<p class="ql-block">1、</p> <p class="ql-block">85岁老爷子每天锻炼1个半小时，20多年来从不间断。</p> <p class="ql-block">2、</p> <p class="ql-block">健身大爷爱摆“花样儿”，卧推能推200斤。</p> <p class="ql-block">3、</p> <p class="ql-block">78岁老爷子秀肌肉，体格不输年轻人。</p> <p class="ql-block">4、</p> <p class="ql-block">老人进健身房除了炼肌肉炼力量，还能锻炼关节的稳定性和灵活性避免受伤。</p> <p class="ql-block">5、</p> <p class="ql-block">有研究表明运动可以有益大脑健康是保持大脑年轻的一个重要因素。</p>