三九灸和三伏灸的区别？

廖英婷-中达康疗健康管理师

夏灸“三伏”，冬灸“三九”！

两者时间不同，一个在冬天，一个在夏天，但调理的道理都是一样的，都是通过强人体免疫力，调动机体潜能，提高抗病和适应环境变化的能力。

“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段， 也是最适宜于调整人体功能的时机。

因而，抓住一年中这两次改善体质的机会， 可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病， 这就是夏病冬防的意义。

中医养生中，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。

夏天人与大自然的阳气生发，冬季天气寒冷，人与大自然的阳气闭藏。

夏天做三伏灸能达到冬病夏治的效果，而冬天的三九灸，则能扶正祛邪，调补阴阳，能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，也对夏天的三伏灸起到加强和巩固的作用。

“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”，这是三九天艾灸的理论。

三九天在相应的穴位或患处施灸，能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。

三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。

大部分人可能都知道“三伏”，明白三伏灸是“冬病夏治”的大好时机，能在疾病缓解期的时候“治未病”，预防重于治 疗。

所以往往在夏季艾灸的人数是冬季艾灸的人数的好几倍。甚至很多冬季易发的呼吸道疾病的患者也认为，冬季是不需要艾灸的。但实际上，这种认知是错误的。

三九天作为“数九寒天”中天气最寒冷的时候，同时也是万物闭藏的时节，无论是自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气盛极的状态。

而哮 喘、慢支患者本身“久病必虚”，这类患者本身就是虚寒体质，再加上冬季阴寒最盛，易损人体阳气，所以在冬季呼吸道疾病患者最难挨，病情总是反反复复。

因此，在冬季，三九灸更能通过调理“任督”二脉来协调阴阳。这对于支气管哮 喘、慢支、过敏性鼻炎、胃脘痛，尤其是偏于阳虚和气虚的患者效果尤为显著。

在三九天进行艾灸有利于提高人体免疫 力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，这就是夏病冬防的意义。

此外冬天“三九灸”，是对夏季“三伏灸”的有效延续和补充。夏养三伏、冬补三九，“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，一冬一夏，保障全年健康。