<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 功力武术非遗基地名家讲堂杨氏85式太极拳精修及杨氏51式太极剑班班长孙同本学习体会</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> -----良师施教,身强体健心灵更美</span></p> <p class="ql-block"> 2024年对于我们百年南山功力武术研究会杨氏85式太极拳精修及杨氏51式太极剑班的学员们来说，是意义非凡的一年。在这一年里，我们比较熟练地掌握了最钟爱的杨氏85式太极拳，初步学会了杨氏51式太极剑，提升了武术技能，锻炼了体质，而且又进一步地感悟到了太极文化的博大精深，修身养性的力量所在。这都得益于我们的好老师邓德庆教授。作为班长，我代表全班学员，对这一年的学习进行心得性的总结。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 邓德庆老师，是全国武协会员，中国武术七段位，国家一级艺术指导，辽宁省武协杨式太极拳分会荣誉会长，百年南山功力武术研究会会长，非遗功力武术第五代代表性传承人，杨式太极拳傅声远大师入室弟子第六代传人，大连民族大学教授。他文武双全，德高望重，在大连市、辽宁省乃至全国的武术界都备受尊敬。在教学中，邓老师对太极武术有着深入的研究和独到的见解。他一贯强调明理、悟道，要遵循“人法地，地法天，天法道，道法自然”的法则，牢记“松柔”是太极拳的基础，也是太极拳的灵魂，是恒者一生之所求，让身心在功法习练中回归自然融入天人合一，只有这样才能强身健体，才能得到“松柔者寿”这一自然大法的眷顾。在太极拳的动作演示方面，邓老师以攻防理论为基础，不仅注重动作的规范，还深入讲解太极的阴阳、虚实、动静等哲学思想。用生动形象的语言和实际动作示范，让我们在学习的过程中，同时也领悟到了太极文化的精髓。使我们通过“招熟、懂劲儿、神明”三个阶段学会太极拳，达到强身健体之目的。 品德好的老师如同一盏明灯，指引着我们走向光明之路，邓老师不但为师重道，一身正气，而且在实际教学过程中，对待每一位学员都充满了关爱和耐心，让我们感受到了无比的温暖，更增加继续学下去的动力和信心。跟随邓老师不但能学会各种太极武术功法，还能在他的言传身教中感染正气，美化心灵，不断提高我们的道德情操，也因此体现出越来越多的好人好事，例如，每次上课之前，早到教室的学员都能自觉地清洁教室、摆放物品，优化练功环境；课间大家互帮互学共同进步；更值得称赞的是苏晶、田雪萍、张凤英等学员，用手机视频把老师每堂课的动作演示都记录下来，课后不惜消耗大量时间编辑出清晰易学的录像发到学员微信群中，让大家能够反复的练习。这已经是多年来延续到2024年的长期奉献，是全班学员赖以学习并永久收藏的法宝，在此也特别代表全体学员向你们表示衷心地感谢。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">杨氏85式太极拳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">杨氏51式太极剑</p> <p class="ql-block"> “详推用意今何在，延年益寿不老春”，2024年的学习即将结束，但我们的太极之路还很漫长。在未来的日子里，我们将继续跟随邓德庆老师学习，不断提升自己的太极技艺和修养，在我们享受健康快乐的同时，让太极文化绽放出更加绚丽的光彩。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">学员与邓德庆老师（前排中）合影</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">～～～～～～</span><span style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 太极养生文化名家讲堂3年1班班长杨敏军学期总结</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> ——渐行渐悟更上一层楼</span></p> <p class="ql-block"> 我们是来自大连大学老年教育学院精心推出的唯一的名师教学课堂－《太极养生文化名家讲堂》3年1班的学员。我们班虽然人少，却享受着令人羡慕的精品班待遇。2024年，在前两年已经学习了《八法五步》、《二十四式简化太极拳》和《杨氏太极拳循环八式》等太极拳课程的基础上，我们又新学习了《传统杨氏太极拳二十八式精要》和《太极功夫扇》两门课程。名师邓德庆老师拥有深厚的太极拳功底和丰富的教学经验，课堂上他详细地讲解每个动作的要领并逐一示范。同时，邓老师还根据四季特点，带领学员们习练经络及六字气诀脏腑系列养生功法，全方位提高学员们的身体素质。邓老师的助教王毅认真负责，每堂课前都早早来到教室辅导学员们练习，耐心细致地纠正每个学员的动作。一年来在邓老师和王助教的悉心指导下，学员们的拳技有了显著的提高，大家不仅掌握了《传统杨氏太极拳二十八式精要》和《太极功夫扇》的基本动作和套路，还在邓老师充满哲理的太极理论课中逐渐领悟到了太极养生之道和修身养性的内涵。期间，学员们也表现出了令人感动的学习热情和毅力。比如年逾75岁的叶近祥大哥，从未缺席过一堂课，无论严寒酷暑，都能在教室里看到他专心学习和打拳的身影。还有凌人兵、包军夫妇俩结伴学习，课上课下互相交流切磋，共同提高拳技。太极拳不仅加深了他们彼此的感情，也成为了共同的生活乐趣。再有年龄最小的学员迟凤君，一年来精进练习，进步很大，一招一式已然有了太极拳的韵味。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">杨氏24式太极拳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">传统杨氏28式太极拳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">太极功夫扇</p> <p class="ql-block"> 在新的一年里，我们将在邓老师的指导和王助教辅导下，继续沿着太极习练之路，渐行渐悟，更上一层楼。</p> <p class="ql-block">编辑:孙萍</p><p class="ql-block">摄影:孙萍</p>