接受自己的祈祷</p><p class="ql-block">说明</p><p class="ql-block">接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别</p><p class="ql-block">人，是源自于不接受自己!会批判别人，就一定会批判自己。所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己!你怎样批判别人，就会怎样批判自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生活中遭遇的每件事、我们和每个人的冲突分裂，都只是一种象征;每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂!内在的冲突源自于我们黑暗面的投射;接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“诚实”对生命的成长和提升很重要!练习对自己诚实，不再那么在乎面子，封闭的心就会逐渐敞开，心灵会变得洁净而有力，对生命会充满信任和希望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当面具一层一层地剥掉、伤痛一层一层地释放、封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的!只有走过释放、疗愈的过程，才能真正接受自己，力量才会出来。你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">祈祷文</p><p class="ql-block">我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。</p><p class="ql-block">我接受不够完美的我自己，</p><p class="ql-block">我不必事事要求完美，</p><p class="ql-block">我不需要做出让别人喜欢的样子。</p><p class="ql-block">我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，我做我自己，我接受我真实的样子。</p><p class="ql-block">我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏</p><p class="ql-block">的，</p><p class="ql-block">我开始学着爱自己!</p><p class="ql-block">我不再批判自己做得好不好，</p><p class="ql-block">我不再处处与别人比较，</p><p class="ql-block">我不再活得那么辛苦，</p><p class="ql-block">我做真实的我自己!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不再为别人而活，</p><p class="ql-block">我不再为面子而活，</p><p class="ql-block">我做我自己的主人!</p><p class="ql-block">我活出我自己，</p><p class="ql-block">我是最特殊的人，</p><p class="ql-block">我是世界上最独特的人，</p><p class="ql-block">我是最真诚的人!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我可以做自己，</p><p class="ql-block">我爱我自己，</p><p class="ql-block">我是最善良的人!</p><p class="ql-block">我乐于分享，</p><p class="ql-block">我乐于助人，</p><p class="ql-block">我满意我自己，</p><p class="ql-block">我接受丰足与爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我接受我还有情绪，</p><p class="ql-block">我接受我还有愤怒，</p><p class="ql-block">我接受我还有怨恨，</p><p class="ql-block">我接受我还无法做到</p><p class="ql-block">无条件接纳一个人、爱一个人。</p><p class="ql-block">我接受我还无法原谅某一个人，</p><p class="ql-block">但是我正在努力学习爱，</p><p class="ql-block">爱已经起步了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的未来是安全的，</p><p class="ql-block">我是安全的，</p><p class="ql-block">我是可以放轻松的。</p><p class="ql-block">我可以信任生命，</p><p class="ql-block">我让自己成为接受的、开放的，</p><p class="ql-block">我不必和别人比较，</p><p class="ql-block">我可以做自己。</p><p class="ql-block">我接受这样的我，</p><p class="ql-block">我接受所有对我有益的事物，</p><p class="ql-block">我努力于敞开我的心，</p><p class="ql-block">我对一切事情表达感激，</p><p class="ql-block">我接受爱，</p><p class="ql-block">我值得被爱，</p><p class="ql-block">我可以享受生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我值得享受丰足与爱，</p><p class="ql-block">我曾经被负面的念头支配了好多年!</p><p class="ql-block">我决定摆脱它了!我一定做得到!</p><p class="ql-block">我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。</p><p class="ql-block">世界上(指现象界)没有十全十美的人，完美的人并不存在。</p><p class="ql-block">我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我接受我的残忍邪恶，我也接受我的善良美好。我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。</p><p class="ql-block">我接受过得不好的我自己，我也接受过得很</p><p class="ql-block">好的我自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过去我不满意我的外表，</p><p class="ql-block">我不喜欢我的OO(如塌鼻子);</p><p class="ql-block">我不喜欢我的O0(如粗腿);</p><p class="ql-block">我原谅我过去不爱我的00(如小眼睛)，</p><p class="ql-block">现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不够完美。我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分(把你最不能接受自己的部分逐一说出，逐一跟它们说: 我爱你、感谢你)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。</p><p class="ql-block">我不再自我贬抑，我不再批判自己。</p><p class="ql-block">我可以在人前表现我的脆弱。</p><p class="ql-block">我不需要扮演完美。</p> <p class="ql-block">我释放对自己创造力的怀疑和局限。</p><p class="ql-block">从现在开始，我可以展现了不起的创造力、</p><p class="ql-block">行动力和实现力!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我与生命本源的爱是一体的，我是一个永恒的生命体，为了学习爱与宽恕来到人间。我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。我乐于分享，我喜欢奉献。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我接受现在的我自己，我接受这样的我自己，我值得被爱。</p><p class="ql-block">不论过去曾经发生什么事情，</p><p class="ql-block">都不影响我纯净美好的本质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。</p><p class="ql-block">爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。</p><p class="ql-block">我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄势待发!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我接受不够完美的自己。</p><p class="ql-block">当我伤心的时候,我是可以悲伤的;</p><p class="ql-block">当我生气的时候,我是可以愤怒的;</p><p class="ql-block">当我有话要说的时候，我是可以表达的;</p><p class="ql-block">当我受委屈的时候，我是可以勇敢做自己的!</p><p class="ql-block">我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。真正的爱，是能够允许别人表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我接受我自己，我不再拿自己和别人比较。我不再处处防御，我不再封闭自己。</p><p class="ql-block">我不再那么脆弱容易受伤，我不再那么爱面子、顾形象，我不再那么在乎别人怎么看我。</p><p class="ql-block">我了解生命的过程都是在学习;</p><p class="ql-block">我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。</p><p class="ql-block">让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美;</p><p class="ql-block">我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我是完整美好而圆满的自性。</p><p class="ql-block">分裂的不是我，批判的不是我。</p><p class="ql-block">攻击的不是我,防御的不是我。</p><p class="ql-block">真正的我，是完整美好而圆满的自性。</p><p class="ql-block">我是最特殊的人，我充满热情地生活着。</p><p class="ql-block">我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的</p><p class="ql-block">所有进展。</p><p class="ql-block">我彻底相信一切都是上天最好的安排，</p><p class="ql-block">生命中所有的进展都让我越来越好。</p><p class="ql-block">我接受每一部分的我自己，</p><p class="ql-block">我无条件地爱我自己的每一部分。</p><p class="ql-block">我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样。</p><p class="ql-block">我曾经让自我支配了好多年。</p><p class="ql-block">现在，我开始觉察到了，也愿意改变。</p><p class="ql-block">我要得到幸福。</p><p class="ql-block">从现在开始，</p><p class="ql-block">我将以理解和祝福取代批判和担心。</p><p class="ql-block">我以宽容、理解和祝福，取代批判、掌控和担心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我释放我对生命、对自己、对别人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对一切的掌控。</p><p class="ql-block">我释放对自己的批判，同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。</p><p class="ql-block">我释放阻碍我人际关系的所有局限。</p><p class="ql-block">我释放我对于沟通和表达的恐惧。</p><p class="ql-block">我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。</p><p class="ql-block">我看到我的受害者意识，我放下我的受害者意识，</p><p class="ql-block">我可以将它转为创造者意识。 </p><p class="ql-block">我看到我的匮乏意识，</p><p class="ql-block">我放下我的匮乏意识，</p><p class="ql-block">我可以将它转为丰足意识。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我信任生命中所有的过程对我都是必要的，而且对我的灵性进展是有帮助的。</p><p class="ql-block">我接受并感谢我生命中的所有过程。</p><p class="ql-block"><br></p>