<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人参，被称为百草之王，是中医药中的瑰宝，具有多种神奇的功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">自古以来，人参被视为养生宝物，能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，安神益智。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">《神农本草经》记载，人参具有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目、开心益智”等功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人参是举世闻名的珍贵药材，是公认的大补之品。归脾、肺、心三经，具有大补元气，增强人的抗病能力等效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">人参虽好，但患有高血压、冠心病、失眠、胃病的老人以及儿童，不适合吃人参。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人体自带的人参穴，“关元”、“气海”，同样具有很好的大补元气的功能，所以称其为人体自带的“人参穴”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（一）、关元穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">关元穴归属任脉，位于下腹部，肚脐直下3寸(四横指)。(如图所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">关元穴也称“丹田”，是“元阴、元阳交关之所”。是足三阴经与任脉之会，是手太阳小肠经的募穴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">《难经》说，“丹田者人之根元也。”，艾灸关元，可壮一身之气，使元气充足，可调诸虚百损。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（二）、气海</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">气海穴归属任脉，传说中的“气沉丹田”中的丹田穴。它与人的元气相通，是元阳之本，真气生发之处，更是人体生命动力之源泉。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">医学专家普遍认为，气海的最大作用，就是补益元气。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">气海，位于下腹部，肚脐直下1.5寸(两横指)处。关元穴往上1.5寸。(如图所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">《针灸资生经》记载，“气海者，盖人之元气所生也。”，此穴具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之功。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">冬天养生从艾灸开始</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">大雪过后，北方有些地方开始呈现“千里冰封，万里雪飘”的景象，南方有些地区也开始下雪了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此时，寒气、湿气也会进入人体，危害人体健康。此时，可通过艾灸，拒寒湿之气于体外。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">中医讲“湿遇寒则凝，遇热而散”，艾灸会产生热，使温度升高，湿气无法进入人体。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">艾灸的方法与注意事项</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">艾灸一般分为“直接艾灸”、“间接艾灸”和“温灸器灸”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、直接艾灸，即在进行艾灸时，可将艾柱点燃后，直接放在特定穴位上，一般距穴位3~5厘米，灸5~10分钟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、间接艾灸，在艾灸时，艾柱与皮肤之间，放置姜片、蒜片等物品，使艾柱不直接接触皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、温灸器灸，艾灸时，可将艾绒置于特制的灸器内，然后在相应的穴位进行旋转艾灸。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"></span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不管采用什么方式，都是通过艾灸，刺激穴位，促进气血流通，达到调理身体的效果。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">艾灸要注意以下几点:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（1）、灸后，腠理开泄，风寒外邪易于侵袭人体，所以灸后应马上用衣物或被子等遮盖好皮肤，以免风、寒、湿、邪侵体。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、艾灸同时，要及时清理艾灰，以免烫伤皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（3）、补充水分，有助于养阴，艾灸前后要饮用温开水。平时，建议每日补充温白开水1500~2000毫升。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中医“穴位”，就是我们随身自带的医药箱，中医经络穴位祛病养生，具有独特的魅力，它能让你不生病，少生病，穴位养生是中医的独特魅力。让我们弘扬中医文化，为健康加分。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">健康无小事，养生进行时！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。送人玫瑰🌹手留余香！</span></p>