<p class="ql-block">爱出者爱返，福往者福来，让我们一起传递感恩与爱的正能量，做一个眼中有光，心中有爱的人，成为一道光，照耀你我他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秀娟发愿:影响100万人，一起传承感恩文化，一起活出有内而外的丰盛、喜悦富足的幸福快乐的生活!!!</p> <p class="ql-block">《第42期情绪管理总结》</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第42期情绪管理课程已圆满结营，在这一期里，我们重点学习了非暴力沟通这一极具价值的内容。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">非暴力沟通涵盖四个关键因素，分别是观察、感受、需求和请求。通过“观察”，我们学会留意自己以及他人的情绪表现，更细致地察觉情绪产生的种种迹象；“感受”环节，让我们能够深切体会对方传递出的情绪，同时也清晰认知自己给出和接收到的各类情绪；而明确“需求”，则帮助我们梳理清楚自己内心真正所需要的东西；最后的“请求”，教会我们如何合理地向他人表达期待。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在整个学习过程中，老师们发挥了重要作用，无论是分享自身案例，还是讲解其他典型案例，都十分精彩，让我们沉浸其中，收获满满。这一个月的学习，不仅让我们对情绪管理有了全新且深入的认识，更为我们在日后的人际交往、自我认知等方面提供了实用的方法和思路，相信所学内容会持续助力我们更好地应对生活中的情绪问题，营造和谐积极的人际关系。</p>