<p class="ql-block">继续练习，今天写字更敞开，在找松弛感。什么是松弛感呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人回答:松弛感是一种心理状态。它主要是指人在面对生活中的各种情况，像压力、变化、挑战时，能够保持一种轻松、自在、不紧张的状态。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">比如，在遇到突发的工作任务时，有松弛感的人不会焦虑、手忙脚乱，而是以平静的心态去应对，有条不紊地安排工作。这种状态也体现在人际关系中，和别人发生意见分歧时，他们不会情绪激动地争吵，而是平和沟通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师说松弛感就是放下，什么是放下？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人回答:“放下”是一种心理和行为上的释然。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">从心理层面讲，放下意味着不再纠结于过去的经历，如过去的错误、遗憾或者伤害。例如，一个人在生意失败后，不再一直懊恼当初的决策，能够释怀，这就是放下对过去错误的执念。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在行为方面，放下体现为不再执着于追求某样东西或者控制某种局面。比如，在一段不合适的感情关系中，能够主动退出，不再强求对方改变或者挽回局面，这就是在行为上放下了这段关系。总之，放下是一种让人从过度的焦虑、执着中解脱出来的状态。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天是冬至，极阴之至，也是一阳开始生发之时。昼夜最长的一天，写完字，好好休息睡觉。</p>