中老年人，别总宅家里，多去户外活动，吸收负氧离子！

孤峰禅溪

在日常生活中，我们常常听到“负氧离子”这个词汇，那么负氧离子究竟是什么呢？它对人体健康有哪些具体益处呢？本文将为您揭开负氧离子的神秘面纱，带您了解这个“隐形助手”如何助力人体健康。

细心的朋友会发现：夏天雷雨过后，空气特别清新，在户外吸一口雷雨后的空气，人感觉特别舒服。如果没有打雷而下的雨，雨后的空气就没那么好。还有就是在瀑布旁，也感觉到空气特别好，还有就是山上空气也特别好，为什么会这样呢？这就是空气中负氧离子的神奇作用！

负氧离子是带负电荷的氧气分子和轻离子团的总称，化学符号为O₂⁻、O₂²⁻等。‌它们是通过自然过程产生的，如宇宙射线、紫外线辐射、瀑布冲击和摩擦等，这些过程会使空气中的氧气分子获得电子，形成负氧离子。负氧离子在自然生态系统中起着重要作用，能够净化空气、调节城市小气候，并且其浓度水平是城市空气质量评价的指标之一。‌

负氧离子的生成方式

‌自然生成‌：

‌大气电离作用‌：宇宙射线和紫外线等高能射线与空气中的气体分子相互作用，使气体分子发生电离。例如，瀑布冲击和水滴破碎过程中，水分子失去电子成为正离子，周围的氧气分子捕获这些电子形成负氧离子。

‌植物光合作用‌：植物在进行光合作用时释放氧气，这些氧气分子在某些条件下会获得电子形成负氧离子。

‌尖端放电现象‌：树木的枝叶在风中摆动、相互摩擦，或者在电场的作用下，会发生尖端放电现象，促使负氧离子的生成。

‌人工生成‌：

‌静电释放‌：某些静电发生装置可以通过高压电场使空气电离，产生负氧离子。

‌特殊材料‌：某些陶瓷材料、矿石材料等在物理或化学条件下会释放出电子，周围的氧气分子吸收这些电子后形成负氧离子。

随着科技发展，家用负氧离子发生仪器已经能够在公共场所和家庭普及。

负氧离子的作用和影响

负氧离子被誉为“空气维生素”，能够通过人的神经系统及血液循环对人的机体生理活动产生影响。它们能够净化空气、杀菌消毒，并且对人体的健康有益，能够改善心情、缓解疲劳等。此外，负氧离子还能够调节城市小气候，改善空气质量。

负氧离子对人体健康的益处

1. 改善呼吸系统

负氧离子能促进呼吸道黏膜分泌物的降解，提高黏膜纤毛运动功能，有助于排出呼吸道内的有害物质。负氧离子具有改善呼吸系统的作用，对于咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有一定的缓解作用。

2. 增强免疫力

负氧离子能提高人体免疫球蛋白的水平，增强吞噬细胞的功能，从而提高人体免疫力。研究发现，负氧离子浓度较高的环境中，人体抗病能力明显增强。

3. 调节神经系统

负氧离子能调节神经系统功能，使人保持良好的精神状态。研究发现，负氧离子有助于改善失眠、焦虑等症状，对神经衰弱等疾病有一定的辅助治疗作用。

4. 改善心血管系统

负氧离子具有扩张血管、降低血压的作用，有助于改善心血管系统。长期处于负氧离子浓度较高的环境中，有助于预防心血管疾病。

5. 抗氧化、抗衰老

负氧离子具有抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，降低氧化应激水平，从而起到抗衰老的作用。

负氧离子作为一种自然资源，对人体健康具有诸多益处。随着科技的发展，人们越来越关注负氧离子的应用。在日常生活中，我们可以通过多种途径补充负氧离子，如参观森林、瀑布等自然景观，使用负氧离子发生器等。而普通家庭空气中自由基含量很高，对身体容易产生疲劳，酸痛，甚至血压升高等，所以，建议中老年朋友，经常到户外活动，尤其是郊区，田野，树林，山泉旁等等，呼吸负氧离子含量高的新鲜空气。