<p class="ql-block">✔️轻微便秘的人，喝点酸奶就可以缓解，这是什么道理？</p><p class="ql-block">✔️双歧杆菌是如何营养肠道神经的？</p><p class="ql-block">✔️我们应该怎样做，才能快速增加肠道里面的有益菌？</p><p class="ql-block">请听王晓老师继续讲述【那些益生菌们】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简单的说，我们肠道的益生菌，对于大便的形成和快速排便，都具有很强大的帮助作用，比方说双歧杆菌。双歧杆菌的促便作用，是通过营养肠道神经，保护肠道来实现的。大肠里面的神经，主要靠双歧杆菌制造出来的B族来营养。而想要快速增加我们肠道的有益菌，方便通便的方法主要有两种。第一种，就是直接补充有益菌。除此之外，就是补充益生元。益生元，是有益菌喜欢吃的食物，它其实也是膳食纤维的一种。有益菌吃了它，活性会变得更强，繁殖能力也会更强，从而起到快速增殖，快速改善肠道，快速通便的目的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">病例分析：</p><p class="ql-block">哮喘</p><p class="ql-block">十二味金参丸 三子浓浆 九制黄精</p><p class="ql-block">艾灸：肺俞 脾俞 胃俞 肾俞 关元 大椎命门 气海 足三里 定喘</p><p class="ql-block">泡脚</p><p class="ql-block">少食生冷寒凉，食疗：生姜南瓜粥</p><p class="ql-block">枇杷干（带皮晒干）和陈皮煮水喝</p><p class="ql-block">玉屏风散 冬虫夏草</p> <p class="ql-block">晓说手指操第四节：</p><p class="ql-block">《掐合谷》</p> <p class="ql-block">资料来源：《中医晓说》</p><p class="ql-block">讲授：王晓老师</p><p class="ql-block">视频整理.篇尾图片.制作：</p><p class="ql-block">丹柯（彩云）</p><p class="ql-block">2024.12.22</p>