<p class="ql-block">2024年12月21号周六</p><p class="ql-block">第19期/挑战21天写日记</p><p class="ql-block">第368篇/第18天</p><p class="ql-block">【身体不适的原因】</p><p class="ql-block"> “是内心发出的求救信号”</p><p class="ql-block">“我和朋友聊天儿，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣”</p><p class="ql-block">他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？</p><p class="ql-block">我说：可能是“我已经非常尽力了”。</p><p class="ql-block">他问：怎么缓解？</p><p class="ql-block">我答：做自己，把别人的愿望还给别人。</p><p class="ql-block">他又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？</p><p class="ql-block">我说：是的，太过悲伤，绝望。</p><p class="ql-block">他问：最近我无故掉头发是因为什么？</p><p class="ql-block">我答：焦虑。</p><p class="ql-block">他问：我也不想焦虑，可是做不到啊！</p><p class="ql-block">我说：为什么要活在未来呢？活在现在。 </p><p class="ql-block">千万不要忽略， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。</p><p class="ql-block">我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。</p><p class="ql-block">生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；</p><p class="ql-block">焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；</p><p class="ql-block">压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。</p><p class="ql-block">身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。</p><p class="ql-block">生病就是在提醒我们：要去真实面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。</p> <p class="ql-block">今天突然接到弟妹打来电话说，说弟弟得了胆结石，敢快到医院看弟弟并上网查了一下得《胆结石的原因》一目了然，压力，焦虑，不当的生活习惯所导致的疾病成因都在这一时刻爆发了！有时来自外界的压力，工作的压力我们没有及时的表达和转换？但是我们的身体都在帮我们记录下来了，一担到了极限以疾病成因显现了。祝弟弟早日康复！晚安😊</p>