<p class="ql-block"> 冬天气候十分干燥，宝贝很容易干燥，那么，如何应对上火呢？</p> 锻炼身体 增强体质 <p class="ql-block"> 坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力和抵抗力预防“上火”，防止病毒侵入。</p> 养成良好的卫生习惯 <p class="ql-block"> 养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻、注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口……</p> 饮食清淡 <p class="ql-block"> 多吃蔬菜瓜果，少吃油炸、煎烤、熏制食物少吃巧克力等甜食，少吃桂圆、荔枝等热性水果。尽量避免过多使用辛辣的调味品，如姜、葱、辣椒。</p> 本周美食记 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期一</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期二</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期三</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期四</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期五</b></p> 下周食谱早知道 <p class="ql-block" style="text-align:center;">英华贝贝幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">诚挚邀请您和孩子参观咨询</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">We sincerely invite you to visit and consult</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">智每一位儿童、爱每一位儿童、美每一位儿童</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">长按识别二维码 关注我们</p>