<p class="ql-block">2024年12月22日</p><p class="ql-block">我觉得最近睡眠多了很多，晚上都是早早睡觉呢！大概我的价值就是好好休息。</p><p class="ql-block">冬至就是要适应节气，身体好聪明，一定要睡足，大脑只好听话，除了站桩和吃饭视频打卡，大部分时间都在休眠。</p><p class="ql-block">今天的站桩感悟：</p><p class="ql-block">站桩营周末就是围炉站桩的感觉哈！大师兄我韩希老师，率先开启三人行，你一个我一个开始带领啦！</p><p class="ql-block">韩希老师最爱的颤抖功上场，一边聊冬至那天饺子吃多了，做颤抖功，帮助消化。</p><p class="ql-block">下半场继续精彩，我带领的甩手功，甩出来彩虹🌈挂到了星空。不得不说，我的想象力还是比较丰富。</p><p class="ql-block">大师兄带领点赞功，将身体多余的水分和身体代谢的垃圾引入地心深处。</p><p class="ql-block">云玲老师进来，荡秋千式甩手功走起，这个练习看起来简单，确感觉跟跑步的效果差不多，全身很快就热起来了。</p><p class="ql-block">周日的站桩，惬意轻松，还有美丽老师和侯老师的默默加入，围炉氛围温馨快乐！</p>