人过了70岁多做这6件事

傲雪

　　过了70岁要少散步，多做这6件事，以后你会偷着乐！

《七十岁后的幸福秘籍大揭秘！》

一、七十岁，身体的大转折？

人一旦到了七十岁，真就到了人生极为特殊的阶段。就如同汽车开了好些年，一些零件开始出现老化的情况，身体状况的不同之处一下子就清楚地展现出来了。有些老人呢，身体被各种各样的疾病死死缠着，每天都得和好多药混在一起，心里还老是不停地琢磨，不晓得自己能不能顺顺利利地度过这一时期。而另外一些老人却依旧身体很棒，去体检的时候各项指标都没什么大问题，脑子转得快，说话也清楚，感觉再活个一二十年都不费劲。这就表明呀，年龄可不能当作评判身体好不好的唯一衡量标准。

二、晒太阳：补钙又补心情

为啥说七十岁之后要多晒晒太阳呢？大家都清楚，老人对钙的吸收就好似一个用久了的过滤器，变得很差劲，骨头就跟容易碎的玻璃差不多，稍微一碰说不定就骨裂了。光靠着吃钙片，就如同往一个有洞的桶里倒水，根本没法补上流失的钙。这个时候，太阳就成了“补钙小帮手”。当老人在太阳下晒着的时候，身体会分泌一些激素，这些激素就像是身体里的“小提醒器”，能把新陈代谢的速度提起来，同时还能像有魔力似的，让人心情变好，把心里的不开心都给赶跑。并且呀，老人在晒太阳的时候，还能和其他年龄相仿的老人唠唠嗑，分享一下以前的有意思的事儿，这可比自己一个人憋在家里好多了。

三、饮食讲究：软乎才是王道

到了七十岁，肠胃和牙齿都开始“使性子”了。肠胃的消化功能就如同一个生了锈的机器，运转得越来越慢，牙齿也咬不动那些硬邦邦的食物了。所以啊，这个时候得吃些软和的、容易消化的食物，像粥呀，面条呀，南瓜呀，这些食物就像是好心的小天使，不会给胃肠道添乱，还能让身体顺顺利利地吸收各种营养。老人可别挑三拣四，得像个喜欢到处找美食的人一样，尽量把食物吃得多种多样，保证饮食均衡。不过可别贪吃，吃到七八分饱就可以了，还得少吃多餐，这样食物才能在肚子里好好地被消化，肠胃也不会出毛病，就像是给肠胃请了个贴心照顾的人。

四、别气啦！子女也有难处

有些老人到了七十岁，就盼着子女能好好照顾自己，要是得不到照顾，就像被点着的鞭炮，立刻就发火了。其实啊，子女们也不轻松。现在社会压力大得像一座特别大的山，房贷车贷各种各样的贷款压得他们都快喘不过气来。他们也想让父母过得好，可有时候确实是心有余而力不足。老人得把对子女孝顺的期待值降一降，就好像把手里握着的气球放掉一点气，这样自己也能轻松不少。多跟别人聊聊，说不定别人的孩子还不如自家的呢。别因为这点事把身体气坏了，那可太不划算了，毕竟身体才是自己最要紧的东西。

五、别再琢磨赚钱啦！小心陷阱

咱们都是光溜溜地来到这个世界的，走的时候也带不走啥东西。所以啊，到了七十岁，钱够花就行了，没必要整天挖空心思地想赚钱的办法。有些老人就想不明白这个道理，还想着给子女减轻压力，结果就被骗子给盯上了。那些骗子就像很狡诈的狐狸，拿着几十块钱的假货，骗老人说是古董，老人糊里糊涂就花了上万块钱，养老的钱都没了。所以啊，老人还是本本分分的，把自己的养老钱守好，别做那些没谱的发财美梦了。

六、种花种草：给心灵放个假

不少老人喜欢在自家小院或者阳台上种点花花草草。这种花种草呀，就像是一场好玩的小活动。看着小小的种子慢慢地长出根，发出芽，就如同看着自己的孩子一点点长大，那种成功后的喜悦感是没法说清楚的。而且啊，种花还能修养身心。以前年轻的时候，可能像个爱争强好胜的公鸡，说话很冲，现在老了，和花草说说话，心里的烦闷就像被一阵风给吹跑了，啥都不剩。

七、和老伴唠嗑：相伴才是幸福

。到了七十岁，老伴还在身边，那可真是像运气特别好中了大奖一样幸运。老两口这个时候就可以把所有烦心事都扔到一边，不用管孩子哭闹，也不用管工作上的麻烦事，时间全是自己的。可以一起聊聊年轻时候的浪漫故事，或者说说最近发生的有意思的事，就像两只总在一起的小鸟，虽然日子过得平平淡淡，但这平淡当中全是幸福。哪像现在的年轻人，夫妻俩白天忙工作，晚上忙孩子，连说句话的时间都没有，就知道各玩各的手机。

　　七十岁后的生活，就像一幅慢慢展开的画，每一笔都是自己画上去的。这六件事就像是画里的六种颜色，少了哪一种都不行。我们没办法改变年龄越来越大这个事实，但能改变对待生活的态度。多晒晒太阳，好好享受阳光的暖和；注意饮食，用心照顾好自己的身体；少生气，让心情能一直舒畅；别再为钱烦恼，稳稳地守好自己的财富；种种花，让心灵得到滋润；多和老伴唠唠嗑，珍惜身边的陪伴。这样的晚年生活，虽然没有年轻时的那种兴奋激动，但却有着一种安安静静又能持续很久的幸福。就像一杯放了很久的美酒，越喝越有味道，越喝越让人沉醉其中。