<p class="ql-block">【共进山野】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山不见我，我自来见山。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周一山 |穹窿山</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我累的想要放弃的时候</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你们的信念与勇往直前 远超过我</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们一起前进 登顶看最好的风景</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">往往给你力量的 是身边最亲的人</p> <p class="ql-block">穹窿山位于苏州西郊，光福镇旁边吴中区西北部，主峰箬帽峰海拔347米，为太湖东岸群山之冠，苏州市最高峰21993年建立东吴国家森林公园，2006年设立穹窿山风景管理区，现为国家5A级景区吴中太湖旅游区的重要组成部分。本次徒步穹窿山后山野山。</p> <p class="ql-block"><b>穹窿山圣地</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苏州旅游景点大全金鸡湖同里古镇虎丘山风景名胜区等1金鸡湖 金鸡湖属太湖支流，有进出水口10余条，北纳娄江之水，西受相门塘葑门塘来水，出水主要通过斜塘河泻入吴淞江，故属吴淞江水系金鸡湖境内有音乐喷泉；穹窿山，位于苏州市的吴中区西北部，与太湖相依穹窿山的“穹”字就是尽大深，而且它有苏州地区众多个第一，拥有“姑苏第一名山”的称号，海拔第一高山，山坞第一深，盘山公路第一长，苏州唯一的省级自然保护区。</p> <p class="ql-block">穹窿山山道蜿蜒盘旋，曲折伸向山巅，郁苍山巅，密密丛丛，云高气爽。翻山去南坡，眺望太湖风光，却是湖光浩瀚，渔帆点点，七十二峰犹如出没云际一般，美不胜收。</p> <p class="ql-block">活动及费用详情：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出发时间:7.30上车点待定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">费用108</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、费用包含：</p><p class="ql-block">车费</p><p class="ql-block">领队</p><p class="ql-block">保险</p><p class="ql-block">2、费用不包含： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.个人消费及上述未说明的其他费用等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于报名后退订的说明：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因需要提前安排车辆、酒店等，费用在未出行前已经产生，退订有如下要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">A、出行前2天以上退订的，全额退款；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">B、出行24小时之前退订的，退还活动款的50%；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">C、出行12小时之前退订的，退还活动款的20%；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">D、出行前一天晚上20点后退订的，活动费用不退还；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活动报名：小白18914978986</p> <p class="ql-block">【特别注意】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、徒步爬山活动，可以让整个心胸都释放，但要牢记安全第一！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、沿途严禁丢不可降解的垃圾，一经发现，接受人民的批判！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、带一张微笑的脸而来，爬山前做好拉伸运动；路途过程中及时伸出你的手去协助徒友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、此活动如遇暴雨、天气不佳等特殊情况而取消。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、活动报名付款后，如临时不能参加，请提前通知退出免费，否则活动费用不退。参考退改政策。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、为了保障安全，参加者必须购买保险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、所有本次活动的参加者自己为自身的安全承担一切责任，活动发起者、领队以及其他参加者不对他人承担任何安全上的义务和责任。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、报名者视为同意遵守以上事项。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【必要装备准备】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【鞋子】必须穿着运动鞋或徒步鞋或登山鞋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【登山杖&护膝】登山杖和护膝以提高步行的稳定性，减小膝盖受到的压力，减轻腿部的负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【双肩包】用来装水、食品、相机等随身物品，徒步全程需背着，好的背负系统可减轻你徒步时肩膀的压力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【水壶】保证徒步期间的饮水，水壶是最好的容器；从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【防晒物品】防晒霜、遮阳透气的帽子是很有必要的，有条件的小伙伴可带上太阳镜、魔术头巾等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【食品&其他】适量干粮零食：巧克力等小食补充能量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【徒步爬山行程注意事项】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【热身】参加徒步活动前，请做好必要的热身活动，避免造成不必要的拉伤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【特殊路段】有些路段很窄，请避免并排行走，而应该依次通过。如若到路边出现灌木和荆棘，请远离他们，避免划伤，钩破衣物。避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内测避让</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【拍照】拍照时务必选择宽敞安全的地方停下来拍，不要边走边拍，同时小心不要让手持设备滑落</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【团队意识】徒步期间应有团队意识，听从领队安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【休息】徒步期间，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，及时补充能量，避免过度疲劳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【蛇虫危险】在春夏秋三个季节徒步时，尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬，有必要时带上蚊虫水，防蚊虫。大家尽量走在一起，打草惊蛇，避免与蛇正面冲突。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【自身身体状况】年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜前往高山景区，谢谢合作！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【免责声明】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，个人疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本人参与该次活动已经购买户外保险，如果出现伤亡，赔偿由保险负责，如超出保险额度，则由本人负责。</p>