<p class="ql-block"> 现如今终于体会到久坐伤身这句话了，奉劝那些还是久坐的人们，特别是读书和开车的人们，久坐真伤身呢。</p> <p class="ql-block"> 大概8个月前，也就是今年4月份的时候，感觉到左右侧的臀，就是从黄跳那个位置一直向下，延伸到臀腿交界的位置的外侧，总是隐隐的作痛，痛的点就是屁股尖儿和臀腿交界处，最开始以为是健身累着了，也没有太在意。</p> <p class="ql-block"> 暑假的时候一个人开车开了6000多公里，尽管是自动驾驶，但右腿还必须得放在相应的紧张位置，那个时候感觉到臀是疼的，但没有那么严重，到了这两个月，只要坐一会儿或者躺一会儿，就会胀痛，走路是没问题的，最开始以为只是普通的肌肉痛，到医院的推拿科推拿了很多次，但也不见什么效果。</p> <p class="ql-block"> 上个月去杭州的时候，正好到浙江人民医院，去疼痛科看了一下，医生还算是认真，让我趴着给我检查了一下，基本上排除了坐骨神经痛，判断还是筋膜炎，于是给我上了脉冲治疗，那个东西还挺贵的，一次要200块钱，还好有医保，看来这个毛病是大众病。</p> <p class="ql-block"> 回到本地之后，医生不但给我做脉冲治疗，而且还帮我针灸热敷了一次，今天我的学生帮我找了他们医专门进行超声引导肌肉关节疼痛精准治疗的专家，用B超给我深层的看了一下，证明是臀中肌和臀大肌深层劳损，原因就是坐的太多了，而且我的坐姿不了，总是爱翘二郎腿。</p> <p class="ql-block"> 有人说臀哪有那么重要，不就是个屁股吗？古人惩罚的时候还打屁股呢，但健身之后才知道，那是人整个身体的核心，如果臀有力量了，就不容易发生各种各样的关节损伤和脊椎损伤，其实我已经在练臀了，但可能平时还是坐的太久了，不要小瞧这种慢慢的隐性的疼痛，还是挺让人心情不好的，反过来可能还会加剧肌肉的紧张。</p> <p class="ql-block"> 今天医生给我进行了封闭激素介入治疗，说要两三天之后才能有效果，但愿这个臀不要再折腾了，这就是我们常说的慢性疼，好像很多人都有这个毛病，都源于年轻时的久坐，我们既不能久坐，也不能久站，否则还会得静脉曲张，年轻的时候就开始锻炼吧，真不是说说的……</p>