<p class="ql-block">2024年12月20日</p><p class="ql-block">美好的一天从早起开始啦！</p><p class="ql-block">我家女儿从北京回来了，说起来最近直播了一周，每天一小时，最累的是嗓子，都有点疼了，现在保护嗓子是最重要的事情。</p><p class="ql-block">想起来还真是的呢,但是振红老师每天给大家导引，每天练着动作➕说话超过一个小时，但是依然嗓音完美啊！</p><p class="ql-block">今天的站桩感悟：</p><p class="ql-block">今天的站桩，不仅仅是自我的疗愈，更是大家的能量共振的疗愈。</p><p class="ql-block">我的鼻炎，看起来是小事，在站桩营里就是大事哈！</p><p class="ql-block">振红老师曾说：森林里的树木比马路边的大树成长的更为绿意盎然，原因就是大树根连根，会相互地注入能量。</p><p class="ql-block">颤抖功里带着净化的能量，经过鼻腔，将浊气带到脚底涌泉穴排出。</p><p class="ql-block">站桩时，也特意加入了呼吸,缓缓地通过吸气和呼气。</p><p class="ql-block">小金鱼快乐地摇尾巴，还有马步猫式呼吸。</p><p class="ql-block">感谢薇晶老师带来了好办法，朗读经典，也是正气正能量的提升。</p><p class="ql-block">好消息是：站桩结束，今天一整天鼻子都没堵哦！</p>