马拉松

卓妈Sossy

一个零基础，十多年没运动过，四十岁出头的女性，猜猜多久能跑马拉松呢？

最省钱的运动方式是什么？

跑步，跑马拉松，

绝对算一个。

跑步还有一个绝妙好处，

可以突破自己的最佳成绩PB，

能力跟勇气是可以通过练习增长滴！！

最近经常看马拉松视频，

自己在跑步方面也有了长足进步。

跑步机十公里是在60分钟以内，

户外十公里要77分钟，

我的目标一直是要去跑个马拉松。

那些运动博主说，只要能一口气跑十公里的，

半马就是囊中取物，猜测时间是个人10公里PB×2+10分钟，

我现在有信心可以跑半马了，

却没有合适的项目了。

就想在家门口跑半马，

主打一个省钱到底。

月跑量有150公里，

从一开始的配速8分多，

现在跑步机配速是5分多，

户外配速是7分出头。

5公里现在是很轻松达标，

跑步不再是累赘及包袱，

而是我进阶超越自己的方式。