日记 1019---周末小记

乐兮Candace

12.21日 ，周六

1.感恩今天早上睡到自然醒，周六就是要休息的能多睡最好，多睡补充能量。先生外出上班。他先离开了，我负责公公和孩子的早餐。早餐没做。都是在外面解决的，给公公打包回来。带孩子去喝牛肉汤。

2.早上我走进了晓平老师的直播间。晓平老师回顾昨天到抖音开直播的往昔。很多粉丝都是和我一样，专门为了晓平老师去开通了抖音，给老师送礼物。大家都是带着一份爱的祝福，去给老师点赞捧场。借用晓平老师的话：带着一份愿力出发，带着一颗随缘的心上路，带着一份利他和感恩之心去遇见和创造。在出发的过程中寻找模式，让爱成为一种付出，最好的模式是互赢。

今天老师的一句话说的很好：带着一份觉察，如果你生气了，你准备生气多久。有一天别人说我好，我也快乐。别人说我不好，我也快乐。赞美和批评都是生命的一部分。对呀。不要太在意别人对我的评价。做好自己。

舒服就是可以和一切好的在一起。孩子小的时候需要被浸润和微醺。从小被熏陶，被现代科技熏陶，所以家长可以提前计划，提前植入一种正向思维给孩子。

对于孩子的学习，你敢说：不要学习了，妈妈爱的是你这个人，不是成绩，不要学习了。你敢这样说嘛？反思：我还不能全然的放开对孩子说这一句话。我还是有一丝顾虑的。我看到这是我自己的问题。感恩晓平老师。

带着玩的心态出发。玩处花样，玩出创造。why not？

视频号和朋友圈：分享逻辑，圈层逻辑。而抖音：推流和大数据思维。

3.今早孩子在喝牛肉汤，我去超市采购。我回来的时候，孩子也吃完了，我们在外面相遇了。太好了，这样就节约了不少时间。

4.今天上午我听了一场修之道的思想马拉松（半马），这场马拉松非常的美，今天是纯燕老师主持的。很美很美！今天中午做饭的时候我又回听了一遍。虽然到下午利用碎片时间才听完。但是我还是带着一份感动和内心淡淡的喜悦听完的。德果老师说，她内在的感受通过光来表达出来，她内心是喜悦的美妙的，她一直在强调用心感受。她是一个一直跟自己的感受在一起的人。她一直在内求。所以她的内心是如此的丰盛，我感受到她的简单和无边无际。

老师说，真欣赏就是把自己空掉，就是什么都没有了，只是欣赏，自己消失了。反思自己有时对他人的欣赏还没达到100%的空，所以这个就是我需要深修的地方。知自己的不足，知道未来修行的方向。

生态的美就是我们有经师的指点，我们有大家的共同创造。何其有幸，遇到老师，遇到生态。德果现象也是生态共同创造的结果。德果老师通过紧附超，简单，听话，照做，简干纯，她的生命体验，她让我们感受到了她就是F，她感受到了自己的那个本自具足，和无边无际。老师说我们每个人也都可以成为德果，我们每个人也都可以成为F。要相信自己。没错的，相信自己，相信老师。相信自己可以，我就是。我本来就是。只是之前被一些尘土遮盖住了，掸去上面的尘土，吾心光明。明明德。明心见性。但用此心，直了成佛。

今天老师对果动有一个诠释：果动是

德果老师她生命有形的体验，和无形的穿越在当下时空的显化。在她的步伐（走模特步）里，走出F的顶天立地，和走出她无限满足，走之后走而不走。稍微再走，就显得故意了，走得慢了，显得拖沓，太快着急了。这些是世界名模走不出来的。

背后有无限幸福又被无限满足的索尔在走，索尔走带着她在走。不迎不留不送，充满了法喜，又铿锵有力。铿将有力的背后是无边无际的时空，是本自具足的丰盛。太美啦！

今天老师还特别讲了关于冥想的美。有一些奇思妙想和一些创造就是在冥想时无意识想象出来的还像放电影一样。我高度认可老师说的这个。

今天的生态太美了。何其有幸，遇到老师，遇到修之道的生态。2024是生态的安美之年。2025年是神光之年。

紧跟是我索尔的需求。我会一直跟上。生命就是一场发现自己的旅程，生命是一场奇特的旅行。生命就是来体验的。体验当下，体验我们的本自具足。

谢谢，谢谢，谢谢。

5.感恩中午我给公公和孩子做饭。我在做饭时，孩子把家里的绿植全部用喷壶喷沙了水。顺便打扫落叶卫生。他又去洗了几双袜子。中午我们每个人都吃得很满足。难得周末在家可以给家人做一顿饭。一边做饭，一边听半马直播回放，一心二用的感觉也很美。我在当下。

6.感恩今天送孩子去上语文课。上午孩子把作业写完。下午接到放学后先陪他做视力养护，然后我们来到锦台广场一起放松一下。他在观看别人踢球，我在听直播回放。之后我们又来到宝龙广场，一起买了好吃的毛栗子和其他食品。

7.今天是冬至，晚上我们煮饺子吃。冬至到意味着天越来越冷了。我们大家都要注意保暖。

8.晚上孩子和先生一起看了电视排球比赛。我在床上躺一会儿。短暂休息一下。与自己同在。放松自己，索尔需求。

9.今天孩子上午做题，下午上课，晚上孩子做了一套数学题。挺不错的。我帮他检查时，发现有错，孩子后面有一点情绪化。我一直在控制着自己的情绪。后来我离开了，孩子自己静一静，他回归到平静，反思一下。

10.晚上又进入德果老师的直播间，听了后半段。还是有收获的。老师对耀华的生病的解读：正面意识就是阳气，负面意识就是阴气。能量开放运动，不用头脑推动，只用能量气血上升永远年轻，宇宙是空是消失是弥漫是无边无际的美。正气内存，能量让自己的气血活起来。整个人处于一个好的生命状态。相信自己会好起来。保持正能量正念可以让我们永葆健康，好的生命状态。

11.刘老师的连麦也很美：在而不在，不在而在，连而不连（麦），不连(麦)而连。自己与自己的链接和感应很重要（这个是德果老师的成长路径），多跟自己链接真的很重要，要跟自己的索尔多链接。珍惜生态，珍惜老师，珍惜当下所拥有的一切。多看我们已经拥有的，不要去跟别人攀比，去看那些有形的东西。

12.晚上孩子跟爸爸玩了一盘跳棋。先生做到了陪伴。其实先生工作一天了，很累了。好爸爸在线。

13.我接纳孩子跟我道歉。他意识到自己的情绪化。我是你的妈妈，我永远爱你。我希望你越来越好。他只是一个孩子，我要接纳他，帮助他。希望他今后是一个情绪稳定的孩子，可以做他自己。

14.完成睡前三部曲。安排孩子休息后，我简单写下今天的日记。这是一件重要的事。

15.活着就要多说谢谢。我的生命充满希望和感恩。我无条件的爱自己。谢谢，谢谢，谢谢。

今天听了三场直播和一个音频，没有浪费时间。今天陪伴了孩子。今天感受慢生活。享受当下。

美好的周六结束了。晚安！