<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">天气有正气，夕阳才会好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">朋友虽是多，知心却寥寥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">儿孙自自立，长辈少操劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">食睡消导好，天命顺自然。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我1965年从南京中医药大学毕业后，被分配到山东中医药大学任教，一直住在千佛山角下，千佛山是我晨练和摄影的基地，有多次搬家的机会我都没有搬，因为这是一块豐水宝地。十分钟即可到千佛山公园或到校上课，乘公交地铁购物方便，附属中医院和千佛山医院举步即到。我67岁退休，现已85周岁。40多年来，我坚持晨练的《中华遐龄操》，经4次整理修改成册【附后】，可无尝提供感兴趣的中老年朋友学习使用，而且免费定时教学指导。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【附】👇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、</span><a href="https://www.meipian.cn/pvd00et" target="_blank" style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);">《晨練項目套餐》，➡️特色项目+中華遐龄操+步行，♥️晨练40余年实践展示</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、</span><a href="https://www.meipian.cn/4y2bwlux" target="_blank" style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);">中華遐龄操➡️ 晨练40余年实践展示</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);">3、</span><a href="https://www.meipian.cn/4y2dez1c" target="_blank" style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);">中華遐龄操➡️ 教学内容·分5次学习</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);">【说明】用手指轻轻点击上述超级链接的“文章题目”，即可打开视听。🖕</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">追忆与晨练群友共度的快乐时光，心中不禁涌起一阵温暖与感慨。正如我常说的：“</span><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">平衡心态，动静平衡，诸事有度，顺其自然，健康长寿</span><span style="font-size:22px;">”，这些都是我们在生活中应当珍惜的智慧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">【</span><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">温馨提示</span><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">】本文分二部分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一、一次相遇•结真缘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> （张兆旺执筆）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、2005相遇的回忆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> （余献国执筆）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第一部分🔽</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、❤️我已耄耋之年。66岁时应邀昆明参加一次学术研讨会，用餐时一位老总问（@余xg)我,会议结束后有什么打算？我说：本想玩几天，但一人行动不方便。他说我陪你玩，我问怎么玩？他说“自助游”，我当时不知道自助游怎么游……我同意他的安排，会议当天晚上就乘昆明至丽江的公交卧铺车，一路颠簸，早晨4点就到丽江，有老百姓迎客住其家中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、❤️我俩在四方街老百姓的四合院中住一间房，有小电视，卫生间，也可以淋浴，多条街的两侧有小桥流水，商铺林立。每天住宿费共40元。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、🌺丽江古城，古色古香，商舖林立，非常热闹，吃住购物很方便，夜市到下半夜，治安管理有条有礼，没有安全之忧…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、❤️我俩早晚在四方街老城区及周边游，白天坐出租去玉龙雪山，虎跳峡，长江第一湾，大理古城，三塔，洱海，湖蝶泉……玩得很痛快，终身难忘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">去年春节前，我又跟随新华通摄影组小型团，共6人，故地重游，我编制了十余篇《美篇》文章。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">近20年来，旅游交通，住宿，环境，发生了翻天覆地的变化！我几乎难寻不到原来的模样，对此，不同人各有已见，我认为，任何事物，一刀切，一字律，不符合社会发展的模样……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、游玩整4天时间，一个房间住2人，宿费40元；到玉龙雪山来回打的30元；去虎跳峡和长江第一弯，一天全费用250元……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">当年，我66岁公园免门票，老余比我小15岁，需买门票。他现在也是70之人了，换车不便，为来看我，途中倒车很辛苦，十分感谢。相见之时，不亦乐乎。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6、❤️那次旅游，共4天，从相识到相知，”三观”基本相同。我俩业务上有交集交流，久别重逢，格外高兴。此次他去石家庄开会，因上海到济南的火车票时间不好安排，她让女儿购了绿皮车票，前天晚上乘车，赶到次日晨至泰安，再赶乘G452，泰安7:50~济南8:13，岀站后直接打出租到我家，已近9点了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">7、❤️简单用早餐后，我们陪他看寒舍，边看随聊，并拍照留念。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8、❤️于上午10:30，简单看了我校一宿舍区周边环境，就乘公交BRT2到山东新闻大厦，用自助午餐，边吃边聊近2小时，即赶快乘BRT2至北园路地铁站，乘2号线，转3号线，乘去石家庄的D铁火车。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9、❤️送他上地铁2号线再转3号线直达地铁东站，即转乘D1678至石家庄，一上车就开车了。因东站我没有单人去过，总是有人用车送站，这次时间控制不好，真是幸运，没有误开车点！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">10、🈵昆明自助游期间，有几件记忆犹新的事：👇</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">10-1❤️找寻真正的长江第一湾的曲折离奇过程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">10-2、❤️玉龙雪山我俩游的前两天，大小索道因故停运，出租车司机建议我们：改成：骑马上山，两人各一匹马，发生了有惊无险的埸景……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">10-3、❤️为了拍到大理三塔倒影的过程……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">以上场景，余总文筆很好，想他有空时会补充的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我代表读者一并向他致谢！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">11、昨天下午余总讲课结束，即赶赴石家庄乘机，并于七点飞机落地抵家，我才放心了。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">随手写了如下打油诗👇</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">天气有正气，夕阳才会好。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">朋友虽是多，知心却寥寥。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">儿孙自自立，长辈少操劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">食睡消导好，天命顺自然。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第二部分🔽</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、❤️昨天（2024-12-20）冬至，今天结束了石家庄的课程在正定机场登机后，从窗口看到了日落西山晚霞红的景象，此刻我突然意识到，一年又，快要终结了，难怪冬至后第一天的晚霞竟如此红火，嫣红的晚霞把机翼映衬的更雄伟了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、❤️冬至是天文学意义上的新年，从冬至伊始，地球重启了行程，太阳向北极方向挺进。冬至之日起，阴极至阳，阳长阴衰。我们北半球渐进了日长夜短的阶段，直到夏至为止。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、❤️冬至前一日，我去了济南看望了山东中医药大学元老极人物的老大哥张教授，过年后他就八十五岁高龄了。我进他家门看到了他和夫人，非常高兴。他们的精神面貌依然十分良好，健谈、思路敏捷，胃口良好。他们十分知足当前的生活，精气神明显的好。他们俩都是高极知识分子，我很敬佩，可以说是同年人和我等的榜样。尤其是张老师，这么大年纪了，还在学习AI技术和书法，他说要“与时俱进”，他手机玩得很有特色，手机“动态图片”摄制 、“双焦图片”摄制，恐怕多数年轻人也没有他玩得好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、❤️我的到来，受到了张教授夫妇热情款待，请我吃海鲜大餐，特意送我上石家庄的高铁。张教授还把我们的合影编制成本《美篇》发给我，其中介绍了我们2005年在昆明会议相识并同游大理、丽江、金沙江大湾等地，同时也介绍了他邀请我在教育部研究生教材《中药药剂学专论》中任编委，让我负责撰写书中第六章“新的分离与纯化方法在中药药剂中的应用”，他创新《灰思维》理论在中药学中应用的理论对我也很拓展思路的意义。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、❤️我和张老师忘年之交是建立有着共同的爱好和品格之上的。都爱好游山玩水、热爱工作、对技术与学术一丝不苟，热忱待人，不弄虚作假……但愿我们能在今后的岁月里依然如故，成为忘年交的经典。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6、❤️2005年的春天，在一次全国性的医药会议上，会务组把我和张老师从机场接到酒店并安排于一间标间内。从那时起，我们就成了好朋友了。我们聊天、谈工作、谈中医药的发展与国内中医药的误区、谈中医药制药新技术。张老师谈及“灰思维”理论在中医药应用过程 中更显其博大的精深与十足的底气，这是他创新性地将哲学思想引入中医药技术领域的重大课题，在国内外都享有声誉。在几天的交谈中，我受益匪浅。从中也领会了“灰思维”哲学思想的重要性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">7、❤️在交谈中我们彼此发现，除了工作中有共同志向之外，在业余生活中也有不少相同之处。如我们都欢喜旅行与摄影，出差时我们都带着光学照相机四处掠取美景，张老师还多带了一个当时非常时髦的录像机，时不时地拿出来录制视频。会后，我们一起去了云南的大理、丽江、虎跳峡、金沙江大湾等地。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8、❤️我和张老师畅游了大理洱海中心小岛、喝了白族人的3道茶、吃了当地的美食。又去了《五朵金花》电影中的蝴蝶泉，听了白族青年男女唱的情歌。我们在丽江住在纳西族民宿中，白天上玉龙雪山，晚上逛丽江小镇，品味纳西人轻松愉快的生活。这里不得不提及白天让我心惊肉跳的一件事，那就是我们骑马上玉龙雪山时，走在茶马古道上，在一个拐弯处，突然张老师坐的那匹马一只蹄子踩在光滑的石头上而摔倒了，这下把张老师也重重的摔了下来。我赶紧从马上跳下来去扶张老师起来，同时担心他会不会把骨头摔坏了，要知道，那年他已六十六岁了（我也有五十一岁了）。结果张老师站起来拍了拍身上的灰土，竟然一点事都没有。于是我们骑着马继续向前走。一路上张老师告诉我他在家每天早晨上济南千佛山操练《中华遐龄操》（他已整理成图文并茂，有他和山友们操练的照片图像和录音解说的书，附在本文最后）。所以尽管他那么大的个子，从马上摔下来居然太平无事。现在张老师依旧保持着这种好习惯，所以身体倍儿棒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9、❤️原想去芦枯湖见识一下母系社会的摩梭人，可因时间不够，只能放弃。后发现金沙江大湾离丽江不远，于是一拍即合，第二天一早就去金沙江大湾。谁知我们遇到了一个拉皮条的司机，一路上就煽动我俩去芦枯湖品味一下当地的“走婚特色”。我和张老师虽然一生好游，却从不粘花惹草。我们以时间不够来唐塞他，可这家伙死皮赖脸的一味地要拉我们去那里。我们以严正的神情告诉他，我们是来看风景的，不是来找乐子的，这才堵住了他的嘴。可是他又使坏了，把我们拉到了我们要去的金沙江大湾的反方向。我们下车一看，不对，与我们看到的图片差别很大，他又骗我们说，图片是航拍的。我就和他讲图片与当地的地形完全不吻合的道理，一番交涉后，结果他要加20元过収费站的钱才能去。我们懒得与这泼皮理论，答应再加20元，果然找到了我们要去的金沙江大湾。这个大湾边上有一座小学，司机把我们拉到门口让我们自已上去。学校在江边的坡上，上面有一座红军渡江纪念碑，原来这里是红军当年渡江的口岸。我们肃然起敬，面对着红军纪年碑认真看着碑文，此时一群小学生下课了，看到我们是外地人，好奇地看着我们。我拿起了相机拍了一张孩子们的照片洗了出来，可不知被我夹到那里去了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">10、❤️在小学里我还是发现这个地方拍照的角度与旅游图片还是不对，我打量着周围，觉得右面可能才拍出这图片中的角度。于是下坡右拐，走了一截路果然找到了图片中的拍摄点。可是一农家门口挂一张收费十元的牌子，为了看到真正的金沙江大湾，我们又付了钱他领我俩从橱房后门，爬树藤编制的软梯，爬上50米左右，才可望到长江第一弯。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">可惜的是，当时照相机28的广角镜头还不能拍出大湾的全貌，只能分段拍。今天我找了半天也没有找到分段拍的照片，只有把张老师为我拍的照片展示一下，其中也只有一段江湾。我只找到一张和张老师的合影，那在玉龙雪山上骑马的照片，我记得当初只印了一套，我把合影照都给张老师了，后来我一忙就忘记再印了，现在想来了有点遗憾。</span></p> <p class="ql-block">11、❤️经过短短的几天，我和张老师相处的非常开心，我们敞开心扉谈天谈地谈工作，我们快活地一起游山玩水，有着相同的志向和政治见解……各自用相机和小型录像机，留下祖国大好河山的美景。执着地找到了金沙江大湾；玉龙雪山大小索道因故停运，始学骑马且沿着茶马古道上山；在虎跳峡东岸，江水咆哮，近距离体验；滇池乘游船欣赏游览一圈，并在岛上用餐……尽情地享受着大自然的馈赠。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12、❤️光阴似箭，日月如梭，一眨眼，张教授已85岁了，我也70岁了，忘年之交如今还在继续着。有人说，人既不用朝前看，也不用朝后看，那样会有无尽的后悔和无穷的奢望。只有像张老师夫妇那样，过好当下的每一天，感受当下的幸福与快乐，足矣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">祝张老师与夫人在今后的岁月里快乐无比，安康吉详。也愿我们的情谊永存，常青无疆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 余献国 2024-12-24</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">本文作者🔽</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">作者简介🔽</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">请打开下列音频👇</span></p>