<p class="ql-block">美篇昵称：王巍</p><p class="ql-block">美篇号码:309530423</p><p class="ql-block">图片:自拍</p> <p class="ql-block">养生，五谷为养，饮食为生！吃的好，吃的对，可以养好脾和胃！脾胃是后天之本，良好的脾胃可以帮我们有效地吸收五谷及蔬菜的精华！当代人己经不仅仅追求吃的饱，穿的暖！而是吃的适量、吃的精、吃的广！饮食对于我们而言，不仅是营养的摄取途迳，也是能量的补充，享受的过程！好的饮食不仅带来营养的平衡，身体的健康，更是愉悦的满足！为此，我们要学一些营养知识！知道柠檬水虽然是酸的，但它吸收到体内是呈碱性的，有助于肝脏消化脂肪！地瓜虽然甘甜，但是升糖作用并不大，糖尿病人是可以适量吃，而且它被人体吸收后也是碱性的。同理，黄花菜炒食起来虽然微酸，但实际作用是偏碱的！人体之所以会发生尿酸增高，是因为食入了过多脂肪，而脂肪使人体内环境偏酸性。偏酸的人体环境会诱发结节，囊肿等阴性物质产生。尿酸不是验尿，而是验血，血液中尿酸增高很大原因是饮食结构单一，过食了肉而绿叶蔬菜吃的太少。蔬菜如果能生吃尽量生吃，其次是炖，再次是炒！</p> <p class="ql-block">今天，你运动了吗？每天会不会因为天气冷，你就开始打车拒绝走步了呢？老祖宗告诉我们，运动可以升阳！阳气是生命之源，先天之本！一个人积极向上，代表他生命力旺盛！适当的运动，可以舒缓压力，令筋骨灵活，经络畅通！走入大自然，沐浴阳光，享受天高地辽，山之厚，水之灵动，身心与自然天地融为一体的欣然畅快，开启美好的感观与享受，身为天地雄黄赤子的豪迈！</p> <p class="ql-block">今天，你微笑了吗？天地之间如此美好，风虽然凛冽，但空气如此清新，你放下心中所有琐事与烦恼，感受到此时此刻毫无杂念的轻松与纯粹了吗？天地之间，莫然的美妙与歌颂，万事万物皆可臣服！</p>