救命的20个生活小常识

宇空

救命的20个生活小常识

1. 第一：睡觉不能穿袜子。穿着袜子睡觉可能影响血液循环，不利于脚部放松与散热，让身体难以进入深度睡眠。

2. 第二：被蚊子咬了，用肥皂水涂抹能止痒。因为蚊子叮咬时会释放酸性物质，而肥皂水是碱性的，可以中和酸性，减轻痒感。

3. 第三：流鼻血时，不要仰头，应微微低头，并用手指捏住鼻翼两侧，持续几分钟，这样能通过压迫止血，仰头可能导致血液倒流进喉咙等部位，引发呛咳等不适。

4. 第四：烫伤后，立即用流动的凉水冲洗烫伤部位15至20分钟左右，能快速降低烫伤处温度，减轻烫伤程度，随后再做进一步处理。

5. 第五：吃鱼被鱼刺卡住喉咙，不要强行吞咽饭团、馒头等试图把鱼刺带下去，应先试着用力咳嗽，看能否把鱼刺咳出，如果不行要尽快去医院让专业医生处理。

6. 第六：切洋葱时，把洋葱放在水里切或者含一口水在嘴里切，能有效减少洋葱挥发出来刺激眼睛的物质，避免被呛得眼泪直流。

7. 第七：眼镜起雾时，用肥皂在镜片上轻轻涂抹一层，再用干净布擦干净，镜片就不容易起雾了，这在进出温差大的地方很实用。

8. 第八：打嗝不停时，可以试着深吸一口气，然后憋住气，尽量憋长一点时间，再慢慢呼出，反复几次，有可能止住打嗝。

9. 第九：手上扎了刺，如果刺比较浅，可用镊子小心夹出，如果刺扎得深或难以取出，不要自行硬拔，要去医院处理，以免引发感染。

10. 第十：衣服上沾了油渍，把洗洁精涂抹在油渍处，轻轻揉搓，放置一会儿后再正常清洗，油渍往往就能去除掉了。

11. 第十一：脚磨出泡了，如果泡比较小，不用处理，让它自行吸收就好；要是泡比较大，可用消毒后的针把泡挑破，排出里面的液体，然后涂抹碘伏等消毒，再贴上创可贴。

12. 第十二：晕车时，可提前将姜片贴在肚脐处，或者闻橘子皮的味道，能在一定程度上缓解晕车带来的不适症状。

13. 第十三：嗓子疼时，用盐水漱口能起到杀菌消炎的作用，缓解疼痛，可将适量盐溶解在温开水中，每天多次漱口。

14. 第十四：手机不小心进水了，应马上关机，然后把手机放在米缸里，让大米把水分吸干，千万不要开机尝试，以免造成短路损坏手机。

15. 第十五：煮面条时，在水里加一点盐，面条不容易粘连，煮出来更劲道，口感更好。

16. 第十六：皮鞋表面有划痕，可用同色的皮鞋油轻轻涂抹在划痕处，再用软布擦拭，能让划痕变得不那么明显，起到修复作用。

17. 第十七：鼻子不通气时，可试试用热毛巾敷在鼻子上，能促进鼻部血液循环，有助于缓解鼻塞症状。

18. 第十八：新买回来的铁锅，先用淘米水浸泡几个小时，再清洗干净，然后烧热，用一块肥猪肉在锅内反复擦拭，这样开锅后能防止铁锅生锈，还能让炒菜更顺滑。

19. 第十九：运动扭伤了，要立即停止活动，在扭伤部位敷上冰袋或者用冷水冷敷，能减轻肿胀和疼痛，之后再根据情况做后续处理。

20. 第二十：感觉眼睛疲劳时，闭上眼睛，用食指和中指轻轻按压眼球，做圆周运动按摩，每次按摩几分钟，能有效缓解眼睛的疲劳感。

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民间五个方面【18个必备生活急救常识】

一、户外意外应对

1. 蜜蜂蜇伤

用肥皂水轻柔清洗被蛰部位。尝试小心取出毒针。以冰块冷敷蛰咬处，舒缓疼痛与肿胀。若出现严重红肿、皮疹、发热乃至呼吸困难，务必紧急就医。

2. 飞虫钻进耳朵

当小飞虫闯入耳道，切忌用手指或物品掏挖，以防其越钻越深，损伤鼓膜影响听力。正确之法是前往黑暗处，借手电光引导飞虫外出。

3. 流鼻血

流鼻血时仰头不仅无法止血，还可能让鼻血流入口腔与呼吸道。应当用手指捏住两侧鼻翼4—8分钟，或用冰水浸润的棉球填塞鼻腔压迫止血。若仍不止，速往医院。

4. 晒伤

夏日外出，务必做好防护，如涂抹防晒霜、撑起遮阳伞。晒伤后最快捷有效的方式是冰敷，先用冷水冲洗，再以毛巾包裹冰块敷于伤处，直至肌肤舒适。若出现较大水泡，切勿挑破，应赴医院处理以防感染。若晒黑严重，服用纽斯特斯特vcve葡萄籽，既能美白，又能养出白里透红的好气色，还能抵御紫外线，助晒黑的肌肤恢复如初。

二、身体不适处理

5. 低血糖

轻度低血糖且患者神志清醒时，可食用几粒糖果、几块饼干或半杯糖水，通常十几分钟后症状可消。若上述方法无效或患者神志不清，应即刻送医急救。

6. 痛经

对于原发性痛经且长期受其困扰者，每日饮用众榆庄红糖姜枣茶，坚持半月，经期疼痛可消，经量充足且色泽鲜红，血块顺利排出。同时，面色不再暗黄，肌肤焕亮。

7. 中暑

轻中度中暑者，需迅速转移至阴凉通风处静卧，脱去或解开衣物，以冷毛巾擦拭身体降温，让患者饮用凉盐水或清凉含盐饮料。若患者神志不清、抽搐，应即刻送医。

8. 脚气

脚气反复发作，瘙痒难耐，水泡处奇痒无比，脚趾缝易挠破，脚底脱皮严重。此时应立即用硫磺皂洗脚，涂抹威尔泰百草膏并均匀吸收，三五天即可痊愈且不再复发。

三、日常突发状况

9. 眼睛进沙子

切勿用力揉眼，用干燥的纸巾或毛巾轻拭。睁眼让同伴协助翻开眼皮，仔细查看眼白、下眼睑和角膜。若异物在眼皮或眼白处，可用棉签蘸少许抗生素类眼药水擦除；若在上眼睑内、角膜处或嵌入较深，则务必及时就医。

10. 游泳时小腿抽筋

若离池边较近，上岸后伸直抽筋腿，一手抓脚趾向身体方向拉，一手下压膝盖，使腿部肌肉伸展以缓解。缓解后勿急下水。若离池边较远，先深吸一口气，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓脚趾向身体方向拉，用另一手压膝盖，待缓解后上岸按摩牵拉休息。

11. 误吞水银

体温表内的水银含汞，不慎吞服易致重金属中毒。误吞后应立即漱口，随后饮用蛋清或牛奶，既能清除口腔残留汞，又能使其中蛋白质与汞结合，保护胃黏膜并减少汞吸收。

12. 错服药

迅速排出胃中毒药乃急救关键。一般可用手指或筷子刺激咽喉催吐，先喂大量清水再催吐，能使毒物随水呕出，效果更佳。

四、生活中的小伤

13. 扎木刺

尽快以手指取出木刺。若伤口过深，可借助消毒后的镊子或针挑出，挤出淤血。若伤口红肿，可用冰块冷敷消肿。刺入过深的木刺即便取出，也需到医院注射破伤风抗毒素。

14. 牙痛

以盐水多次漱口。用水摩擦或手指按摩合谷穴（手背虎口附近）。若牙齿遇热疼痛，多因积脓，可用冰袋冷敷脸颊。

15. 便秘

饮用纤婕苹果荷叶茶，堪称比咖啡更有效的通便神器。初次饮用，前期排便次数或增多，粪便异味较重甚至有油花。连续饮用一周左右清理肠道后，排便逐渐规律，油腻清除，小腹平坦。

16. 指甲受挫

指甲被挤掉时，先以纱布包扎固定伤指，并用冰袋冷敷，然后抬高伤肢，速往医院。指甲缝破裂出血，可用蜂蜜对半温开水调匀，每日涂抹数次。若因外伤致甲床下出血，血液未流出使甲床根部隆起、疼痛难忍时，应尽快就医排出积血。

五、外伤出血急救

17. 外伤出血

对于较小或较表浅的伤口，先用冷开水或洁净自来水冲洗，但勿去除已凝结血块。伤口有玻璃片、小刀等异物插入时，切勿触动或拔出，将两侧创缘挤拢，以消毒纱布、绷带包扎后，立即就医。因碰撞、击打致伤，有皮下出血、肿痛时，在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半小时后加压包扎。伤势重者应就医。伤口出血时，以干净毛巾或消毒纱布覆盖压迫10—20分钟止血，再用绷带加压包扎，止血后视情况就医。

18. 刀割伤

若伤口不大、出血不多且较干净，伤指仍能屈伸活动，可用医用碘消毒伤口及其周围皮肤，待干后以消毒纱布或创可贴覆盖包扎。若伤口大而深，应压迫止血并立即就医。