学会释怀 拥抱内心平和

淡然一笑

　　国画讲究"留白"的艺术，山水虚实之间，总有一处空白，引人暇思。画如果过满过实，在构图上就失去了灵动与飘逸，显得死气沉沉。一个活得理性成熟的人，一定不会跟人盲目置气。遇事忍不住着急上火的时候，不妨提醒自己：生活本就已经很累了，再拿一些无足轻重缓急的事影响自己的情绪和健康，那就太傻了。

　　凡事少往心里去，无论何时，都能让自己心平气和不动怒，这才是真正的养生准则。百病由气生，久郁易成疾。我们常会发现，很多人每天注重吃补品、养睡眠，身体却还是每况愈下。因为心里憋着的气，总有一天会变成身体积下的病。

　　过日子不是打仗，行走世间目的也不是为与任何人一劲较高下。放下攀比的执念，少研究别人，多专注自身，将焦虑化作自我精进的动力。当你足够出色，什么也不用比，实力自然会替你说话。

　　非要执着于和别人讲道理，辩对错，针尖对麦芒，结局只会两败俱伤。在争论中获胜的唯一方式，就是避免争论。与不同层次的人争执，说得再多，都是在徒劳消耗自己。不争不理，敬而远之，才是保护自身能量最好方式。

　　愚者用言语辩驳，智者以沉默回击。生命真正的悲剧，源于自己内心的偏执。很多痛苦，看起来是别人带给你的，实质上都是自己太想不开、看不透、放不下所致。生活是过给自己的，你行不行，真的没必要向任何人证明。