二十四节气冬至

宁河一漂

在春夏秋冬24节气里，有一个节气代表着希望与否极泰来，那就是冬至。在冬至这一天白天最短，黑夜最长，因为太阳离北半球最远，所以阴气到达了顶点，阳气降到了零点。

从这天以后，太阳就会一点一点往北回移，阳气也会一天一天的增长。在易经64卦里，古人用复卦来形容冬至，因为此卦象五阴在上，一阳在下，所以也叫冬至一阳生。这个至不是到来的意思，而是到了顶点的意思，冬天的阴气到达了顶点，意味着就要开始转换了。古人深谙盛极必衰，否极泰来的道理，因为这就是自然界的规律，循环往复之道，而我们的身体与自然也是息息相通的，所以这个时候也是我们体内阳气最弱的时候。在古代冬至前后，君子安身静体，百官绝事不听政，古人知道此时劳累最伤心脏，所以冬至前后要停止一切工作，以便所有人安心静养，这是一年中体察身体的最好时候。很多亚健康状态在平时因为工作繁忙，很容易被忽视掉，但是冬至节气前后它就会浮出水面。老子说大音希声，是指最大最美的声音，乃无声之音，它需要通过心来感受，这正如我们的身体，他好像很沉默，但其实他无时无刻不在给我们发出信号，告诉我们哪里不舒服了，所以想要养好身体，我们首先要学会聆听身体的声音，静静的去体会身体的感受，古人云，善养生者，必养冬至。因为此时阳气最弱，这个时候的进补是平时的3倍功力，在这个节气里养心、养阳、察病和进补，是我们认真要做的事情，因为阳气弱，所以养好心脏就是保护好我们身体的国王，我们可以喝加味姜枣茶，人参补气汤和当归黄芪羊肉汤，来补充身体的阳气，去除体内的寒湿，在饮食上茴香菜饺子，糖炒毛栗子，烤红薯，墨鱼汤，糯米芝麻汤圆，都是适合这个节气的美味佳肴。我们身体所有的能量都是来自于饮食，但前提是身体的每个器官都要处于健康运转的状态，需要他们齐心协力才能够处理和消化这些美味，把它们转化为气血，也就是能量，所以把身体底子打好，让身体各个器官协调运转，好好吃饭，好好睡觉，生活恬淡质朴，心情平和宁静，又何来疾病之扰呢？

2024年12月21日迎来冬至，一阳复始，万象更新。他告诉我们越是在困难的时候，越要勇敢的去面对它，磨练自己的心性，提升自己的能力，就越会发生转机，我们要永远相信，没有走不出的困境，没有爬不出的低谷，因为山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。