徒步长穿毕（喇嘛寺一木骡子营地）

天路

四姑娘山在藏语中被叫做“斯格拉”，意为“掌管生日的主神”，也被称作东方的“阿尔卑斯”，所以长穿毕也被广大户外爱好者称为“斯格拉之吻—穿越东方阿尔卑斯”。

四姑娘山位于四川省阿坝州，属青藏高原邛崃山脉，由四座绵延不断的山峰组成，分别为幺妹峰、三峰、二峰和大峰，其中幺妹峰海拔6250米，为四川省第二高峰，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望，被称为“蜀山之后”。除四峰外，四姑娘山境内还有三条秀美的山沟，即长坪沟、双桥沟和海子沟，其中双桥沟景区开发幅度最大，海子沟为登峰的必经之路，长坪沟为长毕穿越（长坪沟穿越到毕棚沟）的起点。

四姑娘山镇-喇嘛寺-木骡子营地，今日徒步12公里 强度不大，身在天堂，眼在天堂...

眺望四姑娘山，幺妹峰（海拔6250米）、三峰（海拔5355米）、二峰（海拔5276米）、大峰（海拔5025米）清晰可见。山顶有明显积雪的是幺妹峰。

斯古拉寺（海拔3440米）是一座格鲁派寺院，四姑娘山的守护神寺。

斯古拉寺寺是一座藏传佛教寺院，属格鲁派系，相传为宗喀巴大师的高足查科阿旺扎巴于公元15世纪初所建。尽管现在的寺院遗址规模不是太大，但它在本地的佛教史上曾经辉煌一时。据说，在鼎盛时期，寺院僧侣多达1000余人，高僧辈出。

进入长坪沟景区后是此行中唯一的 5 公里木栈道，走出木栈道后才是真正的山野户外。

虫虫脚瀑布（海拔3700米），整条瀑布自上而下形成许多细小分支，很像毛毛虫数不清的小脚。

枯树滩 位于离长坪沟口约3公里左右的一块相对开阔的坪坝上，海拔3470米。因地质灾害导致河流改道，淹没大片原始树木，枯死的沙棘、杂木钙化后留下一片树桩置于河滩，故称“枯树滩”

雪山脚下，碧绿的河水中，成片的枯树虽已褪去了翠绿与生机，却以不屈的姿态屹立不倒，尽显沧桑与倔强

栈道徒步是轻松的，这里还属于正常景区的范围内，但是一路景色依然很棒。到达栈道终点，游客渐少，进入徒步线路，一行数人享受这自然奇观，安逸。长坪沟两侧雪山林立，溪水流淌其中，伴着高山草坪，心旷神怡

四姑娘山婆缪峰（海拔5413米），相传为四姑娘的母亲所化。婆缪峰是坚硬花岗岩构成的尖峰，美丽的、令人畏惧的锥形山体，大自然瑰丽的产物，邛崃山脉最昂扬的山峰。

原始森林，古木参天，遮天蔽日，阳光透过缝隙留下斑驳光影。

走完木栈道后就到了上下干海子，这两个海子原本有丰富的水源，都蓄满了水，后因河流改道、水源枯竭，下干海子变成了如今的沼泽地，上干海子则完全枯竭。现在是攀登四姑娘山三峰、幺妹峰重要的大本营。

这里有一处商店，可以吃点东西休整一下。这也是整个行程中唯一的一处商店。接着就开始我们真正意义上的山野户外，行走在四姑娘山的彩林秋色之中，一路让人止不住的感叹眼前所见的雪山，湖泊，彩林交叉叠映，美？这个字已经不足以形容所见之景，怎一个美字了得啊！

两河口，冰川、雪峰融化的雪水和长坪沟里流淌的河水交汇在一起的地方。对面夏格洛冰川（海拔4600米），日月宝镜山（海拔5609米）和双峰山（海拔5582米）。

木骡子营地（海拔3760米）是一个宽阔而平坦的草坪，被高耸入云的幺妹峰、骆驼峰、羊满台峰、婆缪峰等高山环绕。这里是四姑娘山的圣地。位于长坪沟中部，离沟口约12公里。

今晚露营木骡子营地，扎营住帐篷。木骡子所处的位置，正好在四姑娘山的背面，在这里能够目睹雪山婀娜背影，尽情领略四姑娘的绰约风姿。