<p class="ql-block">2024年12月21日 星期六 天津晴有风</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">80％的疾病的都是由心理造成的，而最顶级的养生是不内耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天看了一则文章，关于养生，各种养生的方案，不得不说，养生这件事，不看年龄，不分性别，人人都很关心。但很多人不知道的是，最顶级的养生不是补多少东西，而是应该先养心。白居易《病中五绝》诗中写道：“身作医王心是药，不劳和扁到门前”，意思是自身调养是最好的医生,，心情舒畅是最好的药物，不必劳驾名医上门来治疗。可见，身心能否健康，关键在于自己，要专注自我，远离内耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">远离情绪内耗，不跟自己较劲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">远离工作内耗，专注自己的目标。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">远离家庭内耗，家和才能万事兴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">内耗，是一场无谓的战争。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总之一句话，每天保持好心情，是最好的药物。</p>