<p class="ql-block"> #冬至#</p><p class="ql-block"> 冬至，作为二十四节气中一个极具标志性的存在，宛如岁月长卷里的浓重墨彩，承载着悠远的历史与深厚的人文底蕴。追溯其来源，冬至的诞生源于古人对天象细致入微的观测。早在数千年前，人们就发现，在每年的这一特定时节，北半球迎来白昼最短、黑夜最长的一天，而此后，白昼便如同被唤醒的生机，开始逐渐变长，阳气也随之缓缓萌生，这一阳生的奇妙转折，让冬至成为了阴阳交替的关键节点，进而被确定下来，成为了二十四节气里最早被认知且备受重视的节气之一，处处彰显着古人洞悉自然奥秘的卓越智慧。</p><p class="ql-block"> 冬至的习俗，恰似一幅五彩斑斓的民俗画卷，在中华大地各处徐徐展开，且各具地域特色。在北方，饺子是冬至餐桌上当仁不让的主角。那一个个形如月牙、馅料饱满的饺子，背后还流传着与医圣张仲景相关的温暖故事。相传张仲景曾在冬至舍“祛寒娇耳汤”救治百姓，人们为了纪念他，便在冬至这天吃饺子，祈愿能驱走严寒，收获健康。而在南方，汤圆则是冬至的宠儿，白白胖胖、软糯香甜的汤圆，寓意着团圆美满，一家人围坐在一起，品尝着汤圆，欢声笑语中满是浓浓的亲情与对生活的美好憧憬。除此之外，不少地方还有冬至祭祖的传统，人们怀着敬畏之心，摆上丰盛祭品，燃香叩拜，缅怀祖先的恩泽，祈求家族在新的一年顺遂平安、兴旺繁荣，让家族的传承与文化在这庄重的仪式中得以延续。</p><p class="ql-block"> 冬至养生，亦有着顺应时节的独特讲究。古人云“冬至一阳生”，此时人体阳气刚刚开始萌动，犹如初春的嫩芽，需悉心呵护。饮食上，应适当增加温热性食物的摄入，比如羊肉汤，那醇厚浓郁的汤汁，既能驱散冬日的彻骨寒意，又可为身体补足能量；又如桂圆、红枣等滋补佳品，能养血安神，助力身体调养。起居作息要遵循早睡晚起的原则，让身体在充足的睡眠中休养生息，顺应自然阳气的生发规律。运动方面，不宜选择过于剧烈的项目，像舒缓的太极拳、漫步于户外的散步等，微微出汗即可，以防阳气过度外泄，确保身体能在这寒季里积攒能量，保持良好的状态。</p><p class="ql-block"> 冬至的意义，早已超越了单纯的节气范畴，它更像是一条无形却坚韧的纽带，将人们与自然、与亲情紧密相连。在这个岁末寒冬的时节，无论相隔多远，人们总会怀揣着对家的眷恋，奔赴那温暖的团聚之所，围坐在一起，分享美食，倾诉思念，传承文化，让亲情在热气腾腾的氛围中升温，让传统文化的火种在代代相传中永不熄灭。它凝聚着中华民族对自然规律的敬畏之心，对团圆美满生活的殷切期盼，以及对家族、对传统的深厚情感。</p><p class="ql-block"> 四季轮回，冬又至，在这冬至良辰，愿你能与挚爱亲朋相伴，共享团圆之乐，身体如傲雪寒梅般康健，心情似春日暖阳般明媚，岁月安稳，诸事顺意，让冬至的祥瑞之气萦绕身旁，开启新一年的美好篇章。</p> 冬至