冬至养阳

雪馫

冬至前后，养阳气的15天，

每天喝杯它，直接把阳气

补到肾里，明年会少生病。

俗话说得好：

“冬至阳生春又来，养阳补肾正当时。”

冬至一年之中阳气回升的起点，

自然界阴阳转换的关键时刻，

人体调养阳气增强体质黄金时期，

冬至前后15天借助自然之力，

通过饮调养将阳气直接补入肾中，

不仅提升当下免疫力，

为来年健康打下基础。

补肾强身的小食方:

1、红枣姜茶：

冬至养阳的“秘密武器”姜枣茶，

看似简单的小食方，

实则蕴含着中医养生智慧

生姜: 性温味辛，入肺、脾、胃经，

温中散寒、解表发汗功效，

被誉为“百药之长”。

红枣: 则补中益气养血安神，

调理脾胃、滋养气血佳品。

两者结合加入适量的红糖，

经过萃取成既能温补阳气，

又滋养气血的红枣姜茶枣。

中医典籍佐证：在《本草纲目》中，

生姜被赞誉为“通神明，去秽恶，散郁结，调中和，解表散寒”的良药；

而红枣，则被誉为“脾之果”，具有“安中养脾，

助十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液、身中不足”的功效。

两者结合冬至养阳的绝佳选择。

直接泡水喝每天一小包温暖身体补充阳气。

2、温补阳气肾强则体健冬至时节，

天地阳气初升人体阳气也随之回升。

借助红枣姜茶的温补之力，

将阳气补入肾中，增强肾脏的功能提升整体的免疫力。

中医认为:肾为先天之本，

主藏精生髓主生长发育与生殖。

肾脏功能强健，身体强健，

免疫力自然也会得到提升。

功效一：温阳补肾

生姜温中散寒促进肾阳的生发；

红枣则能补中益气，滋养肾脏，

两者结合，温补阳气，强健肾脏。

功效二：提升免疫力

红糖富含铁、钙、镁等多种矿物质，

及丰富维生素补充身体所需的营养。

而生姜和红枣的温补作用，

则能增强身体的抗寒能力，

减少感冒等疾病的发生。

功效三：调理脾胃

生姜能够温胃散寒，促进消化；

红枣则能健脾和胃，滋养气血。

调理脾胃，改善消化不良、食欲不振等问题。

3、姜枣茶的“全身是宝”：

从食材到制作都是日常生活中常见的，

每一种蕴含着丰富营养价值和药用价值。

生姜的辛辣，能够驱散体内的寒气；

红枣的甘甜，能够滋养气血；

红糖的温润，则能补充能量提升免疫力。

冬至时节每天喝杯姜枣茶，让身体的阳气和免疫力都

得到充分的滋养和提升，

让我们以更加健康的身体，

迎接来年的每一个美好时刻！