<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">眼看冬至到了，意味着数九寒天马上要开始咯！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《黄帝内经》中讲：“</span><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">冬不藏精，春必温病</b><span style="font-size:20px;">”，怎么理解呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就是说冬天不知道“藏”的人，普遍都会阴虚，刚开始的时候不会有什么病症，但到了春天，疾病就出现了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中医认为：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春天的病是因为冬天生的，如果</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">冬天不“藏”，春天就没办法“生发”</b><span style="font-size:20px;">，不能顺应自然，病也就来了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">那冬天应该如何“藏”呢？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">进补是必须的，牛羊肉等都是很好的选择，但是吃多了也会出现一些问题，因为</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">凡是进补的食物大多是温热的，吃多了很容易生热生湿，湿热停滞在体内就容易形成痰，痰多成淤堵</b><span style="font-size:20px;">，这身体也就出问题了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">那什么食物既能补，又不生热呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">还真有，大自然就是这么神奇，而中医能发现大自然的神奇！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就像：“千里马常有，而伯乐不常有”，如果你了解中医，那么在田间地头走一圈，会发现每一颗草都是草药、都是宝藏！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">言归正传，这种食物是什么呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">它就是——</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">甘蔗！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">被称为</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“冬季小人参”</b><span style="font-size:20px;">！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">从中医的角度来看，甘蔗性寒凉、味甘，入脾、胃二经。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“甘蔗汁，性平，味甘，能和中润燥，清热除烦。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">下面具体讲讲甘蔗的功效：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">润肺生津：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗性寒凉、味甘，能够清热润燥，特别适合冬季气候干燥时食用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对于因燥热引起的咽喉干痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">止渴消痰：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗汁甜润可口，能有效补充体内流失的水分，促进唾液分泌，帮助缓解口渴症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">同时，它还</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">有助于稀释和排出体内的痰液，减轻咳嗽和咳痰问题</b><span style="font-size:20px;">。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">补中益气：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗入脾、胃二经，有助于增强脾胃功能，提高消化吸收能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对于食欲不振、疲乏无力等脾胃虚弱的表现有一定的调理作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">养血安神：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《随息居饮食谱》说：甘蔗“养血，大补脾阴”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此外，甘蔗还可以调节神经系统，帮助改善睡眠质量，使人感到放松和平静。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">解酒毒：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《本草纲目》记载，甘蔗汁可用于解酒后中毒现象，如：醉酒后的头痛、恶心呕吐等情况。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">相信大家对甘蔗已经有了新的认识，那</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">甘蔗怎么吃呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对于中老年人来说，牙口都不太好，直接啃着甘蔗吃有点不太现实，给大家个方法——煮水喝！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">完全可以析出里面的营养物质！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">再给大家分享一些经典的搭配，可以选择适合自己的饮用！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+枸杞</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">枸杞能滋补肝肾、明目安神，而甘蔗润肺生津、止渴消痰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">两者结合，非常适合秋冬季节食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">将甘蔗切成小段，与适量的枸杞一起煮水饮用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+红枣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">红枣有养血安神的作用，配合甘蔗的养血效果，有助于改善面色苍白、心悸失眠等症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此组合对于女性特别有益。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">取适量红枣和甘蔗段，加水炖煮成甜汤饮用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+莲子</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">莲子有健脾止泻、益肾固精的功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">与甘蔗搭配，既可强化脾胃功能，又可帮助缓解因湿热引起的腹泻症状。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用甘蔗汁泡发好的莲子，然后一起熬制成粥食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+马蹄</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">马蹄清热化痰、开胃消食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">与甘蔗同用，不仅能增加口感上的层次感，还能更好地发挥两者的清热润燥作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗和马蹄一起榨汁，清爽可口，适合作为日常饮品。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+百合</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">百合养阴润肺、宁心安神。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>二者合用，对于长期熬夜导致的心烦意乱、失眠多梦有一定的调理作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用甘蔗汁浸泡百合，再蒸熟食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>